Manglende motivation

Jeg er 15 år og overvægtig. 183 cm vejer jeg 79 kg. Jeg skammer mig over at dukke op på stranden. Jeg ønsker at tabe mig hele tiden, men jeg har ingen motivation. Hvad skal jeg gøre for at tabe mig?

Oksana, indtil du er motiveret, vil du ikke gøre noget med din krop. Ferien går forbi, og dine komplekser betyder, at du ikke kan nyde sommerens charme. Jeg forstår, at skam er sådan en følelse, der kan være meget trættende. Men alle de mennesker på stranden, de kom ikke der for at se dig. De kom med deres familier for at hvile for ikke at observere Oksana. At tænke positivt på dig selv vil hjælpe meget. Der er bestemt noget ved dig, som du kan lide. Når du er på stranden, skal du tænke over dig selv, at de, der kigger, er opmærksomme på mig, fordi jeg smiler, fordi jeg har gode briller eller et dejligt tørklæde. Du programmerer dig selv ved at tænke negativt om dig selv, at folk ser sådan. Jeg sværger, at folk ikke husker efter et par sekunder, hvem de så på. Hvis du er klar til at tabe dig - lad mig det vide.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Katarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på www.katarzynapryzmont.pl