Hvorfor, selvom jeg vil, kan jeg ikke finde tid og de rigtige øvelser til at tabe mig? Hvorfor efter et stykke tid tror jeg, det ikke giver mening, fordi jeg alligevel ikke taber mig?
Måske er problemet din motivation til at tabe sig? Måske er du for travl og har faktisk ikke meget tid til ikke bare motion, men også til andre aktiviteter relateret til dig selv? Dette er bare ideer, da der er for lidt specifik information i din e-mail. Sandsynligvis er diæten ikke tilpasset din figur, livsstil og personlighed (ja, det er også vigtigt!). Hvis du efter en kort periode ikke kan se resultaterne af din indsats, er det ikke underligt, at du bliver modløs. Måske ville det være værd at bruge hjælp fra en psykolog til at udvikle et system med forstærkninger og incitamenter til at opretholde vægttab - dette er en vigtig sag. Han eller hun skal dog have en vis erfaring inden for dette område - kontroller, om dette er tilfældet, inden der foretages en aftale. Hilsen Piotr Mosak
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Piotr Mosakuddannelsespsykolog og erhvervspsykolog, erhvervstræner, psykoterapeut, universitetslektor.
