Hæmorroider, sygdomme som divertikulær colitis eller endda simpel forstoppelse forekommer næsten udelukkende i lande, hvor folk sidder på toilettet til afføring. Mekanismen, der er ansvarlig for at lukke tarmene, er designet på en sådan måde, at den ikke åbner helt i siddende stilling, hvilket kræver meget mere indsats for at afføde. Det er mere naturligt og sundere for os at afføring, mens vi sidder på huk. Heldigvis betyder det ikke, at vi skal begynde at klatre op på toiletterne - der er en anden lettere måde at gøre det på!
Fra tid til anden er det værd at reflektere over dine egne vaner. Tar jeg virkelig den korteste og smukkeste rute til busstoppestedet? Er den flittige kæmning af et "lån" til en skaldet plet i midten virkelig moderigtigt og nødvendigt? Eller nøjagtigt: sidder jeg korrekt på toilettet?
Der er ikke noget rigtigt svar på sådanne spørgsmål - men bare at stille dem kan give interessante resultater. Dov Sikirov måtte også komme til den samme konklusion. Denne israelske læge bad engang 28 frivillige om at forsøge at passere afføring i tre forskellige positioner: at sidde på et almindeligt toilet som en trone, hængende omhyggeligt over en ekstremt lille toiletskål eller simpelthen huk, som vi gør udendørs. Han målte tiden og til sidst gav deltagerne spørgeskemaerne, der skulle udfyldes. Resultatet var absolut utvetydigt: afføring i en squat-position varede i gennemsnit kun ca. 50 sekunder og føltes af emnerne som komplette. Den samme handling, udført i siddende stilling, tog i gennemsnit 130 sekunder og gav ikke følelsen af fuldstændig succes.
Hvorfor sker dette? Fordi mekanismen, der er ansvarlig for at lukke tarmene, er designet, så den ikke åbner helt, når den sidder. Rundt tarmen, som en lasso-løkke, er der en muskel, der, når vi sidder eller står, trækker den op, så den danner en krølle, som den undertiden dannes på en vandslange til haven. Du kan så spørge din søster, hvorfor slangen ikke fungerer, og når hun ser ind i rørudløbet, skal du hurtigt slippe slangen for at få en barriere fra mor efter flere minutter ...
Siddende afføring forhindrer hæmorroider
Men lad os gå tilbage til tarmen: her går kæppen først i sving. Og ligesom at køre på motorvejen - det skal bremse. Takket være dette, når vi sidder eller står, behøver lukkemusklerne ikke stramme nok til at holde alt inde. Når muskelen slapper af, forsvinder krumningen. Ruten er lige igen, og du kan nemt accelerere.
Det har været naturligt for os at afføde sig, mens vi sad på huk siden forhistorisk tid - moderne toiletsæder dukkede først op i slutningen af det attende århundrede med introduktionen af toiletter i bygninger. Argumenter som "Allerede hulemanden har gjort det på denne måde" får normalt ikke det bedste ry blandt læger. For hvem sagde, at muskler slapper meget bedre af i en hukende stilling, og den vej, fæces følger, retter sig faktisk? For at kontrollere dette røntget japanske forskere de frivillige, når de beskæftiger sig med et grovere behov efter at have administreret dem oralt til et glødende kontrastmiddel (kontrast). Som et resultat lærte vi to ting: For det første, når vi sidder på huk, retes fordøjelseskanalen smukt, og alt går som en streng. For det andet er der mennesker i verden, der af videnskabens skyld lader sig fylde med glødende stoffer og røntgen, når de kæber. Jeg må indrømme, at begge giver stof til eftertanke.
Hæmorroider, sygdomme som divertikulær colitis eller endda simpel forstoppelse forekommer næsten udelukkende i lande, hvor en afføring placeres under afføring. Årsagen til disse lidelser, især når de optræder hos unge mennesker, er på ingen måde hængende væv eller noget lignende, men for meget pres på tarmene. Nogle mennesker bøjer også deres mave muskler hele dagen i nervøsitet, ofte uden at vide det. Det er tætheden af vores inderside, der får hæmorroider til at falde ud og hænge løs. Det er også årsagen til dannelsen af divertikula - buler i vævet, der udgør tarmvæggene i bughulen. Disse små buler ligner pærer.
Naturligvis er vores måde at bruge toilettet ikke den eneste årsag til hæmorroider og divertikula. Det skal dog også bemærkes, at der ikke forekommer tarmdivertikulose blandt det enorme antal mennesker, der squat (og der er over 1,2 milliarder af dem på verdensplan), og hæmorroider er meget sjældnere. Vi klemmer hårdt vævet gennem bagdelene og ender som følge heraf hos lægen - alt fordi at sidde stolt på toiletsædet er mere elegant end noget antidiluvisk huk ... Læger har også mistanke om, at hyppig anstrengelse på toilettet øger risikoen for åreknuder, slagtilfælde og besvimelse ved afføring.
Anbring skammel foran toiletsædet!
En af mine venner sendte mig denne tekst, mens jeg var på ferie i Frankrig: "Franskmændene er bastarder - nogen stjal toiletskålene fra yderligere tre tankstationer!" Jeg brød ud af latter: først fordi jeg formodede, at han skrev det ganske seriøst, og for det andet huskede jeg første gang, jeg stod på tærsklen til et fransk toilet. Hvorfor skal jeg sidde på plads, fordi du ikke kan sætte en almindelig skal på? Jeg tænkte, vrede og stirrede forbløffet på det store hul, der gabede foran mig. I mange lande i Asien, Afrika og Sydeuropa tager folk sig hurtigt af det større behov i stillingen som "bryder" eller "skiløber". I mellemtiden bruger vi meget tid på porcelænstronen, læser avisen, vrider toiletpapir i vores hænder, leder efter urensede fliser eller bare tålmodigt stirrer på væggen foran os.
Da jeg læste ovenstående tekst til min familie samlet i stuen, bemærkede jeg en irritation på mange ansigter. Skal vi alle klatre op på vores porcelænstrone nu og, ubrugt til at krumme, svaje over hullet, når vi bare vil kæbe? Svaret er nej og ryger seks hæmorider! Selvom det helt sikkert ville være sjovt at squat på toilettet ... Men det er på ingen måde nødvendigt: du kan også squat mens du sidder. Det er værd at prøve, især når det ikke lykkes os at få alt gjort på én gang: Torsiden er let vippet fremad og fødderne understøttes på en lav afføring - og det er det! Alt er i den rigtige vinkel, du kan let læse, krumme papiret eller stirre lige frem uden anger.
Dette vil være nyttigt for digTeksten kommer fra bogen "Intern historie. Tarmene - det mest fascinerende organ i vores krop" af Giulia Enders (Feeria Publishing House). Det er en meget vittig guide til det menneskelige fordøjelsessystem. Forfatteren - en tysk læge - beskriver illustrativt strukturen og operationen af spiserøret, maven, tyndtarmen og tyktarmen samt transport af mad gennem alle disse steder og de ledsagende lidelser. Den næste del af bogen er afsat til tarmbakterier og deres indvirkning på funktionen af andre dele af kroppen.
"Jeg er fuld af påskønnelse af forfatteren og for, hvor sjovt og simpelt hun præsenterede betjeningen af en indviklet maskine, som er vores fordøjelsessystem. Dr. Giulia Enders har gjort noget fantastisk - takket være en humoristisk konvention brød hun fordøjelsens tabu og nåede stråtaget med pålidelig medicinsk viden. af sådanne bøger, der populariserer medicinske emner "- skrev prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, grundlægger af Society of Bowel Surgery.
Bogen er en bestseller i Tyskland og har solgt over en million eksemplarer. Poradnikzdrowie.pl er dets mediebeskytter. Vi anbefaler!
-na-czole-jak-j-wygadzi-porada-eksperta.jpg)
