- Aktiviteterne i juleferien, såsom at sætte juletræet, shoppe eller rengøre resterne af juleaftens middag, hjælper med at miste mellem 2.600 og 3.400 kilokalorier.
Selvom det traditionelt har været antaget, at folk i julen har en tendens til at gå op i vægt, har et team af Sprim-ernæringseksperter forsikret under en kampagne under mottoet "Ikke en kalorie mere, ikke et indfald af mindre", at du også i julen kan tabe dig. Faktisk har forfatterne af kampagnen oplyst, at i julen er der mere træning, end man først kan tro .
Shopping er således en af juleaktiviteterne, der hjælper dig med at tabe dig. Faktisk, at bære gaverne, angribe mængden eller løbe for at tage bussen tillader en mand på 70 kg at miste op til 501 kilokalorier, hvis han beslutter at tage en to og en halv times gåtur i et normalt tempo og femten minutter til lettere trin. En kvinde, der vejer omkring 60 kilo, mister omkring 386 kilokalorier.
En 45-minutters skøjteløb på en af skøjtebanerne, der er installeret i mange byer, hjælper med at forbrænde 479 kilokalorier hos mænd og 369 kilokalorier hos kvinder.
En anden typisk juleaktivitet såsom fyldning af et juletræhjem og placering af kranserne får en kvinde til at miste 251 og en mand 325 kilokalorier, mens den fysiske træning, der involverer opsamling af resterne af juleaften eller nytårsaften, brænder mellem 405 og Henholdsvis 312 kilokalorier hos mænd og kvinder, da denne aktivitet normalt kræver mindst 120 minutters rengøring.
Pixabay.
