- At have lidt eller ingen morgenmad og spise masser af middag og en kort tid før senget øger risikoen for død op til fem gange, ifølge forskning fra eksperter fra State University of São Paulo (Brasilien).
Specifikt er folk, der udfører denne type handling, fire til fem gange større sandsynlighed for at dø end dem, der spiser sund morgenmad og har afbalancerede middage flere timer, før de går i søvn. Når disse mennesker desuden får et hjerteanfald, er de også fire gange mere tilbøjelige til at have et hjerteanfald eller angina igen op til 30 dage efter, at de er udskrevet.
"Vores forskning viser, at de to spiseadfærd uafhængigt er relateret til dårligere resultater efter et hjerteanfald, " siger Marcos Minicucci, direktør for undersøgelsen, der også tilføjer, at " folk, der arbejder sent, kan være særligt modtagelige for at have en sen middag og derefter ikke være sulten om morgenen. " Blandt de videnskabelige grunde til at forstå forholdet mellem disse to spisevaner og hjerteproblemer skiller organismens inflammatoriske respons såvel som oxidativ stress og endotelfunktion ud.
Arbejdet, der er offentliggjort i European Journal of Prevention Cardiology, er baseret på en detaljeret opfølgning af 113 personer med en gennemsnitlig alder på 65 år, hvoraf over halvdelen (58%) sagde, at de ikke spiste morgenmad og 45 % hævdede at have middag sent om aftenen.
Derudover indikerer forskning, at statiner (lægemidler, der bruges til at kontrollere kolesterol), bør betragtes som kosttilskud sammen med en sund og afbalanceret diæt, og ikke som erstatninger, især blandt patienter, der er ramt af et hjerteanfald og især dem, der lider af hjerteanfald. myocardium med ST-segmenthøjde.
Specialister anbefaler at spise morgenmad rig på mejeriprodukter, kulhydrater og frugter samt spise middag mindst to timer, før de går i seng .
Marina Troshenkova - 123RF.com
