Læs på portugisisk
- Drikkevand med citron er en almindelig praksis for mange mennesker, fordi det er et sundt alternativ sammenlignet med læskedrikke eller juice. De har imidlertid nu opdaget, at denne drik også har ulemper .
Ifølge forskere ved King's College London (Storbritannien) kan det at drikke citronvand under måltiderne eller nyde det ofte, forårsage tand erosion .
Konklusionen om forskning, der er offentliggjort i British Dental Journal, er baseret på en detaljeret analyse af kosten for mere end 300 mennesker, der lider af alvorlig tand erosion. De fleste af de undersøgte forsøgspersoner ville drikke sure drikke, såsom frugtte, sukkerholdige drikkevarer og smagfuldt vand . Soft drinks uden sukker er lige så farlige som dem, der indeholder dette stof, ifølge specialister.
Undersøgelsen afslørede også, at de, der drikker varm te eller vand med en citronskive, er 11 gange mere tilbøjelige til at lide tand erosion . En foranstaltning til bekæmpelse af dette problem ville være at drikke disse drinks under frokosten, da tyggning øger spytproduktionen og dermed reducerer surhedsgraden. Brug af strå (halm, cigaret eller sorbet) hjælper også med at undgå væskekontakt med tænderne. Derudover anbefaler specialister at prioritere forbruget af ikke-sure drikkevarer, såsom vand med eller uden gas, te, kaffe og mælk.
"Hvis du drikker i lange perioder, for eksempel i mere end fem minutter, eller hvis du leger med frugten mellem dine tænder, før du sluger den, er det muligt, at dine tænder virkelig er beskadiget, " sagde forsker Saoirse O 'Toole fra Dental Institute of King's College, en af forfatterne af forskningen.
Anbefalingen om at undgå erosion er ikke at suspendere forbruget af alle sure drikkevarer eller frugter, men at undgå forbrug af mere end to typer om dagen. "Efter at have spist et æble, prøv ikke at spise noget for surt senere på samme dag, " anbefaler disse eksperter. ”Hvis du skal drikke vin om natten, så prøv ikke at drikke frugtte om morgenen, ” sagde de.
Pixabay.
.jpg)
