Hvordan tager man sig af dine hænder i æra med coronavirus?

I forbindelse med coronaviruspandemien anbefaler specialister hyppig vask og desinfektion af hænder, men alle disse behandlinger er desværre meget skadelige for hænderne. Hvordan tager man sig af dem i denne vanskelige tid?

Sunde og velplejede hænder er vores bedste udstillingsvindue. Hvis håndhuden holdes i god stand, udgør den en effektiv beskyttende barriere mod alle mikroorganismer såvel som eksterne faktorer.

Derfor, hvis vi ønsker glatte og sunde udseende hænder, bør vi tage os af både deres hygiejne og tilstrækkelig hydrering for at opretholde dets naturlige beskyttende lag, dvs. vand-lipidcoat. Ellers bliver huden mere følsom, udsat for infektioner, ældes hurtigere og til sidst bliver alvorligt syg.

Indholdsfortegnelse:

1. Hvordan tager man sig af ordentlig håndhygiejne?
2. Hvilken sæbe skal du bruge?
3. Hvilken creme skal du vælge?
4. Hjemmemedicin til håndpleje

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

Hvordan tager man sig af ordentlig håndhygiejne?

Den grundlæggende WHO-anbefaling for SARS CoV-2 coronavirus-pandemien er: pas på hygiejne, vask hænderne så ofte som muligt og i en passende tidsperiode, dvs. i ca. 30 sekunder. Forskere har vist, at dette er berettiget, for efter de første 15 sekunders vask dør næsten 90 procent af de bakterier, der er til stede i hænderne. Ud over vask anbefales det også at desinficere dine hænder med antibakterielle væsker eller alkoholbaserede stoffer.

Desværre har begge disse behandlinger en meget negativ effekt på vores epidermis. Som understreget af Dr.Michał Sutkowski, familielæge og talsmand for College of Family Physicians i Polen, kan antibakterielle geler bruges, men dygtigt, fordi de med et indhold på over 60 procent. alkohol kan ødelægge huden, gennem hvilken vira kan trænge meget hurtigere igennem. Og det skaber en ond cirkel.

Se hvordan du vasker dine hænder korrekt >>>

Hvilken sæbe skal du bruge?

For at minimere risikoen for irritation og tørring af vores hænder er det bedst at bruge sæbe med en neutral pH, dvs. 5,5, der svarer til pH-værdien i vores hud. Sæber med fugtighedscreme og vegetabilske olier er også et godt valg. For varmt vand og gnidning med et groft håndklæde har også en negativ effekt på vores hænder.

Læs også: hvordan sæbe dræber coronavirus >>>

Hvilken creme skal du vælge?

Der er meget få talgkirtler i håndens hud, så den er meget tynd og delikat på dette sted, og dehydrerer hurtigt. Hver gang du vasker dine hænder med sæbe, forsvinder den fede beskyttende frakke fra huden. Uden det ser hænderne tørre ud, bliver ru, røde og sprukne, neglebåndene skræller af og neglene går i stykker. Genopbygning af det beskyttende lag tager desværre meget lang tid (endda flere timer), så det er meget vigtigt at passe godt på dine hænder umiddelbart efter vask eller desinficering af dem med en særlig væske, især om vinteren.

Hvilke funktioner skal en god håndcreme have?

• Det bør hæmme fordampningen af ​​vand fra de ydre lag af epidermis - hvis det skal bruges om vinteren,
• beskytte mod varmetab,
• være tyk, fordi den klæber bedre til huden,
• nærer - indeholder vitaminer, der glatter, elastiserer og fugter huden, oftest: A, E, B, C og F,
• fugter godt - det bedste er dem, der indeholder glycerin og silikone, hvilket styrker det beskyttende lag af huden.

Cremen skal påføres efter hver håndvask, og når huden er tør, så du skal altid have den ved hånden. Umiddelbart efter påføring af cremen er det bedre ikke at røre ved noget, bare vent indtil cremen er helt absorberet.

Har du atopisk dermatitis? Du er i fare!

Hjemmemedicin til håndpleje

Der er også hjemmemetoder til at regenerere hændernes hud.

1. Fugtighedsmaske - meget tør hud kan påføres natten over med et tykt lag af en fugtgivende ansigtsmaske eller en fugtighedscreme med kollagen eller panthenol. Du kan også tage tynde foliehandsker på dine hænder smurt med fløde eller en maske og holde dem varme i et par minutter.
2. Massage - vores hænder klarer sig også godt, hvis vi spreder dem med massageolie eller en masse håndcreme og derefter masserer hver finger med cirkulære bevægelser og derefter med den ene hånd - bagsiden af ​​den anden. I slutningen skal du udføre bevægelserne som at gnide dine hænder. Denne massage slapper af og stimulerer blodcirkulationen.

Se opskrifter på hjemmelavede håndcremer >>>

Folk, der bærer engangslatexhandsker af hygiejniske grunde, kan udvikle en latexallergi. En sådan allergi manifesteres oftest ved udslæt, kløende hud med en brændende fornemmelse eller ømhed og en varmere hud, der er følsom over for berøring. Hvis en sådan hudreaktion opstår, skal du straks opgive latexhandsker og vælge i stedet for polyvinyl-, vinyl- eller nitrilhandsker. Og forkæl din hud med en fugtighedsmaske om natten.

Læs mere om latexallergi >>>

Se hvordan man korrekt fjerner handsker >>>

#TotalAntiCoronavirus

Vi udvikler vores hjemmeside ved at vise reklamer.

Ved at blokere annoncer tillader du os ikke at oprette værdifuldt indhold.

Deaktiver AdBlock, og opdater siden.