Forskere har vist, at øget indtag af frugt og grønsager reducerer trang til at ryge.
- Flere undersøgelser har længe peget på forholdet mellem kost og rygning, men nyere undersøgelser (på engelsk) fra University of Buffalo, USA, har indikeret, at der er visse fødevarer, der kan hjælpe med at reducere ryger eller endda holder op med at ryge.
Buffalo's forskning, ledet af Jeffrey P. Haibach, ledsagede vanerne hos mere end 1.000 rygere over 25 år i 14 måneder. De analyserede resultater viste, at rygere, der spiste mere frugt og grøntsager i løbet af deres daglige diæt, var mere tilbøjelige til at stoppe tobak.
Dette kan være et resultat af, at "fiberen i disse fødevarer genererer en større følelse af metthed, " eller også fordi "de forværrer smagen af tobak, " ifølge undersøgelsen. Selvom den specifikke årsag ikke er bekræftet, er fordelene ved disse friske produkter klare, såvel som kontraindikationerne for kød, alkohol eller kaffe, der forbedrer smag af cigaretten og giver et større ønske om at ryge. Under alle omstændigheder konkluderer forskerne, at det med en bedre diæt er muligt at kontrollere afhængigheden af tobak . I mellemtiden har adskillige eksperter længe advaret om, at der ikke er nogen videnskabelig dokumentation for, at den elektroniske cigaret hjælper med at stoppe med at ryge.
alexraths
Tags:
Sundhed Nyheder Psykologi
- Flere undersøgelser har længe peget på forholdet mellem kost og rygning, men nyere undersøgelser (på engelsk) fra University of Buffalo, USA, har indikeret, at der er visse fødevarer, der kan hjælpe med at reducere ryger eller endda holder op med at ryge.
Buffalo's forskning, ledet af Jeffrey P. Haibach, ledsagede vanerne hos mere end 1.000 rygere over 25 år i 14 måneder. De analyserede resultater viste, at rygere, der spiste mere frugt og grøntsager i løbet af deres daglige diæt, var mere tilbøjelige til at stoppe tobak.
Dette kan være et resultat af, at "fiberen i disse fødevarer genererer en større følelse af metthed, " eller også fordi "de forværrer smagen af tobak, " ifølge undersøgelsen. Selvom den specifikke årsag ikke er bekræftet, er fordelene ved disse friske produkter klare, såvel som kontraindikationerne for kød, alkohol eller kaffe, der forbedrer smag af cigaretten og giver et større ønske om at ryge. Under alle omstændigheder konkluderer forskerne, at det med en bedre diæt er muligt at kontrollere afhængigheden af tobak . I mellemtiden har adskillige eksperter længe advaret om, at der ikke er nogen videnskabelig dokumentation for, at den elektroniske cigaret hjælper med at stoppe med at ryge.
alexraths
