Fredag 15. marts 2013.- Hvis det, der forhindrer dig i at holde op med at ryge, er vægtøgning, skal du ikke vende det. Selv hvis du får et par pund og tror, at dette øger din kardiovaskulære risiko, vil dit hjerte ikke lide. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i det medicinske tidsskrift 'Journal of American Medical Association' (JAMA), sammenlignet med dem, der fortsætter med at ryge, reduceres chancerne for at lide af koronar hjertesygdom med ca. 50%.
Det er kendt, at "tobak er en vigtig kardiovaskulær risikofaktor, men også fedme, og det er hvad der bekymrer mange af de mennesker, der ønsker at holde op med at ryge, " forklarer forfatterne af dette arbejde, der udføres på universitetet. fra Lausanne (Schweiz). Især hvis de er diabetikere, da "vægtkontrol er nøglen til håndteringen af denne sygdom, som igen øger valgurnerne til at få et koronar problem." Hans frygt er derfor, at den vægtøgning, der kan resultere i ophør af tobak, dæmper fordelene i forhold til hans hjerte-kar-sundhed.
For at besvare dette spørgsmål lancerede Carole Clair og hendes team en undersøgelse baseret på data fra Framingham Offsprings forskning (fra 1984 til 2011), en by, hvor en velkendt langvarig undersøgelse af faktorer af risiko for hjertesygdom. Hvert fjerde år blev deltagernes status gennemgået (11.148), der inddelt dem i fire kategorier: rygere, mennesker, der netop har holdt op med tobak (højst fire år siden), der har holdt op med at ryge for mere end fire år siden år og ikke-rygere.
Efter at disse data var forbundet med vægtændringer og registrerede hjerte-kar-hændelser, blev det bekræftet, at ophør med rygning indebærer vægtøgning. I løbet af de første fire år steg personer uden diabetes en gennemsnitlig vægt på 2, 7 kilo og dem, der havde diabetes omkring 3, 6 kilo. I henhold til de opnåede resultater oplevede de faktisk en større ændring i skalaen end rygere.
Som den spanske specialist forklarer, når han kommenterer denne artikel, Mario Ávila, fra Hypertension-enheden i det kliniske hospital i Madrid, "tobak producerer en række stoffer (såsom catecholamine), der får den enkeltes fedt til at blive fikset. stoppe med at ryge, disse stoffer produceres ikke, stofskiftet ændrer sig, og fedt begynder at ophobes. Dette øger den tilstand af angst, der stammer fra og får dig til at spise mere. "
I alt var der i de 25 år med opfølgning 631 koronar begivenheder hos 3.251 mennesker. Forekomsten var næsten dobbelt blandt rygere uden diabetes end hos dem, der var ophørt med at ryge (5, 9 pr. 100 individer mod 3, 1), og efter justering af andre kardiovaskulære risikofaktorer, ”så vi, at i sammenligning med rygere, der ikke længere havde denne vane havde en 54% lavere risiko for hjerte-kar-sygdom, "siger artiklen. "Estimaterne blandt deltagere med diabetes var ens."
I betragtning af disse resultater, siger Clair, er det klart, at med eller uden diabetes, og uanset vægtøgning, er det at stoppe med at ryge forbundet med lavere kardiovaskulær risiko sammenlignet med dem, der fortsætter med at forbruge cigaretter.
En interessant konklusion, siger Susana Monereo, leder af enheden for endokrinologi og ernæring ved Universitetshospitalet i Getafe Madrid). "Vægtøgning er en af begrænsningerne til at holde op med at ryge, især hos kvinder og unge, der ikke engang tænkte over det, eller hvis de gjorde det, mange tilbagefaldte." Dette bekræfter, at "selv hvis der er fået en lille vægt, er fordelen enorm."
Ifølge Clairs team er der ingen offentliggjorte undersøgelser i denne henseende. Kun en japaner udført hos mænd uden diabetes, som analyserede effekten af rygestop på hjerte-kar-risikofaktorer, såsom kolesterolniveauer, men vurderede ikke koronarhændelser. Selv om denne undersøgelse derfor har nogle begrænsninger (den tager ikke højde for, hvor meget individer ryger), siger en anden af forskerne, James Meigs, fra Massachusetts General Hospital: "Nu kan vi uden tvivl sige, at det at afbryde tobak har en positiv effekt inden for hjertesundhed, uanset om individet har diabetes, også selvom de har øget deres vægt. " Og derudover hedder det i en redaktion, der ledsager undersøgelsen, "læger kan bruge denne information til at afklare deres vægtproblemer for deres patienter."
Der er ingen undskyldninger, og vi skal ikke være bange for at holde op med at ryge, jubler de to spanske eksperter, for derudover kan "fedme kontrolleres". Dr. Monereo anbefaler, at det er bedst at planlægge tobaks ophør, følge en ordentlig diæt, kontrollere angst og motion. I dag tilføjer han, "der er serotonin genoptagelsesinhibitorer (for at øge det), der hjælper med at reducere angst, og med hensyn til diæt er det praktisk at indføre langsomt absorberede kulhydrater i fødevarer (pasta eller bælgfrugter, f.eks. ) Producerer metthed og beroliger angst. Det, du har brug for for at undgå at blive fedt, er slik. "
Kilde:
Tags:
Sundhed Ernæring Skønhed
Det er kendt, at "tobak er en vigtig kardiovaskulær risikofaktor, men også fedme, og det er hvad der bekymrer mange af de mennesker, der ønsker at holde op med at ryge, " forklarer forfatterne af dette arbejde, der udføres på universitetet. fra Lausanne (Schweiz). Især hvis de er diabetikere, da "vægtkontrol er nøglen til håndteringen af denne sygdom, som igen øger valgurnerne til at få et koronar problem." Hans frygt er derfor, at den vægtøgning, der kan resultere i ophør af tobak, dæmper fordelene i forhold til hans hjerte-kar-sundhed.
For at besvare dette spørgsmål lancerede Carole Clair og hendes team en undersøgelse baseret på data fra Framingham Offsprings forskning (fra 1984 til 2011), en by, hvor en velkendt langvarig undersøgelse af faktorer af risiko for hjertesygdom. Hvert fjerde år blev deltagernes status gennemgået (11.148), der inddelt dem i fire kategorier: rygere, mennesker, der netop har holdt op med tobak (højst fire år siden), der har holdt op med at ryge for mere end fire år siden år og ikke-rygere.
Når du holder op med at ryge, øger du vægten
Efter at disse data var forbundet med vægtændringer og registrerede hjerte-kar-hændelser, blev det bekræftet, at ophør med rygning indebærer vægtøgning. I løbet af de første fire år steg personer uden diabetes en gennemsnitlig vægt på 2, 7 kilo og dem, der havde diabetes omkring 3, 6 kilo. I henhold til de opnåede resultater oplevede de faktisk en større ændring i skalaen end rygere.
Som den spanske specialist forklarer, når han kommenterer denne artikel, Mario Ávila, fra Hypertension-enheden i det kliniske hospital i Madrid, "tobak producerer en række stoffer (såsom catecholamine), der får den enkeltes fedt til at blive fikset. stoppe med at ryge, disse stoffer produceres ikke, stofskiftet ændrer sig, og fedt begynder at ophobes. Dette øger den tilstand af angst, der stammer fra og får dig til at spise mere. "
I alt var der i de 25 år med opfølgning 631 koronar begivenheder hos 3.251 mennesker. Forekomsten var næsten dobbelt blandt rygere uden diabetes end hos dem, der var ophørt med at ryge (5, 9 pr. 100 individer mod 3, 1), og efter justering af andre kardiovaskulære risikofaktorer, ”så vi, at i sammenligning med rygere, der ikke længere havde denne vane havde en 54% lavere risiko for hjerte-kar-sygdom, "siger artiklen. "Estimaterne blandt deltagere med diabetes var ens."
I betragtning af disse resultater, siger Clair, er det klart, at med eller uden diabetes, og uanset vægtøgning, er det at stoppe med at ryge forbundet med lavere kardiovaskulær risiko sammenlignet med dem, der fortsætter med at forbruge cigaretter.
En interessant konklusion, siger Susana Monereo, leder af enheden for endokrinologi og ernæring ved Universitetshospitalet i Getafe Madrid). "Vægtøgning er en af begrænsningerne til at holde op med at ryge, især hos kvinder og unge, der ikke engang tænkte over det, eller hvis de gjorde det, mange tilbagefaldte." Dette bekræfter, at "selv hvis der er fået en lille vægt, er fordelen enorm."
Ifølge Clairs team er der ingen offentliggjorte undersøgelser i denne henseende. Kun en japaner udført hos mænd uden diabetes, som analyserede effekten af rygestop på hjerte-kar-risikofaktorer, såsom kolesterolniveauer, men vurderede ikke koronarhændelser. Selv om denne undersøgelse derfor har nogle begrænsninger (den tager ikke højde for, hvor meget individer ryger), siger en anden af forskerne, James Meigs, fra Massachusetts General Hospital: "Nu kan vi uden tvivl sige, at det at afbryde tobak har en positiv effekt inden for hjertesundhed, uanset om individet har diabetes, også selvom de har øget deres vægt. " Og derudover hedder det i en redaktion, der ledsager undersøgelsen, "læger kan bruge denne information til at afklare deres vægtproblemer for deres patienter."
Der er ingen undskyldninger, og vi skal ikke være bange for at holde op med at ryge, jubler de to spanske eksperter, for derudover kan "fedme kontrolleres". Dr. Monereo anbefaler, at det er bedst at planlægge tobaks ophør, følge en ordentlig diæt, kontrollere angst og motion. I dag tilføjer han, "der er serotonin genoptagelsesinhibitorer (for at øge det), der hjælper med at reducere angst, og med hensyn til diæt er det praktisk at indføre langsomt absorberede kulhydrater i fødevarer (pasta eller bælgfrugter, f.eks. ) Producerer metthed og beroliger angst. Det, du har brug for for at undgå at blive fedt, er slik. "
Kilde:
