For folk, der har haft et hjerteanfald, er korrekt ernæring lige så vigtig som almindelig medicin. Hvad og hvordan man spiser, så hjertet får styrke efter et hjerteanfald?
Diætet for en person efter et hjerteanfald afhænger primært af behandlingsstadiet og opsvinget. Således er han normalt i en flydende diæt i de første 24 timer efter angrebet, når patienten kan føle sig kvalm og kaste op. Det er skånsomt mod fordøjelsessystemet og opretholder tilstrækkelig hydrering, der er vigtig for, at hjertet fungerer korrekt. I dagene efter hjerteanfaldet introduceres en let fordøjelig diæt, der lindrer den trætte krop og forsyner den med næringsstoffer. Endelig ordineres patienten en hjerte-diæt med lavt kalorieindhold.
Lyt hvad og hvordan du spiser, så dit hjerte får styrke efter et hjerteanfald. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video
Vigtig
Den "post-infarkt" diæt, for ikke at svække eller overbelaste hjertet og hele kredsløbssystemet, skal justeres til patientens fysiske aktivitet. Den kaloriske værdi af måltider for mennesker efter et hjerteanfald vil derfor variere. For de mindre aktive vil det være 20 kcal pr. 1 kg krop på en dag, for mere fit - ca. 30 kcal. Undtagelsen er overvægtige og overvægtige mennesker, der har haft et hjerteanfald. I deres tilfælde skal den daglige energiværdi for måltider sænkes. Op til hvilket niveau - lægen beslutter det.
Læs også: DIET for et sundt HJERTE - ugentlig menu Hjerteanfald - symptomer, behandling, forårsager diæt til overvægtige mennesker, der har problemer med hjertet og kredsløbssystemetKost efter et hjerteanfald - hvad er dens opgaver?
En korrekt designet kardiologisk diæt til mennesker efter et hjerteanfald skal opfylde to hovedopgaver. For det første er det at forbedre lipidprofilen, dvs. sænke niveauet af cholesterol og dets LDL- og HLD-fraktioner såvel som triglycerider (triglycerider). For det andet forventes de produkter, som patienten indtager efter et hjerteanfald, at reducere og med tiden fjerne de aterosklerotiske læsioner i karene, der leverer blod til hjertet.
Diæt efter et hjerteanfald - trin for trin
Detaljerede anbefalinger i kardiovaskulær diæt adskiller sig fra hinanden. Ved fastlæggelsen af kosten tager lægen ikke kun hensyn til hjertets tilstand og dets kar efter infarkt, men også til andre patients tilstande, fx hypertension, type 2-diabetes, overvægt eller fedme. Derfor, hvis du får et hjerteanfald, skal du regelmæssigt konsultere en diætklinik for at ændre din diæt, efterhånden som din behandling skrider frem.
Der er dog et sæt universelle ernæringsmæssige råd, som hvert hjerteanfald skal følge.
1. Overspis ikke. Planlæg 5-6 måltider for dagen med regelmæssige intervaller hver 3-4 timer. Måltiderne skal være små og deres kalorieindhold jævnt fordelt hele dagen. Undgå tilsætninger og snacks mellem måltiderne. En alt for fyldt mave vil gøre det vanskeligt for dig at trække vejret og iltet dit hjerte ordentligt. Det vil også tvinge en stadig svag krop til at arbejde hårdere for at omdanne mad til energi.
2. Glem koffein. Især i den første periode efter et hjerteanfald. Udeluk alle drikkevarer, der hæver blodtrykket fra din diæt, såsom kaffe, sort te, koffeinholdige og energisoda, og endda koffeinholdige karameller. Hvis du har et hjerteanfald, kan koffein sætte dit hjerte i fare. Og hvis det ikke er lykkedes dig at forhindre dig i at drikke et par "små sorte fyre", og du bemærker symptomer som nervøsitet, opkastning, rysten, øget hjertefrekvens - se en læge med det samme. 3. Skift teknik til madlavning. Gryder og fade til dybfedt eller mishandlet stegning og stewing er ikke længere nødvendige. Træk gryderne, dampkogerne og grillpanderne ud ovenpå. 4. Brug kun salt i minimale mængder. Den bedste daglige dosis salt er 3,5 gram, hvilket er en teskefuld. Hvordan opnås dette resultat, eller bedre - endnu lavere? Her er nogle enkle måder. Ris, pasta, gryn eller kartofler, dvs. kulhydratprodukter, salt altid efter tilberedning med halvdelen af den sædvanlige portion. De bevarer deres salte smag, som de gør, når de laver mad. Tilsæt ikke salt til retter, der allerede er kogte. Brug ikke krydderier og bouillonterninger sammensat af mange ingredienser, inklusive salt. Og det er bedst at erstatte salt med aromatiske krydderier som oregano, basilikum, timian, rosmarin.
Værd at vide
Saltede produkter forbudt for "Zawałówka": - pålæg og andre røget kødprodukter - blåost - færdigretter - koldt og til opvarmning - fastfoodretter - f.eks. Kebab, hotdogs, burgere - sojasovs - salt og fede snacks - f.eks. kiks, pinde.
5. Skær ned på fedt. Spis så lidt som muligt med mættede fedtsyrer og transfedtsyrer. Så undgå fede kød og pålæg, såsom pølse, skinke, bacon, pate og pate, salami og pølser. Du kan dog spise fjerkrækød og havfisk. Sidstnævnte indeholder n-3 PUF-fedtsyrer, som normaliserer blodtrykket. Fede mejeriprodukter, såsom fedtmælk, hvide og gule oste og fløde, er også tilrådeligt for "Zawałowców". Du vil lette dit hjerte ved at erstatte dem med mælk og fedtfattig eller halvskummet ost, kefir og naturlig yoghurt. 6. Kør ikke over med sukker. Hold ikke mindst slik og søde drikkevarer til et minimum, men også frugt, som normalt har meget sukker i sig. Hvis du har et hjerteanfald og er overvægtig eller overvægtig, må din daglige dosis sukker ikke overstige 300 gram. Men grøntsager i hjertediet er ikke rationeret. I form af salater kan du spise dem efter ønske, selv med hvert måltid. 7. Og hvis du spiser kulhydrater ... Disse er dem med et lavt glykæmisk indeks, dvs. fuldkorns- og fuldkornsbrød, ris: Basmati og brune, tykke gryn (byg - perlebyg, boghvede) og pasta: fuldkorn og boghvede.
Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
Kæmper du med hypertension eller hjerte-kar-sygdomme? Husk, at en velvalgt diæt er det første skridt til en bedre tilstand af dit hjerte. Brug DASH-planen fra JeszCoLubisz, et innovativt diætsystem i Health Guide. Spis sundt og velsmagende, reducer risikoen for hjerteanfald og sænk blodtrykket. Hold kontakten med en erfaren ernæringsekspert uden at forlade dit hjem!
Find ud af mere Gør det nødvendigvisTilføj styrke til hjertet ved at inkludere ingredienser, der forbedrer dets tilstand i kosten: - kostfibre - renser arterierne for kolesterolaflejringer, - antioxidanter - beskytter hjertet og blodkarrene, - kalium og magnesium - lavere blodtryk, så det flyder glat gennem karene og hjerte slår regelmæssigt - stenoler og steroler - reducerer kolesterol i blodet.
Om forfatteren
Vigtig
Poradnikzdrowie.pl understøtter sikker behandling og et værdigt liv for mennesker, der lider af fedme. Denne artikel indeholder ikke noget indhold, der diskriminerer eller stigmatiserer mennesker, der lider af fedme.
OD-WAGA Foundation
