Perfektionist: hvem er han, og hvordan man kan leve med ham? Perfektionistisk test

En perfektionist tillader sig ikke at være forståelse over for sig selv eller andre - hvis noget skal udføres af ham eller andre, skal det gøres korrekt. Teoretisk set kan perfektionisme - i det mindste af nogle arbejdsgivere - betragtes som et gavnligt træk, men i praksis kan det være en kilde til betydelige vanskeligheder. Dette skyldes, at forsøg på at få alt gjort perfekt, i sidste ende kan resultere i, at perfektionistens opgave ... slet ikke bliver færdig. Læs, hvem en perfektionist er, lær hvordan man kan leve med ham og lær om hans egenskaber.

Indholdsfortegnelse

1. Perfektionist: hvem er han?
2. Perfektionist: Karakteristika for en personlighed
3. Perfektionist: hvordan man lever sammen med ham?
4. Hvordan håndteres din egen perfektionisme?
5. Perfektionistisk test

En perfektionist er en person, der obsessivt stræber efter at sikre, at de udfordringer, de udgør, implementeres på den bedst mulige måde og uden fejl.

Perfektionist: hvem er han?

- Kun den, der ikke gør noget, tager ikke fejl - et meget stort antal mennesker er enige i et sådant ordsprog, men bestemt ingen perfektionist er af en lignende opfattelse. For mennesker, hvor perfektionisme er et tydeligt bemærkelsesværdigt træk, er der simpelthen ingen halvmålinger - alle de opgaver, de påtager sig, skal udføres fuldt ud korrekt.

Enhver kan være perfektionist - en ældre person, en ung voksen og endda et barn. Årsagerne til denne funktion hos mennesker er ikke helt klare. Det mistænkes for, at gener påvirker udviklingen af ​​dette problem - det viser sig, at når en af ​​tvillingerne viser funktionerne i perfektionisme, er chancerne for, at den anden opfører sig på samme måde meget store.

Den mest afgørende periode for den mulige udvikling af perfektionisme er dog ungdomsårene - forskellige vanskeligheder, der opstår i denne livsperiode, som i sidste ende kan resultere i, at en given person bliver perfektionist.

De problemer, der kan favorisere perfektionisme, inkluderer blandt andre overdreven forældres forventninger til barnet, konstant kritik af den unge og det tidlige tab af en elsket (f.eks. en af ​​forældrene).

Perfektionist: Karakteristika for en personlighed

For en perfektionist er ordet "overbærenhed" grundlæggende fremmed: Det, der betyder mest for ham, er at forskellige aktiviteter eller opgaver skal udføres i overensstemmelse med regler (normalt kun vedtaget af ham selv). Dette gælder både professionelle og husholdningsopgaver.

En perfektionist på arbejdspladsen kan kontrollere sit projekt flere dusin gange, før han sender det og kun overdrage det til sin vejleder, når han bliver helt sikker på, at alt er i orden med det. For en perfektionist har ingen halvmålinger: han gør enten noget rigtigt, eller han gør det overhovedet ikke.

Her skal du dog skelne mellem "godt" og "perfekt". En mindre fejl, som de fleste mennesker simpelthen ikke bryr sig om, kan inspirere en perfektionist med en alvorlig følelse af skyld eller vrede over sig selv. Så du kan sige, at for en perfektionist er verden sort og hvid: enten gøres noget rigtigt eller helt forkert.

Det kan synes, at perfektionisme i visse erhverv - f.eks. Regnskab - endda kunne være et forventet træk. I praksis dog ikke nødvendigvis - at stræbe efter, at perfektionistens opgave udføres korrekt, da det kan resultere i, at opgaven med denne ... slet ikke bliver afsluttet.

Gentagne gange selvkontrol eller korrigering af selv de mindste (og i det væsentlige fuldstændig irrelevante for hele opgaven) -fejlene kan for det første føje markant til den tid, som en perfektionist har brug for for at gennemføre en given aktivitet. Derudover kan fuldt fokus på behovet for nøjagtigt at opfylde en given forpligtelse føre til det faktum, at en person mister hovedmålet, som han udfører en given aktivitet af syne. Derudover kan den konstante frygt for at begå en fejl resultere i en følelse af endog betydelig angst og frygt.

Det er værd at nævne her, at perfektionisme på en eller anden måde kan udarme menneskeliv. Det sker, at perfektionisten - frygtet, at han ikke vil klare noget perfekt - undgår at tage nye udfordringer eller ansvar. Det kan være svært at overtale ham til at gå på skøjteløb eller billard for første gang i sit liv, og det er ikke let at overtale ham til at skifte job.

Når alt kommer til alt er perfektionisme relateret til det faktum, at en person, der viser dette træk, prøver at være perfekt for enhver pris - så han eller hun kan være bange for nye udfordringer på grund af potentiel fiasko, som perfektionister hader for godt.

Læs også: Kolerisk: hvem er han, og hvad er hans træk? Kolesteroltest Narcissisme (narcissistisk personlighed): hvordan man håndterer det, og hvad er årsagerne ... Histrionisk personlighed eller behovet for at være centrum for opmærksomhed

Perfektionist: hvordan man lever sammen med ham?

Det er vanskeligt at håndtere en perfektionist på stort set alle niveauer, både i erhvervslivet og i familiemiljøet. På arbejdet kan en perfektionist - især en, der har en ledende stilling - stille ekstremt omhyggelige krav til sine underordnede. Chefen, der viser perfektionisme, vil ikke se positivt på selv mindre mangler - så det er ret let at få en irettesættelse fra ham. Det kan også ske, at perfektionisten, der tror på, at kun han er i stand til at udføre en given opgave korrekt, overtager de opgaver, der faktisk tilhører hans kolleger.

Perfektionisme derhjemme kan også være et ganske alvorligt problem - det kan føre til endda høje niveauer af konflikt. Det er vigtigt for en perfektionist, at alt gøres perfekt - dette kan omfatte bl.a. shopping, rengøring, men også de karakterer, der opnås af barnet til den perfektionistiske forælder. Dårligt vasket redskab - endda et bestik - kan resultere i, at perfektionisten tvinger den person, der vasker dem, til at gentage proceduren igen.

Et barn af en perfektionist, der modtager "kun" en firer med et plus i stedet for en seks i skolen, kan mødes med sin utilfredshed og overtalelse for at lægge meget mere kræfter i at lære.

Forholdet til perfektionisten er heller ikke let. En sådan person kan pålægge deres regler i deres fælles liv - fx kosmetik i badeværelset skal ifølge dem være i en strengt defineret rækkefølge (fordi kun en sådan person er passende), de kan også benægte en måde at folde tøj ud over deres eget (trods alt kun den, der bruges af hende er den rigtige).

Hvordan håndteres din egen perfektionisme?

Perfektionisme kan bogstaveligt talt forgifte livet, ikke kun for den person, der viser det, men også for menneskerne omkring ham. Heldigvis er der måder at håndtere det på. Frem for alt skal du have forståelse for dig selv.

Det er værd at spørge dig selv: hvad sker der, hvis du laver en mindre fejl på arbejdspladsen, eller hvad sker der, hvis en af ​​retterne i huset ikke vaskes grundigt? Svaret er generelt simpelt: intet. Du skal bare indse, at ethvert menneske har ret til at begå fejl og gøre dem ikke kun fjerner noget, men endnu mere - beriger os. Når alt kommer til alt, når vi laver en fejl, finder vi først ud af, hvad dens konsekvenser er, og derfor kan vi undgå at begå en anden fejl i fremtiden.

Det skal også tages i betragtning, at den ovennævnte konsekvens af perfektionisme er at undgå at engagere sig i nye aktiviteter, underholdning og opgaver - årsagen er frygten for, at perfektionisten ikke er i stand til at udføre dem ordentligt.

Det er værd at overvinde sådan frygt, endelig prøve ny underholdning eller påtage sig nye forpligtelser - selvom det i starten kan være svært, og ikke altid gøres alt rigtigt - det introducerer en nyhed til livet, som simpelthen tilføjer farve til dem.

I en situation, hvor perfektionisme er meget intens i vores land, og vi selv bemærker, at det hindrer vores funktion, er det værd at overveje at bruge specialisthjælp. Du kan f.eks. Gå til en psykolog eller psykoterapeut. Specialister vil ikke kun være i stand til at indikere måder til at overvinde perfektionisme, men de vil også være i stand til at bestemme, om perfektionisme simpelthen er et træk ved en given person eller er en del af en af ​​personlighedsforstyrrelserne, som undertiden manifesteres af perfektionisme - vi taler om personlighed her. anankastisk.

Læs også:

Flegmatisk: fordele og ulemper. Er du en flegmatiker?

Sanguine: hvem er han? Sanguine test

Personlighed: hvad afhænger det af? Personlighedsteorier

Perfektionistisk test

Tror du, du kan være perfektionist? Udfør følgende test - det hjælper dig med at finde ud af, om der er noget, der indikerer, at du måske er sådan en person.

1. På arbejdspladsen:

a) du føler dig godt tilpas i både selvstændigt arbejde og gruppearbejde

b) du foretrækker at handle alene - når du skal arbejde sammen med andre, kan de ødelægge virkningerne af dit arbejde. Desuden forbedrer du ofte forskellige ting for dine kolleger;

c) det betyder ikke noget for mig, om jeg arbejder alene eller sammen med nogen, det vigtigste er, at dette arbejde skal være så lidt som muligt.

2. I forhold:

a) du ved, hvordan du går på kompromis - når alt kommer til alt, skaber stien til lykke en fælles sti;

b) du kan lide at dominere - det er bedst at planlægge en ferietur, arrangere møbler i lejligheden eller rengøre dit delte hus;

c) Det betyder ikke noget, hvem der træffer beslutningerne - det er vigtigt, at de har ret.

3. Du har et vigtigt job at gøre. Når du er færdig med det, viser det sig, at du har lavet et par fejl. Hvordan har du det da?

a) Jeg analyserer fejl og foretager rettelser - alle har mindre fejl;

b) Jeg er rasende over mig selv, og jeg lover mig selv, at næste gang jeg vil kontrollere alt mere omhyggeligt, så jeg ikke laver flere sådanne fejltagelser;

c) vink det hele med min hånd - næste gang fungerer det.

4. Du beder familiemedlemmer om hjælp til at forberede en familiefest. Kort før gæsterne ankommer, bemærker du dog, at dumplings tilberedt af dine slægtninge har en meget usædvanlig form, og grøntsagerne i salaten skæres ikke grundigt. Hvad laver du?

a) Jeg er ligeglad med det - jeg er glad for, at familien prøvede og ville hjælpe mig;

b) Jeg får panik - dette kan ikke serveres til gæsterne, så jeg tager retter fra bordet eller laver nye retter i en fart;

c) Jeg er ikke interesseret i det - trods alt vil gæsterne alligevel spise, hvad jeg serverer.

5) Du ser på dit barns dagbog og bemærker, at der er en plus tre blandt alle fem. Hvordan reagerer du?

a) det er ikke et problem - alle bliver lidt snuble, så jeg beder barnet om ikke at bekymre sig om det;

b) Jeg er indigneret - det er umuligt, tilsyneladende lærer jeg for lidt;

c) mit barns vurdering er hans, ikke min.

Resultater:

De fleste svar a): Din tilgang til livet er ret fleksibel, hvilket giver dig mulighed for at holde balance i dit daglige liv. Du ser ud til at være en person, der kan tilpasse sig alle forhold.

De fleste svar b): Chancerne er, at du er perfektionist. Hvis du begynder at føle, at jagten på perfektion begynder at gøre dit liv vanskeligt, kan du overveje at søge hjælp fra en psykolog.

De fleste svar c): Dit liv er løst, muligvis endda ... for meget slap. Ligesom perfektionisme kan være besværlig, kan ignorering af forskellige ting også forårsage forskellige problemer.