Fra 20. april er det muligt at løbe igen i skove og parker. Men selvom løb er sundt og styrker immuniteten, er det værd at huske, at når vi løber, kan vi ikke føle os helt sikre, hvis der er andre mennesker i nærheden - hver af dem kan være en potentiel bærer og inficere med coronavirus. Så det er værd at vide, hvordan man ikke bliver inficeret med coronavirus, mens man kører.
De første begrænsninger forsvinder fra mandag. Selvom der stadig gælder nogle sikkerhedsregler - skal du holde to meter væk fra andre, og på offentlige steder er det obligatorisk at dække næse og mund - men flere mennesker vil være i butikkerne på samme tid end før, og unge over 13 år af livet, vil hun være i stand til at gå ud på gaden uden værge.
Du vil også være i stand til at gå i parken en tur eller til skoven for at løbe. Denne sidste mulighed er især glædeligt for alle dem, der har gået glip af løb i de sidste par uger. Det er dog værd at huske, at truslen stadig eksisterer. Og ved, hvordan man ikke fanger coronavirus, mens man kører.
Stik væk fra andre mennesker. Efter forbuddet er ophævet, vil løbere sandsynligvis flytte til skove og parker. Bedre at holde sig væk. Forskere fra Ansys-firmaet, der har specialiseret sig i professionelle computersimuleringer, kontrollerede, hvordan de luftbårne dråber, der kommer ud af løbernes mund ved udånding.
Animationen de forberedte viser, at den to meter afstand, der anbefales af epidemiologer, ikke vil være en garanti for sikkerhed for løbere - aerosoler spredes meget længere, endda flere meter og muligvis endnu længere - meget afhænger af luftfugtighed såvel som vindens retning og styrke.
Det er interessant, at det at løbe efter nogen er mere risikabelt end at løbe ved siden af hinanden: vi løber ind i en "sky" af aerosoler, der er usynlige for det blotte øje, hvor coronavirus kan være til stede.
Fjern ikke beskyttelsesmasken. Det er en obligatorisk betingelse at kunne løbe i en park eller skov uden at risikere en billet. Men det er svært at trække vejret ind, og mange løbere vil sandsynligvis blive fristet til at glide det rundt om halsen.
Det er bedre ikke at gøre dette af de ovenfor beskrevne grunde: Som eksperimentet har vist, at hvis en person, der har COVID-19, men passerer infektionen uden symptomer, er virussen i luften, som personen udånder. Og det spreder sig op til 20 meter. En beskyttelsesmaske beskytter dig i nogen grad mod fare.
Imidlertid anbefaler mange læger ikke at løbe i en beskyttelsesmaske, hvis ingen er i nærheden: mens du løber i en maske, bliver du hurtigere træt, du vil også trække vejret for hurtigt, hvilket kan påvirke kroppens syre-base balance negativt.
Adam Małysz fortæller Super Express: Det vil helt sikkert blive bedreVi udvikler vores hjemmeside ved at vise reklamer.
Ved at blokere annoncer tillader du os ikke at oprette værdifuldt indhold.
Deaktiver AdBlock, og opdater siden.
Vi anbefaler også:
- Hvordan laver man et maskefilter derhjemme?
- Genanvendelige masker - hvordan skal man passe på dem?
- Bør børn også bære en maske?
- Hvordan laver man den enkleste ansigtsmaske?
- Hvordan fjernes og hvor skal man smide engangsmasken væk?
