Jeg har tabt mig et par gange, og jeg vender altid tilbage til min tidligere vægt. Jeg taber mig ret sundt - en diæt på ca. 1500 kcal, meget motion og motion. Det er ikke svært for mig at tabe kilo. Ikke desto mindre kommer jeg normalt tilbage efter slik, når jeg taber mig, og ikke altid fordi jeg vil spise dem, men fordi jeg ved, at jeg kan - fordi jeg tabte mig. Tror du, at et besøg hos en psykolog kan hjælpe mig med at løse dette problem?
Hej! Desværre kan det være, at din krops behov er forskellige på trods af dine ønsker. Måske vurderes den vægt, du når i din krops anstrengelser og pine, ikke som optimal af din krop. Dette er vores tids største problem - vores forventninger imødekommer ikke fysiologiens behov. En anden ting er spørgsmålet om slik. Faktisk er de ikke nødvendige for noget (bortset fra et godt øjeblikkeligt velvære) og forårsager kun mange problemer. Så ideen om helt at opgive dem er rigtig og korrekt, kun meget vanskelig at gennemføre. Årsagerne til dine personlige vanskeligheder kan analyseres under et besøg hos en psykolog. Måske er det dårlige vaner, måske manglende evne til at håndtere vanskelige situationer, måske en bestemt adfærdsrækkefølge ... måske noget andet. At tabe sig med en psykolog er en god idé, så længe han ved det og har gjort det før.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
