Hvis du går i diæt, vil du kontrollere din diæt for at bevare din linje, eller du har besluttet at komme i form, er du heldig, fordi desserter er tilladt. Nu er det ikke alle bare desserter med lavt kalorieindhold, så du kan behandle dig selv uden at få pund.
Da det er vanskeligt at modstå ukontrollerbare ønsker om at spise noget sødt, kommer disse lette og hurtige lette dessertopskrifter, der skal tilberedes, godt. De er lækre og tilføjer ikke kilo, så du kan nyde dem uden at føle dig skyldig.
Skriv opskrifterne og smid dig selv, men forbered ikke dem alle på en gang, for selv om de ikke bliver fedt, skal de tages med moderation.
Coconut flan er en anden traditionel dessert, der kan nydes uden at gå på vægt. Selvom kokosnød er en meget kaloriefrugt, er kokosnødevand rig på mineralske salte og har næppe fedt og kalorier, så det er perfekt til lette opskrifter.
Let citroncreme bringer et let strejf af surhed til dine kager og kiks. Det er en dessert lavet af citronsaft, en frugt, der indeholder vitaminer, mineraler og antioxidanter, der er meget gavnlige for kroppen. Eftersom sukker erstattes af et sødestof, kan personer med diabetes tage dette slik uden noget problem.
En af de mest populære opskrifter er is med lavt kalorieindhold. Denne dessert er et forfriskende alternativ til traditionel grøn te og indeholder næppe kalorier, men den indeholder meget protein takket være de æg, som denne is tilberedes med.
Men hvis du foretrækker traditionelle smag, vil let jordbæris overstige alle dine forventninger og er en sund og nærende dessert til at afslutte et familiemåltid.
Frugtspydet er en dessert fuld af farver, som børnene har det sjovt med. Frugt som jordbær og kiwifrugter giver de små det C-vitamin, de har brug for.
Vask først frugterne godt under ledningsvand. Bland derefter vinen med sukkeret i en skål, og tilsæt jordbær, kanel, nelliker og appelsin- og citronskaller. Lad det hvile i køleskabet i mindst to timer. 20 minutter før servering tilsættes hindbær eller rips til vinen, så de er imprægneret med dette præparat. Når du skal servere denne dessert, skal du fjerne skræl og kanelstang og pynte frugterne med myntebladene.
Baiba Opule - 123RF.com
Tags:
Nyheder Wellness Skønhed
Hvor mange kalorier har desserter?
Her er en liste med antallet af kalorier pr. 100 gram dessert: chokoladetim: 260 kalorier; babà: 324 kalorier; vaffel: 291 kalorier; chokoladevaffel (vaffel): 360 kalorier; nutella: 530 kalorier; pie: 280 kalorier; Strudel: 340 kalorier; Brioche: 410 kalorier; marengs: 390 kalorier; chantillí: 450 kalorier; Makaroni: 450 kalorier; Croissant: 400 kalorier; honning: 300 kalorier; chokolade rør: 400 kalorier; popcorn: 380 kalorier; is: 120 kalorier; og kegle af vaniljeis: 180 kalorier.Desserter, der ikke gør dig fed
Alle mennesker falder i fristelsen til desserten, når de følger en diæt.Da det er vanskeligt at modstå ukontrollerbare ønsker om at spise noget sødt, kommer disse lette og hurtige lette dessertopskrifter, der skal tilberedes, godt. De er lækre og tilføjer ikke kilo, så du kan nyde dem uden at føle dig skyldig.
Mikrobølgeovne lette desserter
Muffins og souffles er fristende slik, der har en let version. Nøglerne til lavt kalorieindhold og hovedopskrifterne er tilgængelige på adskillige websteder, der specialiserer sig i diætmad. De er perfekte til kageelskere.Skriv opskrifterne og smid dig selv, men forbered ikke dem alle på en gang, for selv om de ikke bliver fedt, skal de tages med moderation.
Lette desserter der skal laves derhjemme
Ostekagen med lette jordbær er lækker, giver meget få kalorier og tilberedes på få minutter. Våg at prøve det!Coconut flan er en anden traditionel dessert, der kan nydes uden at gå på vægt. Selvom kokosnød er en meget kaloriefrugt, er kokosnødevand rig på mineralske salte og har næppe fedt og kalorier, så det er perfekt til lette opskrifter.
'Lette' desserter til Thermomix
Den lettere version af chantillí-fløden tilberedes med lav-kalorie-flødeost, et udsøgt alternativ til pisket fløde, hvis den slås med stevia i stedet for sukker. Denne dessert tilberedes hurtigt sammen med Thermomix. Resultatet er lækkert, ideelt at drikke med et stykke frugt.Let citroncreme bringer et let strejf af surhed til dine kager og kiks. Det er en dessert lavet af citronsaft, en frugt, der indeholder vitaminer, mineraler og antioxidanter, der er meget gavnlige for kroppen. Eftersom sukker erstattes af et sødestof, kan personer med diabetes tage dette slik uden noget problem.
Lette desserter uden ovn
Ja, du har også råd til is, selvom du er i diæt. Selv om det er sandt, at denne dessert har mange kalorier, er det muligt at tilberede den med lette ingredienser.En af de mest populære opskrifter er is med lavt kalorieindhold. Denne dessert er et forfriskende alternativ til traditionel grøn te og indeholder næppe kalorier, men den indeholder meget protein takket være de æg, som denne is tilberedes med.
Men hvis du foretrækker traditionelle smag, vil let jordbæris overstige alle dine forventninger og er en sund og nærende dessert til at afslutte et familiemåltid.
Desserter til slankende diæter
Hvad angår desserter, er frugten utvivlsomt en af de mest anbefalede. Hvis du også lærer at blødgøre det og krydre det, kan du ikke komme over det! Men rolig, det er velegnet til dem, der vil tabe sig.Frugtspydet er en dessert fuld af farver, som børnene har det sjovt med. Frugt som jordbær og kiwifrugter giver de små det C-vitamin, de har brug for.
Frugt desserter
For at tilberede lækre frugter af skoven i vin har du brug for 250 g jordbær, 250 g hindbær eller rips, to glas rødvin, en appelsinskal, en citronskal, to nelliker, en kanelstang, mynteblade og sukkerVask først frugterne godt under ledningsvand. Bland derefter vinen med sukkeret i en skål, og tilsæt jordbær, kanel, nelliker og appelsin- og citronskaller. Lad det hvile i køleskabet i mindst to timer. 20 minutter før servering tilsættes hindbær eller rips til vinen, så de er imprægneret med dette præparat. Når du skal servere denne dessert, skal du fjerne skræl og kanelstang og pynte frugterne med myntebladene.
Baiba Opule - 123RF.com
