Jeg har et problem med langsom metabolisme. Jeg havde fastediet i nogen tid - det var en fejltagelse. Jeg vil gerne bruge en rationel slankekur på 1000kcal, men jeg ved ikke, om jeg straks kan få en sådan kalorieindhold efter en sådan hurtig? Skal jeg introducere mad gradvist?
Hej Paulo. Lavt eller langsomt stofskifte skyldes, at du sulter dig selv for at ødelægge de kalorieforbrændende organer, dvs. muskler. Dette betyder, at din krop resten af dit liv spiser færre kalorier. Hvad? Dette bør bestemmes af en fysiolog. Der er en ting til: du kan øge dit stofskifte ved at indføre kalorier i din kost og motion. Uden motion i din alder risikerer du tab af muskelmasse og desværre diætgallerier. Vi begynder altid at tabe sig med at øge mængden af forbrugte kalorier og motion !!! Uden motion hjælper ingen diæt dig med at opnå en slank figur uden at miste dit helbred. Svaret på hvilken diæt du skal anvende nu er ikke let. Dette er en opgave for en specialist, som du skal gå til for at få råd.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
