Diagnostisering af mandlig depression er en vanskelig opgave - mænd kan ikke lide at indrømme svaghed, og symptomer som kronisk træthed, koncentrations- og hukommelsesvanskeligheder eller tab af interesse for sex er slet ikke forbundet med sjælens sygdom.Hvad er de faktorer, der opdeler depression i mand og kvinde? Hvad er dens symptomer?
I mit terapeutiske arbejde med mænd, der oplever depression, har jeg gentagne gange følt, at de behandler sig selv som "en bil og mig som en mekaniker" og forventer en hurtig reparation eller en opskrift på, hvordan de kan ordne sig selv. Dette er et eksempel på viser, hvor meget folk er tilbageholdende med at støde på dette problem. Dette gælder i vid udstrækning mænd, der har svært ved at indrømme deres vanskeligheder og søge hjælp. Dette fremgår tydeligt af den kulturelle og sociale sammenhæng.
Hør om årsagerne og symptomerne på depression, og hvad Gestalt-metoden handler om. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.
For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video
Læs også: Hvil er ikke inaktivitet! Hvordan hviler man for ikke at kede sig? Humørstabilisatorer (humørstabilisatorer) - typer, handling, bivirkninger Mænd besvimer oftere, når de ser blod - find ud af hvorfor!Nuværende forskning viser, at 12% af mændene i hele befolkningen har oplevet depression gennem hele deres liv.
Kulturelle og sociale årsager til mandlig depression
Fra barndommen pålægges drenge regler og normer (kaldet introjekter i Gestalt-tilgangen), der sigter mod at forberede dem på livet i voksenalderen. Deres hovedvægt er på udviklingen af den rationelle sfære. Drengen skal være familiens overhoved i fremtiden. Den følelsesmæssige og fysiske sfære er effektivt blokeret, udeladt eller flov af forældre. Det er ikke passende for drenge at græde, blive vrede eller sørge. Desto mere så at opleve forskellige kropslige drev (fx seksualitet, aggression), fordi det antages, at de overskrider grænserne for etablerede normer og er uhøflige.
Læs også: Alexithymia er følelsesmæssig analfabetisme, dvs. mangel på ord til følelser
For at assimilere og udvikle denne slags kulturelle og sociale budskaber er et barn tvunget til at stive sit naturlige udtryk og afskære sig fra områder, der ikke er velkomne. Derfor udvikler dette en mekanisk måde at håndtere sig selv på, som derefter styres af rationalitet. Jeg forbinder det med den installerede computersoftware, der sørger for, at computeren udfører sine funktioner effektivt og fejlfrit. Det samme gælder for en mands hoved, der i denne sammenhæng er fokuseret på implementeringen af en række roller, normer, pligter, opgaver og mål - som en maskine.
I voksenalderen defineres en ægte mand af prismen fra familiens hoved eller lederen, der skal håndtere alt, hvad der sker med ham på alle livets områder. Samtidig er det vigtigt for ham at opnå betydelige succeser og sætte sig stadig mere ambitiøse mål for fremtiden. Som et resultat er enhver svaghed, ineffektivitet, fejl eller overskridelse af visse standarder bevis for en mands hjælpeløshed i livet. Dette er en meget almindelig oplevelse af mænd, der søger terapi. Kraften i det kulturelle og sociale budskab er så så stor, at det uddyber processen med at miste balance. Normalt er mænd ikke opmærksomme på denne proces.
Mandlige depression symptomer
At fungere i en verden konstrueret på en sådan måde kan forårsage uforklarlige humørsvingninger og endda depression. Nogle mænd oplever symptomer, der er svære at forklare.
1. På et rationelt niveau: problemer med hukommelse og koncentration.
2. På kropsniveau: træthed, hovedpine, konstant spænding og stress.
3. På det følelsesmæssige niveau: deprimeret humør, irritabilitet, vrede og nervøsitet, manglende glæde og interesse.
4. På niveau med hverdagsadfærd: vanskeligheder med at falde i søvn, seksuel aktivitet, hverdagsaktivitet og udfyldelse af sociale roller.
5. På det sociale plan: villighed til at trække sig tilbage fra kontakter og skjule.
Nogle gange ledsages de ovennævnte symptomer af somatiske sygdomme som følge af mange års undertrykkelse af følelser. Disse inkluderer sygdomme i hjerte-kar-, immun- og fordøjelsessystemet, smerter i forskellige områder af kroppen og andre.
Mænd forbinder meget ofte disse symptomer med vanskeligheder eller fiaskoer på arbejdspladsen, overbelastning af arbejde, der varer for længe, manglende evne til at tage en ferie, en uløst konflikt i et partnerforhold eller en usund livsstil. De leder derefter efter forskellige måder at håndtere situationen på eller reagere på. Til dette formål når de efter alkohol, smertestillende medicin og sovepiller, stoffer, spil, Internettet, computerspil, ekstremsport og gymnastiksalen. Som et resultat uddyber de deres tilstand og kommer efter et stykke tid til den såkaldte vægge. De ved ikke, hvad og hvordan de kan hjælpe dem. Nogle mænd på trods af deres skam og modstand indrømmer over for sig selv, at de har brug for hjælp. Normalt beslutter de sig også for at nå ud til hjælp fra andre mennesker, herunder terapeutisk hjælp.
Læs også: Er afhængighed afhængig af køn?
Behandling af mandlig depression (gestaltterapi)
I gestaltterapi behandles depression ikke som et symptom, der skal fjernes for enhver pris, fx med lægemidler eller terapeutiske teknikker. Depression ses som toppen af et isbjerg, der er synligt over vandets overflade. Under overfladen er det meste af det (kernen i problemet), der forårsager depression. Den del, som jeg tænker på, består af forskellige faktorer. Hvis vi ser bort fra dem ved at reducere symptomerne på sygdommen, fører vi derfor til dens tilbagefald i fremtiden.
Gestalt-konceptet foreslår en anden måde at møde det, der er under overfladen, og blive opmærksom på de faktorer, der forårsager depression. Det er en proces, der tager tid og kræver tillid til at opnå de ønskede resultater. Farmakologisk støtte er derefter normalt en aktivitet, der understøtter denne proces - på grund af dens intensitet og dybde. I løbet af terapien er det chokerende for klienter at finde ud af, at det at opleve depression redder dem. Aldrig før ville de have tilladt sig at stoppe og kontrollere, at deres nuværende måde at fungere var sund. Depression er begivenheden, der afslører det faktum, at man afskærer sig selv og tilpasser sig kreativt til at imødekomme de kulturelle og sociale krav. Det viser et antal stive mønstre for adfærd, reaktion og tænkning samt forskellige typer udviklede forsvarsmekanismer.
Under terapi opdager manden, at depression er hans ubevidste respons, hvilket manifesterer, at han ikke kan og ikke vil fungere længere, fordi det er destruktivt for ham. Han begynder også at opdage sit sande Selv, udvikle en bevidsthed om sin egen emotionalitet og kropsprocesser, gradvist genvinde sin balance og mere bevidst beslutte, hvordan han vil fungere. Samtidig lærer han at nå andre menneskers støtte i dagligdagen uden at opleve disse situationer som et udtryk for svaghed eller personlig fiasko.
Gestaltterapi er derfor et helt andet syn på depressionsproblemet. Ikke kun det, der opleves af mænd, men også af kvinder. Det gør det muligt at bevidst gennemgå depressionsprocessen og løse dette problem permanent.
Anbefalet artikel:
Midlivskrisen hos mænd: hvor længe varer den, og hvordan manifesterer den sig?
