Er samleje stoppet med at tiltrække dig? Undervurder ikke problemet, det er ikke kun en trussel mod forholdet. Nedsat libido kan bidrage til helbredsproblemer. Hvad er grundene til ikke at have sex?
Hovedpine, træthed - hvor mange gange har du brugt disse og andre undskyldninger for at undgå sex? Hvis du ikke føler behov for intimitet, skal du prøve at ændre det, fordi listen over fordele ved samleje er lang, men ikke helt kendt.
Sex forbedrer dit humør, og niveauet af endorfiner, kaldet lykkehormoner, stiger markant under samleje. De beskytter mod osteoporose (styrker knogler) og forsinker aldringsprocessen. Hormonet DHEA, hvis produktion stiger under samleje, hjælper også med at holde ungdommen. Det påvirker god hukommelse og ... øger appetitten til sex.
Jo mere du elsker, jo mere vil du have det. Samleje påvirker også blodtilførslen til huden og forbedrer dens udseende betydeligt. Derudover slapper sex af og fungerer som en god massage.Men det vigtigste er fysisk nærhed - det binder og styrker forholdet. Derfor kan manglen på sex endda resultere i en opløsning.
Hør om årsagerne til fald i libido hos kvinder. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Ingen libido - undervurder ikke problemet
Det er værd at indse dette og ikke vente på at søge hjælp, fordi modviljen mod sex kun vil blive dybere. Du bør ikke skamme dig over nedsat styrke (kaldet hypolibidæmi), fordi, som forskning har vist, rammer dette problem selv hver tredje kvinde.
Desværre undervurderer mange kvinder det og betragter det som en naturlig ting, en udbrændthed, der før eller senere vises i et forhold. - Dette er forkert tænkning - et fald i lyst kan ikke accepteres som normen - siger Katarzyna Klimko-Damska, en sexolog. - Årsagerne til et fald i libido kan være forskellige, da sexlysten er påvirket af mange faktorer.
Læs også: De negative virkninger af sexafhængighed
Årsagerne til faldet i libido
Det er rigtigt, at når rutine bryder ind i et forhold, reflekteres det også i sengen. Når du mister din appetit på boltring eller mister interessen for din partner, skal du tale ærligt med din mand. Måske har du fælles fantasier, som du altid har ønsket at indse, men skammede dig for at tale om dem? Sammen er det bestemt lettere at finde en måde at diversificere dit intime liv på.
LÆS OGSÅ:
- Perfekt sex - hvor længe skal samleje vare?
- Fertile dage regnemaskine
- NATURLIGE APHRODISIASES vil sikre fertilitet og bedre sex
30% af kvinderne har sex, når de ikke vil
Ifølge rapporten om seksualitet offentliggjort af Zbigniew Izdebski under den 9. nationale debat om seksuel sundhed havde 30% af kvinderne samleje med deres partner, selvom de ikke ønskede det. Interessant nok er ofrene for tvungen sex kun kvinder, men i stigende grad også mænd.
Meget ofte er reduktionen i styrke forbundet med stress og træthed, som mærkes i slutningen af dagen. - Derfor er det meget vigtigt kun at afsætte tid til dig selv. Verden kollapser ikke, hvis du overfører rengøring til en anden dag - understreger Klimko-Damska. - Find noget, der tager dig væk fra dit ansvar. Det lyder måske trivielt, men selv en halv time, der er afsat til dig selv, hjælper dig med at genvinde din styrke. Eller prøv at elske om morgenen, når du er opdateret?
Det kan også være, at din partner ikke giver dig det, du forventer af ham. Også i dette tilfælde vil det ikke være uden en ærlig samtale. Vent ikke på, at han finder ud af, hvad du nyder. Fortæl mig om dine behov, og hvordan du kan lide at blive rørt. At genopdage dine kroppe kan være spændende.
Ofte er årsagen til en svækket libido uforklarlige tvister eller skjult vrede over partneren. I en sådan situation skal du også fokusere på at tale. Hvis du ikke kan tale med hinanden, som du plejede, bør du måske overveje at få hjælp fra en sexolog. Sådanne besøg kan hjælpe med at fjerne mange misforståelser.
Hvis du har kæmpet med et fald i lyst i lang tid, har du brug for hjælp fra en sexolog eller psykolog. Årsagen til manglen på libido kan være opdragelse, religiøsitet, tidligere oplevelser og andre begivenheder, der er dybt forankret i psyken, som det er meget vanskeligt at håndtere alene, ofte meget vanskeligt at blive opmærksom på. Hvis du har haft et normalt sexliv før, vil det være lettere at løse problemet.
Fald i libido - skyldige komplekser
Hvordan du ser dig selv har også en enorm indflydelse på din libido. Komplekser og lavt selvværd dræber effektivt trangen til kærtegn. Den eneste vej ud er at acceptere dig selv. Husk at ingen er perfekte, og mænd ser alligevel en kvinde som en helhed. De fokuserer ikke på mindre ufuldkommenheder som cellulite eller strækmærker.
Hvis du afskrækkes fra samleje af frygt for uplanlagt graviditet, skal du vælge den rigtige prævention hos gynækologen.
Husk, at hvis du ikke selv kan finde årsagen, er det værd at besøge en sexolog. En specialist vil helt sikkert hjælpe dig.
Anbefalet artikel:
Komplekser: hvordan opstår de, og hvordan håndteres de? VigtigHele 67 procent. kvinder i 50'erne bemærker et fald i lyst, undertiden forbundet med vaginal tørhed. Den mest almindelige årsag er et fald i østrogen. Heldigvis er der en måde at gøre dette på: Du kan farmakologisk afbalancere dine hormonniveauer efter korrekt test.
månedligt "Zdrowie"
