Jeg har 18 år. Jeg trænede og løb meget, men smerten i rygsøjlen og knæene er så stærk, at jeg ikke kan klare det på et stykke tid. Jeg har ikke gjort noget i to måneder nu, og mine knæ skyder stadig, og det gør meget ondt. Hvilke skridt skal jeg tage næste gang? Jeg havde en røntgenbillede af lændehvirvelsøjlen, jeg har uddybet lumbal lordose, overdreven sakral forreste hældning, udviklingsmæssigt. Tilstedeværelsen af en overgangsvirvel - sandsynligvis lumbalisering af S1. Højde L hvirvellegemer og mellemvertebrale rum bevares. Hvordan fortolkes det? Det sker ofte, at mens jeg går, føler jeg denne blokering af mit ben kommer fra min rygsøjle, og jeg går som om jeg halter, fordi jeg ikke kan. Det sker også, at når jeg tager et skridt, har jeg sådan et indtryk, at noget presser på mine nerver i min rygsøjle, og så ser det ud til at lamme mig, når jeg lægger benet ned, sådan en frygtelig smerte. Skal jeg træne, eller skal jeg give slip? Hvem går du til med det?
De symptomer, som du nævnte i e-mailen, kan indikere overbelastningssyndrom i rygsøjlen og knæene som følge af for meget træningsintensitet eller ikke fuldt ud korrekt træning. Dette kan forårsage "overbelastning" af de svageste led i kroppen (uddybet lumbal lordose som følge af øget spænding i lænde- og iliakemuskler, ekstensor-muskler i ryggen og svækket abdominal muskelstabilisering, overbelastning af knæleddene) og følgelig forårsager smerte. Smerter, til trods for at opgive træning, kan stadig vedvare, fordi kroppen sidder fast i en ond cirkel - den såkaldte kaskade af reaktioner. Indtil videre foreslår jeg at opgive al fysisk aktivitet. Det giver bedst mening at gå til en fysioterapeut, hvor du bor, så han kan udføre en fuld funktionel diagnose, finde ud af hvad der virkelig foregår og derefter finde en måde at hjælpe.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specialiseret i ortopædisk og sportsfysioterapi. Han gennemførte mange kurser og træninger inden for manuel terapi, bløddelsbehandling og motorisk træning. Gennemfører træning med chokbølger. Dets hovedmål er at genoprette patienterne til fuld fitness og fysisk aktivitet.
Besvarer spørgsmål om rehabilitering og fysioterapi.
