Fordele ved artiskok for sundheden

Artiskok, videnskabeligt kaldet Cynara scolymus, er en flerårig plante af familien Asteraceae (sammensat). Det bruges ofte til fremstilling af forskellige retter, har medicinske egenskaber og sælges også i kapsler.

Artiskok fordele

Artiskok har vanddrivende, afførende, anti-termiske og anti-reumatiske egenskaber (mod kropsmerter). Det kan også bruges til at hjælpe fordøjelsen og tarmtransit samt til at reducere blodtrykket.

Mister artiskok vægt?

Som enhver anden mad eller drikke er artiskok ikke i stand til at generere vægttab på egen hånd. Takket være dens vanddrivende egenskaber øges frigivelsen af ​​vand fra kroppen dog, og det kan hjælpe dig med at tabe dig. Det er dog vigtigt, at personen vedtager en afbalanceret diæt og træner regelmæssigt.

Sådan forbruges det

Artiskok er en mad, der ofte bruges i internationalt køkken, hovedsageligt i Middelhavet, og det ideelle forbrug er naturligt. Derudover er det også muligt at forberede artiskok-infusioner eller konsumere det i kapsler, som kan købes i butikker med naturlige produkter.

I kapsler

Artiskokbladkapsler produceres og sælges af forskellige producenter. Normalt ordinerer ernæringseksperten sit forbrug i diæts kontekster for at tabe sig, da denne plante har egenskaber relateret til vægttab, som forklaret ovenfor. Forbruget af disse kapsler skal ske efter anbefaling fra en specialist. Generelt anbefales det at tage tre kapsler om dagen (en før hvert måltid).

Artiskok-infusion

Artiskokinfusionen tilberedes med bladene på denne plante. For at forberede det skal du koge 500 ml vand og tilsætte to eller tre artiskokeblade. Lad infusionen stå i 5 til 10 minutter, før du drikker. Drik ikke mere end tre kopper artiskokinfusion om dagen. Derudover anbefales det at gentegne denne infusion efter 24 timer.

let - 123RF.com