Selvom vi normalt ikke tænker på, hvilket tidspunkt på dagen (eller natten) vores hals gør ondt mest, viser forskning, at dette normalt sker om morgenen efter at have vågnet op og om aftenen lige inden vi går i seng. Så læs videre, hvad søvn har at gøre med forkølelse og influenza, og lær hvordan du håndterer en nagende morgen ondt i halsen!
Hvordan påvirker søvn forkølelse og influenza? Dette spørgsmål blev besluttet af Adrian Shepard, forfatter til undersøgelsen "Ændringer i ondt i halsen om dagen og om natten". Undersøgelsen blev gennemført online blandt 5.000 indbyggere i 5 lande: Storbritannien, Rusland, USA, Italien og Thailand. Det viste sig, at ondt i breddegrad, ondt i halsen under forkølelse og influenza gør vores liv særligt ubehagelige om morgenen efter at have vågnet op og om aftenen.
Hvorfor sker dette? Først og fremmest, fordi disse tidspunkter på dagen er tidspunkter, hvor vi har tid til at hvile, hvilket i tilfælde af sygdom får os til at fokusere på dens symptomer. Alle de faktorer, der "distraherer" os, for eksempel under arbejde, shopping, forbereder middag, forsvinder - om morgenen vågner vi kun op, om aftenen vil vi trække vejret efter mange timers løb og derfor fokuserer vi mere på smerte, vi lægger mere vægt på det. Det er dog ikke alt - det har en betydelig indvirkning på vores velbefindende under influenza og forkølelse og mere specifikt på ondt i halsen, der er forbundet med dem, fordi den har søvn.
Er det influenza eller forkølelse? Hvordan man adskiller dem fra hinanden?
Søvn afgørende for helbredet
Først og fremmest - jo mere af det, jo større er chancen for, at vi enten slet ikke får infektionen eller slipper af med den før. Mangel på tilstrækkelig søvn svækker immunforsvaret, hvilket øger kroppens modtagelighed for infektion og forlænger den mulige restitutionstid, når vi allerede er syge.
Folk, der sover mindre end 5 timer om natten, er 4 gange mere tilbøjelige til at udvikle influenza eller forkølelse end dem, der sover længere.
Så hvor meget skal vi sove for at styrke vores immunitet? Undersøgelser viser, at det er mindst 7 timer. Det viser sig, at polakker kender det godt - i en afstemning foretaget af Strepsils-mærket sagde ud af 1.434 deltagere så mange som 1.045 mennesker, at denne mængde søvn er nødvendig for at reducere risikoen for at udvikle ondt i halsen.
Særlig beskyttelse af halsen om natten
Selv om søvn fremmer kroppens immunitet, føler vi os det værste efter natten, når vi først bliver syge, og ondt i halsen generer os især. Hvorfor sker dette? Sværhedsgraden af symptomer stiger under søvn, når vi trækker vejret gennem munden og udleder fra næsen / bihulerne ned ad halsen. Desuden sluger vi mindre ofte, og ciliary clearance falder. Men ondt i halsen om natten er håndterbar, og den nemmeste måde at bekæmpe det på er med et sprayprodukt som Strepsils Intensive Direct *. Lægemidlet indeholder flurbiprofen - et stof fra gruppen af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) med analgetiske, antipyretiske og antiinflammatoriske egenskaber. Hvad mere er, midt om natten er det meget mere praktisk at bruge en spray end at suge tabletter, og lægemiddelstoffet påføres direkte på infektionsstedet. Lægemidlet lindrer ondt i halsen i op til 6 timer.
Efter at have vågnet er det værd at bruge Strepsils Intensive ** pastiller, som ikke kun fungerer meget hurtigt - du vil føle lindring efter 2 minutter, men også effektivt - de beskytter mod ondt i halsen i de næste 4 timer. Pastillerne indeholder også flurbiprofen, som kan hæmme prostaglandinsyntese og helbrede betændelse forårsaget af både vira og bakterier.
PL / 2018-01 / 03
* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8,75 mg / aktivering, oral spray, opløsning. Terapeutiske indikationer: kortvarig symptomatisk behandling af akut ondt i halsen hos voksne. Kontraindikationer: Overfølsomhed over for flurbiprofen eller over for et eller flere af hjælpestofferne; Tidligere overfølsomhedsreaktioner (fx astma, bronkospasme, rhinitis, angioødem eller urticaria) relateret til indtagelsen af acetylsalicylsyre eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), aktiv eller tilbagevendende sår / blødning (to eller flere separate episoder) bekræftet mavesår) og tarmsår Historie af gastrointestinal blødning eller perforering, alvorlig betændelse i tyktarmen, blødnings- eller bloddannelsesforstyrrelser, relateret til tidligere NSAID-behandling; graviditetens sidste trimester alvorlig svigt i: hjerte, lever eller nyre; børn og unge under 18 år. Indehaver af en markedsføringstilladelse: Reckitt Benckiser (Polen) S.A
** Strepsils Intensiv, Flurbiprofenum, 8,75 mg, pastiller. Indikationer for brug: kortvarig symptomatisk behandling af ondt i halsen. Kontraindikationer: Overfølsomhed over for flurbiprofen, acetylsalicylsyre, andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) eller et eller flere af hjælpestofferne i lægemidlet; aktiv eller historie med gastrisk mavesår og / eller sår i tolvfingertarmen, perforering eller blå mærker (to eller flere separate episoder med påvist sårdannelse eller blødning), inklusive dem med andre NSAID'er; Historie af gastrointestinal blødning eller perforering, alvorlig betændelse i tyktarmen, blødnings- eller bloddannelsesforstyrrelser, relateret til tidligere NSAID-behandling; alvorlig svigt i: hjerte, lever eller nyre; graviditetens sidste trimester børn og unge under 12 år tager andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, herunder COX-2; historie med allergisymptomer (såsom urticaria, bronkialastma, angioødem, rhinitis eller bronkospasme) efter indtagelse af ibuprofen, acetylsalicylsyre eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). Indehaver af en markedsføringstilladelse: Reckitt Benckiser (Polen) S.A.
Partnere
.jpg)
