Hvornår skal jeg blive skremt?
- Milde symptomer på højdesyge udvikler sig normalt inden for de første 36 timer. De vises i mere end 50% af rejsende over 3.500 meter og næsten 100% af mennesker, der klatrer hurtigt til 5.000 meter uden at akklimatisere sig.
- En mild hovedpine, der forsvinder med smertestillende midler (paracetamol, aspirin osv.).
- Kvalme, urolig mave og lidelse.
- Uklarhed.
- Problemer med at sove
Hvis disse symptomer vises i højder under 3.000 meter, skal du stoppe og hvile 2 dage, før du fortsætter med at klatre. I højder på 3.500 meter skal du prøve at gå ned fra 300 til 500 meter og blive der i 2 dage før andre permanente opstigninger
- Alvorlige symptomer på højdesyge
- En intens og alvorlig hovedpine, som ikke forsvinder med smertestillende midler.
- Vigtigste kvalme, opkast.
- Uklarhed.
- Ukoordination: det kan give indtryk af, at personen er beruset uden at drikke alkohol.
- Visuelle forstyrrelser
- Følelse af tæthed i brystet.
- Hurtig vejrtrækning og puls.
- Følelse af åndedrætsbesvær.
- Hævelse eller ødemer, normalt omkring øjnene og i nogle tilfælde på ankler og hænder.
- Fald i mængden af urin.
- Forvirring, desorientering.
- Psykologiske ændringer: ligegyldighed, tab af følelse af fare.
- Kramper.
- De to mest skræmmende manifestationer, der kan føre til død, er lungeødem og hjerneødem. Det vises normalt mellem 24 og 96 timer efter opstigningen.
Når disse symptomer opstår, skal du straks søge lægehjælp og hurtigt begynde nedstigningen til den lavest mulige højde.
behandling
- Hvis symptomerne er milde, er disse foranstaltninger normalt tilstrækkelige:
- Hvil på samme grund i 24 - 48 timer.
- Rigelig hydrering
- Hyperglycidisk diæt
Stigningen bør forbydes for personer, der lider af symptomer på højdesyge - selvom de er milde - da de kan udvikle sig til mere alvorlige former.
- Hvis symptomerne er mere alvorlige eller værre:
- Nedstigningen skal begynde hurtigt i den lavest mulige højde.
- Denne nedstigning skal altid ledsages af en anden person.
- Undertiden er en nedstigning på 400 meter normalt nok til at bemærke en forbedring.
- Indgiv ilt gennem masken.
- Til hovedpine kan mindre analgetika (paracetamol, aspirin) anvendes.
- Højde-søvnløshed skal behandles med acetazolamid. Hypnotiske eller beroligende medikamenter, såsom dem, der ofte bruges til at sove, bør aldrig administreres, da de kan forværre vejrtrækningen.
Hvis en læge er tilgængelig, kan du administrere de medikamenter, som du mener er nødvendige. Medicinen erstatter ikke nedstigningen.
Mennesker, der aldrig bør udsættes for høj højde
- Dem med svære kroniske hjerte- eller lungesygdomme: iskæmisk hjertesygdom (angina pectoris), svær KOLS, svær astma.
- Mennesker med seglcelleanæmi, inklusive seglcelleanæmi (lavt hæmoglobinindhold i blodet).
- Mennesker med problemer med blodkoagulation uden behandling og med en historie med trombose (blodpropper).
- Mennesker med en historie med cerebralt ødem eller lungeødem.
Mennesker, der skal være forsigtige med højden
- Mennesker med milde hjerte / lungesygdomme.
- Gravide kvinder: der er ikke meget information om risikoen for højdesyge under graviditet. Det er svært at sige, om det er sikkert for gravide at gå til et sted med stor højde. Det anbefales generelt, at gravide ikke rejser i en højde over 2438, 4 m.
- Børn: Det er sværere for dem at tilpasse sig de lave iltniveauer og er muligvis ikke i stand til at genkende symptomerne på højdesyge. Derfor skal forældre og andre voksne være nøje opmærksomme på forekomsten af tegn på højdesyge hos børn.
- Hypertensive.
- Mennesker, der har søvnapnø-syndrom.
Andre problemer, der kan forekomme i høje bjerge, er: solskoldning, midlertidig blindhed forårsaget af sne (ophthalmia) eller kulde og frysning.
At være overvægt øger ikke risikoen for at udvikle højdesyge.
Det bedste: forebyggelse
- Den bedste måde at undgå højdesyge er at stige langsomt.
- Stigningen skal være afslappet med den hastighed, hvorpå hver person er komfortabel.
- Undgå at tvinge organismen, tilbring en nat halvvejs om nødvendigt.
- En mulig retningslinje er at bruge et par dage til at stige op til 2500 meter og derefter en dag til for hver yderligere 300-700 meter.
- En god fysisk form garanterer ikke, at han ikke udvikler højdesyge: undertiden er det endda kontraproduktivt, hvis personen stoler på for meget i sin fysiske tilstand og ignorerer forsigtighedsanbefalingerne.
- Undgå intense fysiske øvelser i et par dage efter ankomst til destinationen.
- Drik masser af væsker
- Diæt med lavt salt, undgå salt mad.
- Spis flere gange om dagen i moderate mængder, tag mad rig på kulhydrater.
- Undgå alkohol
