Jeg har en smuk kæreste, der er en vidunderlig og forståelsesfuld partner. Desværre har jeg i over et halvt år kæmpet med "delvis impotens". Jeg skriver dette, for når jeg føler mig spændt, får jeg en erektion. Måske ikke så stærk som jeg husker fra tidligere år, men det er stærkt nok til, at samleje skal lykkes. Desværre viser det sig, at de fleste af vores forsøg mislykkes. Penis mister sin stivhed og krymper måske ikke engang helt, men er meget "bøjelig". Efter et par måneder gik jeg til en sexolog i Poznań.Det var den værste beslutning, jeg nogensinde har taget. Manden, der bød mig velkommen, og derefter os (vi inviterede min partner til møder på mit initiativ) spildte altid ca. 15 minutter på at læse sine noter og fortalte mig derefter at sige: "hvad kommer jeg med i dag?" Jeg forsøgte at være helt åben over for ham og ikke have nogen følelsesmæssige hæmninger. Sexologen bestilte os til at træne sammen, nogle gange forsøgte han at vise, at alt var i orden med mig, og efter et par møder gjorde han det meget insisterende, og på det sidste møde fortalte han mig direkte, at han ikke ville tage sig af mig. Vi var meget chokerede over min partner. Jeg har ikke skrevet nogen klage eller klage overalt, fordi jeg ikke længere vil have noget at gøre med denne mand eller tale noget sted om min tilstand. Lige nu er jeg allerede meget frustreret, jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Min økonomiske situation tillader ikke mig at modtage privat behandling. Jeg er færdig med mine studier, arbejder deltid i weekenden, bor hos min søster og får næsten ikke enderne. Når min lidelse dukker op i vores soveværelse, prøver vi ikke at reagere på, at det er et problem, men vi prøver at kærtegne andre. Det sker ofte, at selv efter mislykket samleje, med penisstimulering i hånden eller oralt, er jeg ude af stand til at ejakulere, og ofte opnår min penis ikke fuld erektion. De andre tilfælde er, når jeg har en ufuldstændig erektion, men stadig ejakulerer. Tro mig venligst, at jeg i dag ofte tænker: "vil det være ok denne gang" osv. Hvor skal jeg søge hjælp? Hvad skal jeg gøre? Jeg er næsten overbevist om, at mit impotensproblem ikke er psykologisk. Hvordan skal jeg handle i soveværelset? Mere og mere vil jeg også undgå sex, langsomt forbinder jeg det ikke med glæde, men med det erhverv, der venter på mig. Jeg vil bare tilføje, at alkohol er lejlighedsvis gæst for mig, og hvad angår cigaretter, "ryger" jeg en cigaretpakke i en uge. Jeg prøver at afslutte dem definitivt, men på en eller anden måde kan jeg ikke gøre det. Jeg tager ikke andre stimulanser. Jeg er også begyndt at gå i gymnastiksalen regelmæssigt og løbe fra tid til anden. Måske skulle jeg opgive disse fysiske aktiviteter? Kan det hjælpe?
Jeg er ked af den mislykkede sexologterapi. Din frustration og modløshed er fuldstændig forståelig.
Grundlaget for manglen på erektion
De symptomer, du beskrev, viser, at årsagerne til erektil dysfunktion stort set er psykogene, men det er muligt, at der også er en organisk komponent. Hvis du er i stand til at opretholde en erektion under onani, og den forsvinder, eller hvis penis kun er slap under samleje eller forsøg på samleje, er erektil dysfunktion af psykogen oprindelse. Hvis du ikke er i stand til at opretholde en erektion, mens du onanerer, og du ikke oplever spontan erektion om morgenen, dagen eller natten, kan biologiske faktorer være på spil.
Under hensyntagen til din tvivl og økonomiske situation er det værd at besøge en urolog. Du har brug for en henvisning fra familielægen, så er besøget i National Health Fund. Han kan blandt andet bestille testosteronniveauer, som er ansvarlige for niveauet af libido, men også for en ordentlig erektion, eller han kan ordinere dig et af Viagra-lægemidler. At tage disse stoffer i kort tid bør stoppe en uddybning af negative holdninger til sex.
Med hensyn til fysisk aktivitet anbefales det stærkt, og giv det ikke op. En af de mest anbefalede former for det er swimmingpoolen.
Øvelser for par
Nedenfor er en liste over øvelser og anbefalinger til par. Nøgletræningen for par, der ofte er beskrevet i litteraturen, er metoden til at fokusere på sensoriske oplevelser udviklet i 1970 af Masters og Johnson eller den psykoseksuelle interpersonelle træning af Kratochvil baseret på den. Følgende sexologiske øvelser kan bruges inden for træningen:
- kropskort - partnerne markerer med farvede markører på figuren af en menneskelig figur et sted, som de kan lide at røre ved (grøn) og ikke giver en sådan fornøjelse (rød). På det andet ark forsøger de at gætte deres partners foretrukne steder på samme måde; s
- stimulering af sensoriske foci - en øvelse, der består i at søge efter områder (erogene zoner), der muliggør orgasme og afprøver forskellige former for stimulering (f.eks. fingre, læber, penis), retning (f.eks. i en lige linje / rotation / sidelæns bevægelser) og styrke (stærke / blide / hurtige / langsomme friktionsbevægelser af penis i vagina);
- seksuel aktivitet uden kønsorganerne - som en del af denne øvelse giver partnere ømhed og kærtegn gennem oral aktivitet og / eller manuel stimulering. Patienten skal være opmærksom på, at en erektion ikke er en nødvendig betingelse for, at en kvinde kan få orgasme. Partneren kan opnå seksuel tilfredshed gennem oral eller manuel stimulering;
- gradvis seksuel aktivitet - hvor partnere rådes til at fokusere på de former for seksuel aktivitet, der gør dem lykkelige på begge sider (langvarigt forspil, kærtegn, kys). I tilfælde af patogene faktorer (negative følelsesmæssige tilstande, observatørens holdning, negative automatiske tanker), skal du midlertidigt stoppe kærtegn og foretage en afslappende alternativ aktivitet (f.eks. Behagelig samtale, delt brusebad) og derefter i en afslappet tilstand genoptage seksuel aktivitet igen;
- metoden til at udvide vaginallinjen - bestående i at beordre partneren til at udvide vaginallinjen med sin hånd under samleje, omfavne penis, mens den fjernes fra vagina
- gynækologisk positioneringsmetode - den består i at have samleje i den såkaldte gynækologisk position, der tillader indsættelse af et medlem i skeden: kvinden ligger i den stilling, hun indtager under den gynækologiske undersøgelse, og manden står mellem kvindens lår. Denne stilling giver god adgang til vagina (kønsorganerne hos begge partnere skal være omtrent i samme højde) uden erektion eller med delvis erektion. Efter penetration opretholder patienten en ventende holdning (med en penis i skeden), så følelsesmæssige spændinger og optagethed forbundet med de udførte aktiviteter vil passere over tid. Da den direkte kontakt med penis med den omgivende vagina forlænges, oplever mange mænd en gradvis stigning i erektion af penis, som ofte bliver stiv nok til at muliggøre friktionsbevægelser;
- bryllupsrejse-metoden - hvor patienten har forbud mod at have samleje i en bestemt periode (f.eks. en måned) med anbefaling om hyppigt ophold med sin partner i sengen, sammen med hendes krop (berøring, gensidig kærtegn). Målet med denne metode er at reducere angsten forbundet med "at skulle have samleje";
- femoral samleje metode - udførelse af bevægelser, der efterligner samleje i den sideposition, hvor partnerens lår omfavner medlemmet. Stimulering uden risiko for vaginal kontakt vil forbedre erektionstilstanden.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Agnieszka ChochołSexolog, psykolog, Solution Focused Therapy terapeut, ICC certificeret coach. Hun beskæftiger sig med at fremme bredt forstået seksuel sundhed og yde hjælp og støtte inden for seksuelle og psykologiske vanskeligheder. Hun gennemfører individuel terapi og parterapi. Find ud af mere på: http://sulec-radom.pl/
