Rensning af kroppen finder sted hver dag, fordi vores krop har sine egne rensningssystemer. Det er dog værd at støtte dem ved at udføre planlagt afgiftning af kroppen fire gange om året. Det enkleste er at rense diæter eller rense med urtebehandlinger.
Rensning af kroppen, dvs. afgiftning eller afgiftning, er lige så gammel som verden. Folk har praktiseret rensning med årstidsskiftet (og ikke kun dengang) siden tidernes morgen. Du kan gøre en rensedag en gang om ugen eller en gang om måneden, og desuden 4 gange om året, når årstiderne skifter, er det værd at foretage en aftagningsbehandling på 7-10 dage.
Hvad er rensning af kroppen?
Afgiftning er fjernelse af toksiner fra kroppen, unødvendige metaboliske produkter og unødvendige rester fra vores krop. Selvfølgelig foregår rengøringsprocessen dagligt. I hver celle i kroppen er der specielle proteiner, hvis opgave er at fange skadelige stoffer og transformere dem på en sådan måde, at de kan fjernes. Rollen som en scavenger i vores krop spilles også af glutathion, et peptid med meget stærke antioxidantegenskaber. Det binder sig til toksinpartikler, tillader dem at blive opløst i vand og fjernet. Organet, der intensivt neutraliserer toksiner, er leveren. Eliminering af forurenende stoffer finder sted gennem tarmene, urinvejene, luftvejene og huden i overensstemmelse med princippet: hvad der er opløseligt i vand fjernes af nyrerne, fedtopløselige toksiner - af fordøjelsessystemet. Imidlertid håndterer vores rensesystem ikke altid alle aflejringer.
Rensning af kroppen - hvornår kan det være nødvendigt?
Søvnløshed og søvnforstyrrelser, træthed og mangel på energi, hovedpine, hævelse, fordøjelsesproblemer (fordøjelsesbesvær, forstoppelse, langsom fordøjelse) og problemer med huden, en tendens til udslæt og eksem kan indikere, at kroppen er overbelastet med toksiner. I en sådan situation er det værd at bruge en af metoderne til at afgifte kroppen. Det er værd at starte med behandlingen og derefter opretholde dens virkninger ved at rense kroppen en gang om ugen eller en gang om måneden. Fastende er en moderigtig metode til rensning. De bør dog altid udføres under tilsyn af en læge med erfaring i overvågning af sådanne behandlinger, ellers kan de gøre mere skade end gavn. Flere dage med rensende kostvaner er også sikrere.
Metoder til kropsrensning
- Diæter. En sund, harmløs og effektiv diæt er en frugt- og grøntsagskost. Det indebærer at spise rå eller kogte grøntsager og frugter i en uge eller ti dage og drikke rigeligt med vand og frisk frugt- og grøntsagsjuice. Fra omkring den syvende dag i kosten inkluderer vi gærede mælkedrikke (kefir, yoghurt, kærnemælk) og kogt fisk eller magert kød. Hvis frugt- og grøntsagskosten virker for vanskelig og drastisk, kan du berige den med gryn og gærede mælkedrikke fra starten. Det er bedst at foretage en afgiftende diæt, når årstiderne skifter, dvs. hvert kvartal eller deromkring.
- Urtebehandling. Det kan kombineres med kosten eller tages separat med rensende urter to gange om dagen. Sættet af sådanne afgiftende urter skal omfatte: grøn te, hvid barb, mælkebøtte, violet tricolor, burdock, engsød, indisk marmelade (tamarind), artiskokekstrakt, fucus og fennikel. Det er værd at inkludere tørrede frugter i kosten: blommer, abrikoser, druer.
- En fastedag om ugen. At indstille en dag om ugen, løsere, når vi ikke har for mange pligter og vigtige opgaver at udføre, når vi kun drikker frugt- og grøntsagsjuice og kun spiser rå og kogte grøntsager og frugter, giver meget gavnlige virkninger.
- Sauna en gang om ugen. Folk, der ikke lider af hjerte-kar-sygdomme, hypertension, infektioner eller kræft, kan nyde sauna-sessioner uden problemer. Intensiv svedtendens og stærk blodforsyning til indre organer, som forekommer i saunaen, hjælper med at rense kroppen for aflejringer.
