Dette er paradokset! Du har allerede akkumuleret livserfaring på din konto, ofte en professionel stilling understøttet af god indkomst, du er opmærksom på dine styrker og svagheder, du ved hvordan man kan være en attraktiv kvinde, livskammerat og elsker.
På den anden side føler du, at din krop begynder at ændre sig. Humørsvingninger vises, og endnu længere perioder med tristhed og depression samt forskellige dilemmaer. Hvis du ikke har haft en baby endnu, eller gerne vil have en anden baby, undrer du dig over, om det er for sent at blive gravid. Hvis du ikke ønsker at gå ind i det, undrer du dig over, hvilken type prævention du skal vælge.
Sent moderskab
Det er rigtigt, at sen graviditet medfører nogle risici, men med nutidens udvikling af medicin er eventuelle føtale defekter meget tidlige påviselige. Måske er det derfor, at hver 10. mor i Polen er 40 år og ældre i Polen! Forskere har fundet ud af, at sen graviditet garanterer længere levetid. For det første skal hun have en sund, velfungerende krop for at blive gravid og føde en 40-årig kvinde. Graviditet forsinker overgangsalderen, hvilket betyder, at østrogener varer længere, og kroppen ældes langsommere.
Selvfølgelig, hvis du beslutter dig for sen barsel, skal du være under konstant pleje af en læge og følge anbefalingerne vedrørende tests, tage kosttilskud osv.
Planlagt graviditet efter 40 har en sådan fordel for mor og barn, at kvinden har en etableret professionel situation. Hun ved, at hun ved at beslutte at blive gravid vil være i stand til at vie sig til at opdrage sin baby.
Prævention hos en kvinde over 40 år
Når cyklusser bliver uregelmæssige, er blødningen mindre tung, men risikoen for graviditet eksisterer stadig. Mange kvinder står over for dilemmaet, om de skal tage pillen eller ej, især når de mister en partner eller ønsker at have sex.
Selvom du aldrig har brugt en pille, kan du gå efter den, når du er 40. Det vil desuden udfylde funktionen af hormonbehandling, fordi østrogenniveauet i denne alder falder, hvilket påvirker trivsel negativt og har konsekvenser for helbredet. Lægen vælger p-pillen korrekt (snarere end en to-komponent pille, da en enkeltkomponent pille kun indeholder progesteron), og før han ordinerer den, vil han bestille en sukkerniveau-test for at udelukke diabetes samt en østrogen-test for at vælge det bedste lægemiddel.
Kvinder over 40 bør også kontrollere deres serumniveauer af filotropin (FSH). Når det falder under det normale (under 30 enheder), kan din læge anbefale hormonbehandling.
Stemningsfald eller svigt i serotoninfabrikken
Depression overhalede andre civilisationssygdomme og kom først. Flere kvinder end mænd lider af det, og pessimistiske undersøgelser rapporterer, at 80 procent risikerer det i civiliserede lande. befolkning. Hvorfor sker dette? Årsagerne er komplekse, hvoraf den ene er faldet i aktiviteten af serotoninoptagelsesinhibitorer, transportørerne, der bærer lykkehormonet rundt i kroppen. Hvis dit humør er lavt, skal du kontakte en psykiater eller psykolog. De vil tilbyde dig en behandling, der passer til din sag, undertiden understøttet af farmakologisk behandling. Under National Health Fund har du ret til 70 timers gratis psykologisk behandling.
Mange kvinder over 40 år foretager en balance og resultatopgørelse og bekymrer sig derefter om resultaterne. Hvis du ikke er tilfreds med dit liv, skal du foretage ændringer, så du kommer ind i det næste årti fuld af energi. Undersøgelser har vist, at kvinder, der lider af depression, har en 70% risiko for at udvikle hjertesygdomme. højere.
For tidlig overgangsalder
1 ud af 20 kvinder visner inden 40 år, naturlig overgangsalder begynder efter 45 år og er et resultat af kroppens aldring. Statistikker viser, at dette antal er steget 5 gange i forhold til 1980'erne. Der er en risikogruppe: sygdomme i skjoldbruskkirtlen, polycystisk ovariesyndrom, diabetes, rygning, dårlig ernæring.
Hjertebesvær
I en alder af 40 fungerer din krop stadig godt, forudsat at du har tjent det før, ført en sund livsstil. Rygning af cigaretter øger risikoen for et hjerteanfald, fordi nikotin hæver blodtrykket, hvilket øger hjertefrekvensen, og som et resultat bruger hjertet mere ilt. Risikoen for et hjerteanfald opstår hos 35-årige rygere. 53 procent kvinder under 64 år dør af hjerte-kar-sygdomme (hjerteanfald eller emboli).
Er det at tage på i denne alder normen?
Desværre er tendensen til at gå op i vægt efter 40 hormonelt betinget, og kun en virkelig stærk vilje og en sund livsstil kan beskytte mod det. Det er ikke en regel, at overgangsalderen skal føre til opbevaring af overskydende kilo. Du skal dog vide, at metabolismen med alderen bliver værre, fordøjelsessystemet fungerer langsommere og er mere doven. Det er lettere at føre til forskellige typer uregelmæssigheder i dets funktion. Meget oftere lider du af fordøjelsesbesvær, flatulens, leversmerter. De fleste af de leverede kalorier opbevares i fedtvæv snarere end at gå til musklerne og nedbrydes der. Det eneste råd er at acceptere det faktum, at når du bliver ældre, ændrer din krop sit udseende, skift din diæt til færre kalorier og mere motion, især udendørs. Det er værd at huske, at resultaterne af en undersøgelse foretaget i 52 lande bekræftede sammenhængen mellem fedme og hjerte-kar-sygdomme og forekomsten af sygdomme som diabetes og hypertension.
Hvordan undgår man krisen?
Korrekt hygiejne i livet, ordentlig kost, forebyggende undersøgelser - og du kan nyde livet. En fyrre år gammel kvinde er moden nok til ikke at begå ungdomsfejlene og er ung nok til at kunne nyde sin livsvisdom i lang tid.
Anbefalet artikel:
AUTOGEN TRÆNING af Schultz eller afslapning og afslapningAnbefalet artikel:
Midlivskrisen hos mænd: hvor længe varer den, og hvordan manifesterer den sig?
