Hvordan man lever med DEPRESSION

En person, der lider af depression, tilbereder ikke middag, tager sig ikke af barnet, og nogle gange har han eller hun ikke styrken til at komme ud af sengen. Det er svært for en sund person at forstå. Hvordan hjælper man en elsket med at overvinde depression? Hvordan kan jeg leve under samme tag med nogen, der lider af depression?

Det er ikke let at bo under samme tag med en person, der er deprimeret. Konstant klagende, lav selvtillid, angst, total hjælpeløshed - alt dette kan kaste dig ud af balance. For at leve med nogen, der lider af depression, har du brug for en masse styrke og tålmodighed, men mest af alt skal du vide, hvad denne vanskelige sygdom handler om. Hvis du forstår, hvad en elsket føler og lærer at håndtere svære tider, bliver det lettere for dig at overvinde kriser.

En person, der lider af depression, nyder ikke noget

Depression er en sygdom, hvor deprimeret humør er det vigtigste symptom. Det vides, at vi hver især har bedre og dårligere tider. Forskellen mellem chandra og depression er, at det lave humør, der opstår i chandra, er meget mindre og svinger - når der sker noget godt, bliver du glad, hvis noget er trist, er du trist. På den anden side kan en deprimeret person ikke nyde noget. Det er svært at gøre hende mere trist, og det er svært at få hende til at grine. Han er i mere eller mindre den samme tilstand af ubehagelig ligegyldighed. Han holder op med at spille sin yndlingssport, læse bøger og møde venner. Hun cyklede og nu vil hun ikke engang se på den. Hun var fascineret af teatret, nu vil hun ikke gå online for at købe en billet. En person, der lider af depression, kan ikke føle lykke selv i de situationer, han plejede at nyde. Han kan ikke klare sine pligter på arbejdet, han undgår langsomt kontakt med sine slægtninge, fordi han mener, at han er årsagen til deres problemer. Hvis han gør noget, gør det det med stor indsats. Hun falder til sidst ud af sociale roller.

Læs også: Vækstkompleks: hvor meget du måler kan påvirke dit velbefindende, din karriere ... Hjertneurose - symptomer, årsager, behandling Bipolar lidelse (bipolar lidelse): fra apati til eufori

Depression er forbundet med eksistentiel smerte

Det er let at se, at der blandt os er mennesker, der er optimistiske med hensyn til mennesker og verden såvel som fødte pessimister. Hvordan kan du fortælle en almindelig dårlig indflydelse fra nogen, der er deprimerede? En deprimeret person er en mangedoblet pessimist, og pessimistisk tænkning gælder både fremtiden og det, der har været. "Jeg har ikke været i stand til at gøre noget godt i mit liv, og intet godt venter mig," siger en deprimeret person. Husk, at hun har et givende job, en kærlig partner og succesrige børn. Det er ud af total håbløshed, at mennesker med depression tager deres eget liv. Der er noget forfærdeligt ved depression: det er sygdommen med den højeste dødstall for enhver sygdom, både mental og somatisk. Hverken kræftpatienter eller andre dødelige sygdomme tager deres eget liv så ofte som mennesker med depression. Men det kan forekomme, depression er altid forbundet med eksistentiel smerte. Men det er ikke kun en sjelsygdom, som ofte glemmes. En deprimeret person lider af somatiske klager. På grund af den nedsatte smertetærskel gør mange ting ham ondt, han sover ikke godt eller kan slet ikke sove, han har en forstyrret hormonbalance i kroppen. Derudover er der andre symptomer, såsom manglende appetit, hjerte- og maveproblemer.

Hvordan hjælper jeg en person, der lider af depression?

Ofte tillader familien ikke sig selv at tro, at deres elskede er deprimeret og benægter sygdommen. Næsten alle skaber teorier eller påtager sig ansvaret for et familiemedlems forskellige opførsel. Nyheden om, at dette trods alt er depression, kommer med et chok. Folk har stadig svært ved at forstå, at depression er som enhver anden sygdom, såsom influenza, lungebetændelse eller et hjerteanfald. Om et stykke tid vil det passere, og alt vil være tilbage til det normale. Lad os indse det: der er en sygdom, og den skal overvindes. Hvordan gør man det? Lad ikke som om depression ikke er noget. Den syge føler sig ensom og har brug for din støtte. Sig, at du er opmærksom på, hvor meget han lider, og at du er sammen med ham. Gør hvad du kan for at inficere ham med troen på, at han vil komme sig. Gentag mange gange: "det vil være fint". Trøst i stil med "rolig" eller "andre har det værre, og de bryder ikke sammen" er smertefuldt for patienten. Den deprimerede er allerede bekymret for, at de har svigtet alle, og problemet er, at de ikke kan lade være med at passe. At tilskynde en syg person til at trække sig sammen skaber yderligere frustration, da de ikke er i stand til det.

En person, der lider af depression, har brug for støtte og godkendelse

Den største støtte til en syg person er at acceptere hans tilstand. Hvis han ikke kan komme ud af sengen, skal du lade ham være i fred, lade ham lyve. Medbring te eller server morgenmad. Forstå at denne opførsel ikke er en dovenskab eller et ønske om at vrede dig. Forestil dig, at patienten havde en alvorlig ulykke og blev sat i et gips fra halsen til fødderne. Når alt kommer til alt vil du ikke skynde ham til gåture eller tilberede middag. Rehabilitering er nødvendig for at holde musklerne i spilde, men kun inden for de grænser, der er tilladt af skaden. Forvent ikke det umulige ved en deprimeret person.

Pårørende er ofte irriterede: "Du går ikke på arbejde, i det mindste gør noget derhjemme." Men hvordan, når den syge ikke kan gøre noget? Han føler sig stadig ringere end at sidde ledig hjemme, så det at gøre ham til kategoriske krav uddyber kun hans deprimerede humør. Dette gælder især kvinder, der af natur har en stor pligtfølelse, så de bebrejder sig selv for at være dårlige koner og mødre alligevel. Hvorfor forværre skylden? Når de har det bedre, skal du prøve at tilskynde patienten til at være aktiv, såsom at gå sammen, men forvent ikke for meget. Hvis manden har gået i en time, vil han være træt efter 15 minutter. Hvis din mor kunne lide at lave mad, kan du tilbyde at hjælpe hende med at lave en salat, men tror ikke, at hun selv kan lave hele middagen og rydde op. En syg person kan nægte at udføre en handling, fordi han endnu ikke tror på sin styrke eller fordi de ikke eksisterer. Når han har det bedre, vil han øge sin aktivitet selv. I begyndelsen vil succesen gå på toilettet og børste tænder. Husk at rose dengang. Sig, det er et tegn på, at han kommer sig efter sygdom.

Tilskynd terapi og støtte helbredelse

Motiver, skaff bøger og andre ressourcer om depression. Vis eksempler på personer, der lykkedes at komme sig efter deres sygdom takket være underordning. Sørg for, at patienten tager medicin i de ordinerede doser. Moderne formuleringer er designet til at blive administreret en gang om dagen, så det er let at kontrollere. Antidepressiva er effektive, men forvent ikke, at de helbreder alle med det samme. Du skal vente mindst 2-3 uger på effekten af ​​behandlingen. Det er en symptomatisk behandling, ikke en årsagsbehandling, så hos nogle mennesker vender sygdommen tilbage (20-30% af patienterne er resistente over for medicin, og derefter anvendes andre behandlingsmetoder). Det er vigtigt, at patienten på trods af hans velbefindende tager vedligeholdelsesdosis af lægemidlet.

En person, der lider af depression, har humørsvingninger

Den deprimerede skal selv bestemme, hvad han vil have. Hun må ikke tvinges til at gøre noget. Du skal være opmærksom på, at patienten har humørsvingninger hele dagen. Han kan føle sig forfærdelig om morgenen, men hans humør forbedres i løbet af dagen. Dette mønster gentager sig, hvilket skaber håb og skuffelse i familien. Dette er den grusomme ironi ved denne sygdom. Ved at vide dette skal du tilpasse den daglige tidsplan til patientens evner. Hvis han ønsker at blive i sengen indtil middagstid, så lad ham hvile. Når du om aftenen har lyst til at gå ud i biografen eller med venner eller endda have det sjovt, skal du udnytte det. Vær forsigtig med hvad du siger og med hvilken tone. Patienten er meget følsom og fortolker hver ændring til skade for ham. Høj ikke din stemme, vis ikke utålmodighed, fordi det øger den allerede stærke skyld. Prøv at være varm og venlig, men undgå at være alt for empatisk, da dette kan tilskynde til hyppige klager. Bliv ikke fanget i pessimistisk tænkning. Mennesker med depression har tendens til at generalisere. Hvis en syg person siger: "Ingen vil have mig, er jeg et problem for alle," så prøv at finde ud af, hvem de præcist mener, og angiv venlige mennesker. Hvis han ikke vil tale, skal du ikke tvinge det. Den syge har svært ved at træffe beslutninger, så spørg ikke hvilken te han foretrækker, men lav den han drikker mest.

Læs også: Sådan håndteres et humørsvingning

Ignorere ikke selvmordstanker

Lær at genkende selvmordstanker. Den syge er interesseret i emner relateret til døden, organiserer sine anliggender, fx skriver han et testamente, bortskaffer værdifulde genstande eller udøver risikabel adfærd, f.eks. Kører en bil for hurtigt. Normalt er frygt for selvmord så stor, at han ikke taler direkte om det, men akkumulerer flere stoffer, skarpe genstande eller begynder at sige farvel til sin familie. Nogle implementerer deres trusler, når de ignoreres. Heldigvis slutter ikke alle selvmordstanker i livet. Patienter begår selvmord på forskellige tidspunkter under deres sygdom, selv når de kommer sig, fordi de er bange for tilbagefald. Hvis du observerer noget forstyrrende, skal du straks kontakte din læge eller ringe til en ambulance. Kun en psykiater kan bestemme risikoen for et selvmordsforsøg. Ofte sker alt hurtigt: en syg person kan drikke kaffe i køkkenet og derefter gå til soveværelset og kaste sig ud af vinduet. På vagt derhjemme kan skjule stoffer ikke forhindre en tragedie. I henhold til Mental Health Protection Act kan en patient, hvis adfærd direkte truer hans liv, behandles mod hans eller hendes vilje.

Hospitalet er en gave

Ved alvorlig depression, når ambulant behandling er ineffektiv, er der behov for hospitalsophold. En person, der mister rationel kontrol over sin opførsel, har påtrængende selvmordstanker, eller hans adfærd indikerer en risiko for at tage sit eget liv, bør indlægges på et psykiatrisk hospital. Det er bedre at sende den syge på hospitalet end at lade en tragedie opstå derhjemme. Hospitalbehandling er også indiceret i situationer, hvor patientens ophold i familien gør depression endnu værre. I dag opbevares ingen på hospitalet i flere måneder. Efter 2-3 uger helbredes patienten og vender hjem for at fortsætte behandlingen. Normalt er mennesker med depression bange for hospitalet, ligesom vi er bange for operation, men så er de ligesom patienter efter operationen taknemmelige for, at de gik derhen. De føler sig lettet over at de lever, og at stofferne er begyndt at virke. Hospitalet er ikke en straf, men en frelse.

En psykolog hjælper dig med at håndtere depression og stress

Det er værd at overtale patienten til at søge hjælp fra en psykolog. Denne form for terapi bruges hovedsageligt, så patienten ikke holder op med at tage medicin alene, lærer at håndtere depression og stress, er i stand til at genkende tegnene på den kommende fase af sygdommen og derefter se en læge så hurtigt som muligt. Hvis patienten forsvarer sig mod et besøg hos lægen, skal du overtale ham, men ikke tvinge ham. Ordene "Jeg tror, ​​du har det dårligere, så det ville være godt at se en læge" vil blive bedre modtaget end "Endelig gå til en læge." Hvis depression er reaktiv (forårsaget af en ekstern faktor), skal familien forsøge at minimere denne faktor på en eller anden måde. Medicin hjælper, men det vigtigste er at løse konflikten og støtte kære. Det vides, at hvis en persons mor døde, er det vanskeligt for ham at tage afstand fra det. Men du kan prøve at rette hans tanker til andre retninger. Moderen er død, og faderen skal stadig passes. Hvis årsagen til depression er problemer på arbejdspladsen, skal du overbevise den syge om at finde en bedre. Deprimerede mennesker er giftige, de kan inficere miljøet med frygt. Familien er træt ikke kun med yderligere opgaver, men også med konstant mental stress. Derfor er det vigtigt at organisere pleje af syge, så du også får tid til dig selv til at hvile og slappe af.

månedligt "Zdrowie"