OMDLENIA - førstehjælp og forebyggelse

Hvordan skal man reagere, når nogen går ud? Du ved aldrig, om det bare er en midlertidig svaghed eller hjertestop, især i varmt vejr. Du er nødt til at handle hurtigt og være kølig. Hvordan kan vi forhindre besvimelse, når vi føler, at det er ved at ske? Hvordan giver jeg førstehjælp i tilfælde af besvimelse?

Der vides relativt lidt om, hvor mange mennesker der oplever synkope. Amerikanske undersøgelser offentliggjort i American Journal of Medicine indikerer en hyppighed på 1 ud af 1000 personer.

Læs: Besvimelse kan være et symptom på en sygdom

I starten er det meget vanskeligt at bedømme situationen og skelne mellem, om det er en mild besvimelse, og der er ved at komme en tilbagevenden til bevidstheden, eller det er et livstruende bevidsthedstab - den såkaldte hjertestop.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

Førstehjælp i tilfælde af besvimelse

• Placer den person, der er gået ud i en sikker position, og fastgør hovedet ved at placere noget under det.
• Kontroller, at du føler en puls, og at du trækker vejret. Hvis der ikke er vejrtrækning efter 10-15 sekunder, bliver ansigtet blåt, og der stadig ikke er nogen håndgribelig puls, ring til hjælp og fortsæt med genoplivning - hjertemassage og kunstig åndedræt.
• Hvis der efter de næste par dusin sekunder stadig ikke er nogen puls, ingen vejrtrækning og ingen tilbagevenden til bevidstheden, så begynder alt at indikere, at det er en hjertestop, der kræver fortsat genoplivning, hjælp fra andre mennesker, brug af en automatisk defibrillator (hvis tilgængelig) og ringe til en specialist Hjælp.

Hvordan skal man opføre sig, når man føler, at man besvimer?

Nogle gange har du et par sekunder til at forberede dig. Hvordan - det afhænger stort set af den situation, du er i.

• Når det er muligt, skal du lægge dig ned.
• Hvis der er en anden person i nærheden, så bed dem om at lægge noget under dine fødder, så de er højere end dit hoved. Ideelt set skulle denne person blive hos dig et øjeblik.
• Hvis du ikke er i stand til at ligge, mens du står, skal du krydse dine ben så højt som muligt, mens du let bøjer dig ned. På samme tid skal du prøve at klatre på tæerne og stramme musklerne i dine ben og balder. Denne specifikke muskelpumpe forbedrer blodets tilbagevenden til hjertet og blodgennemstrømningen gennem hjernen.
• Hvis det er muligt, skal du også lægge dine hænder sammen på brystniveauet (f.eks. Ved at hænge fingrene på den ene hånd over den anden) og derefter prøve at strække dem.
• Hvis du er i en situation, der ikke tillader dig at gøre ovenstående, skal du forsøge at komme langsomt ned på det ene knæ, foregive at du binder snørebåndet, og skift derefter knæet og "juster" det andet snørebånd. Stå op fra knæene meget langsomt - rette dig op, samtidig med at du "slår" pollen ud fra knæene.

Hvordan kan jeg forhindre besvimelse?

• Først og fremmest skal du drikke rigeligt med væsker: 3,5 liter om vinteren og endda 5-6 liter om sommeren.
• Det er bedst at have en lille flaske vand med dig hele tiden.
• Hvis du ikke har hypertension, kan du tillade dig at salte retter.
• Og vigtigst af alt - undgå situationer, der forårsager besvimelse, især indelukkede og overfyldte rum.

månedligt "Zdrowie"