FØRSTE menstruation: kost før menstruation, klager

Hvordan menstruerer man? Enhver læge kan spørge dig om regelmæssigheden og længden af ​​cyklussen eller menstruationens overflod. På dette grundlag diagnosticeres mange lidelser og alvorlige sygdomme. Hvis din menstruation konstant ledsages af alvorlige smerter, skal du sørge for at gå til en undersøgelse.

Den første menstruation er en usædvanlig begivenhed for en pige. I begyndelsen, i to eller tre år, ser det uregelmæssigt ud. Cyklusser er normalt anovulatoriske, dvs. der er ingen ægløsning. Piger anses derfor for at være i barnets infertilitetsfase. Men det sker, at ægløsning sker i den allerførste cyklus, og teenageren kan blive gravid. Og mindst 97 procent. af piger er infertil i flere år fra den første menstruation, som er 3 procent. der er en mulighed for befrugtning.

Den første menstruation: ubehagelige symptomer

Den første menstruation ledsages ofte af ubehagelige fornemmelser. Piger bliver let trætte og kan have indlæringsvanskeligheder. Dette skyldes, at der undertiden bevares væske i kroppen, hvilket endda kan føre til underjordiske tilstande i hjernevævet. En saltfri diæt hjælper derefter. Det ville være godt, hvis den allerede menstruerende pige blev undersøgt af en gynækolog. Dette er ikke kun en mulighed for at kontrollere rigtigheden af ​​dens udvikling, men også at indlede en vane med at bruge råd fra denne læge. Kun han under undersøgelsen kan afgøre, om reproduktive organer: vagina, livmoder og æggestokke er ordentligt udviklet. Piger er ofte bange eller skamme sig over et sådant besøg. Det ville være bedst, hvis de kunne gå med deres mor. Konsultation er nødvendig, hvis menstruation ledsages af smerte, kvalme, hævelse af bryst, humørsvingninger. Du bør også konsultere din læge, hvis din blødning er forstyrret efter normalisering. Lange pauser, tunge eller sparsomme, smertefulde perioder kan være et signal om hormonelle lidelser, som nogle gange kræver råd fra en endokrinolog. Abnormaliteter, der opdages tidligt, kan helbredes, mens ignorering af symptomerne kan endda resultere i infertilitet.

Anbefalet artikel:

Menstruation - poster i kalenderen

• datoen for den første menstruation
• hvor mange dage varer blødningen, hvor mange dage forekommer perioden (fra den første dag med blødning)
• datoen for den sidste menstruationsperiode i livet, dvs. overgangsalderen

Husk! Den første dag i cyklussen er den første dag med blødning!

Kost 7 dage før menstruation

Spis mad rig på:

• essentielle fedtsyrer - perlebyg, olie, nødder
• calcium - mælk, ost, fisk
• magnesium - boghvede, kød, chokolade, kakao
• zink - ærter, bønner
• vitaminer B, C og E - grønne bladgrøntsager, æg

Drik også rigeligt med væsker og spis grøntsager, frugt og korn for at forhindre forstoppelse. Begræns mængden af ​​salt. Ved kraftig blødning skal du spise mad rig på jern (kød, æg), C-vitamin (citrusfrugter, grøntsager), flavonoider (rødbeder, kirsebær) og protein (kød, mejeriprodukter).

De mest almindelige menstruationsforstyrrelser

• Smerte. Han driller teenagere og unge kvinder. Normalt slutter symptomerne omkring 25 år eller efter at barnet er født. Smerterne i underlivet kommer ofte i bølger. Nogle gange ledsages de af lændesmerter og kvalme.
• Rigelig blødning. De sker oftest for teenagere såvel som kvinder i 40'erne og 50'erne.
• Uregelmæssig og for sjælden eller for hyppig blødning. Det er en sygdom i de første år af menstruation. Også de få år, der førte til overgangsalderen.

I æggestokkene hos hver kvinde fra fødslen er der omkring 400 tusind. æg. Midt i cyklussen modnes en af ​​dem (det kaldes ægløsning) og begynder sin rejse gennem æggelederen mod livmoderen. Hvis ægget møder sædcellerne, kan det befrugte. Det nestes derefter i livmoderslimhinden, der allerede er forberedt til modtagelse. Hvis befrugtning ikke finder sted, dør ægget og udskilles fra kroppen sammen med den unødvendige foring. Dette er menstruationsperioden.