Graviditet betyder ikke nødvendigvis overvægt, strækmærker og tab af tiltrækningskraft. Moderne fremtidige mødre tager sig ikke kun af deres helbred, men også af deres udseende. Nogle gravide begynder at bruge opstrammende cremer og lotioner i den første måned. Dette er dog for meget forsigtighed. Brug af denne type præparat inden den tredje måned af graviditeten kan forbedre dit velbefindende, men det betyder ikke meget for kroppen.
Utvivlsomt er strækmærker den største fjende for gravide kvinder. De vises, fordi moderens hud strækker sig og mister sin elasticitet. Ekstra pund og kortison - et hormon produceret af binyrebarkens cortex - er skylden. Men du kan også beskytte dig mod strækmærker ved at bruge let gymnastik, en ordentlig diæt samt opstrammende og præparater mod strækmærker. Fleksibilitet og det rette hydratiseringsniveau hjælper med at opretholde oliven og kropssmør. Massage styrker også huden. Husk dog, at under graviditet skal du dosere massage meget omhyggeligt og kun under opsyn af en læge. Stimulering af mikrocirkulation kan have en gavnlig effekt på vores krop, men ikke nødvendigvis på barnets velbefindende. Du behøver dog ikke være bange for at bruge handsker, massagesvampe og skrubbe. Og hvis vi har råd til det, er det værd at gå til en særlig spa-behandling på en skønhedssalon mindst en gang om 9 måneder (programmer til gravide kvinder tilbydes af flere og flere kontorer).
Graviditet - hvordan man forhindrer strækmærker? Se!
Forebyggelse af strækmærker under graviditet
Hvordan genkender man begyndelsen på strækmærker? Huden mister sin klumpethed, og næsten usynlige lysere striber begynder at dukke op på overfladen, som bliver til røde eller hvide ar med tiden. Udseendet af sidstnævnte er meget farligere. Mens de hvide striber ser uskadelige ud ved første øjekast, er de desværre ekstremt vanskelige at fjerne.
Koldterapi og mere specifikt kølige brusere anbefales som en støttende behandling. Skiftende brusere (varm-kold) anbefales også i brystpleje. Takket være den køligere temperatur mister brysterne ikke deres form og fasthed efter fødslen. Husk desuden at massere i hver opstrammende creme efter hvert brusebad. Passende undertøj, der understøtter bysten og forhindrer dens deformation, er også vigtigt.
Gør det nødvendigvisØvelser hjælper også med at holde huden fri for strækmærker:
- Løft dine albuer til skulderhøjde, saml håndfladerne foran dig og tryk ti gange så hårdt som muligt mod hinanden. Sænk derefter armene langs gulvet og slapp af. Gentag denne øvelse efter et kort stykke tid
- placer armene til siderne parallelt med gulvet og stræk dig så langt som muligt. Sænk dine arme ved siden af din krop og slapp af. Gentag øvelsen 10 gange
- lav store cirkler parallelt med gulvet med armene hævet. Gentag 10 gange
Duftfri kosmetik - bedst til gravide kvinder
Under graviditet kan selv lugten af din elskede eau de toilette føre til kvalme og hovedpine. Derfor er det bedre i 9 måneder at opgive de fleste af de præparater, vi hidtil har brugt, og skifte til produkter beregnet til fremtidige mødre, til følsom hud eller simpelthen kosmetik til børn. Det er vigtigt, at de ikke indeholder alkohol, retinol eller andre stærke ingredienser. Det frarådes også at have for høj koncentration af essentielle olier, farvestoffer og urter. Vi behøver ikke opgive alt, hvad vi kan lide, men mest af alt skal du lytte til din krop, og når du vælger præparater til ansigt eller kropspleje, skal du kontrollere, om deres sammensætning også beskytter os mod ultraviolet stråling. Under graviditeten er det især let at finde forskellige former for misfarvning og pletter på huden (hudens reaktion på kombinationen af sol og overskydende hormoner).
Anbefalet artikel:
En SPA under graviditet er en god idé
