UV-stråling forbedrer stemningen, ændrer hudens farve og understøtter behandlingen af hudsygdomme. Imidlertid har UV-stråling flere ulemper end fordele, så det er værd at kontrollere, hvad der forårsager overdreven garvning af kroppen. Find ud af, hvad forskellen mellem UVA og UVB-stråling er, og find ud af, hvordan UV-stråling påvirker huden.
Indholdsfortegnelse:
- UV-stråling: typer
- UV-stråling: positiv effekt på huden
- UV-stråling: negativ effekt på huden
- UV-stråling: hvordan beskyttes huden mod den?
UV-stråling er en af de vigtigste faktorer, der påvirker udseendet og sundheden for vores hud og hele kroppen. Det forbedrer humør, tan og understøtter produktionen af vitamin D3. Det kan dog også forårsage forbrændinger, misfarvning og endda neoplastiske ændringer. Hvordan bruges solen i moderation og beskytter dig mod de negative virkninger af UV-stråler?
UV-stråling: typer
- UVA-stråling udgør 95% af solens UV-stråling, der når jorden. Dens intensitet er konstant, uanset årstid og skydække. UVA-stråler kan trænge igennem skyer, glas og den menneskelige epidermis. De trænger ind i de dybe lag af epidermis og når dermis cellerne. Selvom udsættelse for UVA-stråler ikke forårsager hudsmerter, har det en negativ indvirkning på dens tilstand. Det forårsager fotografering af huden og kan være ansvarlig for neoplastiske ændringer
- UVB-stråling er de resterende 5% af UV-stråling. Dens intensitet er den stærkeste om sommeren i timerne med den højeste isolation. I modsætning til UVA bevares det af glas og skyer, men det trænger også ind i huden gennem epidermis. Det er ansvarligt for garvning af huden såvel som for ømhed efter solbadning, forbrændinger og neoplastiske ændringer.
Det er værd at vide, at UVA- og UVB-stråling også udsendes af lamper i solarium.
partner materiale Se videoenForskning viser, at de fleste af os har hørt om melanom, men vi ved ikke helt dets farlige side. I mellemtiden er melanom en meget vanskelig og aggressiv modstander. Hvilke fødselsmærker skal tiltrække vores opmærksomhed? Hvad skal vi gøre, når vi bemærker forstyrrende ændringer på huden? Hvilken læge skal du kontakte? Se guiden, der er oprettet af Czerniak Academy i samarbejde med Novartis, som tager dig trin for trin ad vejen fra at bemærke en mistænkelig hudlæsion gennem diagnose til behandling.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Læs også: Hvordan man solbrænder sikkert og helbreder hudforbrændinger? Sund garvning guide Hvordan vælger jeg en solcreme med et UV-filter? Hvordan vælger jeg solbriller?UV-stråling: positiv effekt på huden
Solstråling er nødvendig for syntesen af vitamin D3, som er ansvarlig for at stimulere immunsystemet, muskelfunktion og knogler og tænder. Solbadning (nødvendigvis med et filter) kan også lindre - omend kun midlertidigt - allergiske reaktioner og hudsygdomme som psoriasis, atopisk dermatitis eller acne. Derudover forbedrer solen dit humør og hjælper dig med at bekæmpe depression.
UV-stråling: negativ effekt på huden
Hudfotoaging
Desværre kan UV-stråling skade vores hud mere end godt. Solen er hovedårsagen til hudens aldring. Det menes, at hvis det ikke var for sollysets indvirkning på huden, ville tegn på aldring vises i en langt mere avanceret alder.
UVA-stråler er ansvarlige for dannelsen af frie radikaler, der fører til hudfotografering. Takket være dem forsvinder fibroblaster, hvilket bremser processen med kollagenproduktion, som er ansvarlig for hudens tæthed, fasthed og elasticitet. Derudover er elastinfibre svækket, takket være at huden er elastisk og elastisk. Effekten af beskadigelse af kollagen- og elastinfibre er tabet af fasthed og hængende hud, udseendet af furer, rynker og ansigtets ovale fald.
Læs også:
Hvordan forbereder man sig på sikker garvning?
Afhængighed af garvning eller tanorexia
Hvordan kan jeg udvide min tan?
Solen brænder
Solskoldning, også kendt som solerytem, er resultatet af overdreven udsættelse for solen, som opstår flere timer efter en overdosis af UV-stråling. Forbrændinger ledsages af smerte, forbrænding og rødme i huden. I mere alvorlige tilfælde kan solskoldning også være forbundet med feber, kulderystelser, kvalme og endda opkastning.
Den rigtige måde at håndtere lidelser på er kolde komprimeringer og smøring af huden med et køligt og beroligende eftersolpræparat. Præparater baseret på fugtgivende og beroligende stoffer som aloe, allantoin og panthenol fungerer godt. Sol erytem behandles også med succes med mejeriprodukter - fx fløde eller naturlig yoghurt. Når symptomerne er helet, kan huden blive misfarvet.
Hudtumorer
Kræftændringer kan være den mest alvorlige og farlige effekt af overeksponering for UV-stråling. Langvarig eksponering af kroppen for solen kan bidrage til dannelsen af mol og solkeratose. Disse ændringer kan blive til neoplasmer såsom hudkræft, herunder melanom.
UV-stråling: hvordan beskyttes huden mod den?
Solcreme cremer er et absolut must. Når du tilbringer tid på stranden, skal du vælge højfaktor - over 30 SPF. Du må ikke risikere dit helbred at solbade så hurtigt som muligt. Udsæt din krop gradvist for solen, begyndende med kort tid og et højt filter, forlæng derefter tiden og skift langsomt din solcreme til en med en lavere solcreme. Husk også at smøre dig selv med cremen hver anden time eller efter hvert bad i havet.
UVC-stråling har stort set ingen effekt på huden - den absorberes næsten fuldstændigt af ozonlaget.
Undgå solbadning i de stærkeste soltimer mellem kl. 12.00 og 15.00. Om sommeren skal du huske på lette, luftige tøj af naturlige materialer samt solbriller og en hat. På daglig basis skal du vælge fundamenter, pulvere og læbestifter, der indeholder en lav solcreme, takket være hvilken du vil bremse fotoalstringsprocessen i ansigtshuden.
Værd at videUV-stråling er farlig ikke kun på solskinsdage
I modsætning til almindelig opfattelse er UV-stråler aktive, selv når solen ikke skinner. Type A-stråling har evnen til at trænge igennem skyer. Vi udsættes også for dens indflydelse i skyggen, fordi den ikke giver beskyttelse mod solens stråler, der reflekteres af vand, sne eller sand. Hvis din hud er meget lys, gravid, eller hvis du har mange modermærker og fødselsmærker, er du mere udsat for solen. For at forhindre ubehagelige konsekvenser skal du bruge solcreme så ofte som muligt, ikke kun om sommeren.
UV-stråling har også en negativ effekt på håret. Solen tørrer dem op, gør dem skøre og falmer væk. Jo mørkere håret er, desto stærkere er dets naturlige solbarriere. Farvet hår og bleget hår beskadiges hurtigst af solen. For at forhindre dette er det værd at få en spraybalsam med silikoner og filtre, der beskytter dit hår. Hindbærfrøolie med naturlig solcreme er også nyttigt.
Anbefalet artikel:
Hvordan solbrændes sikkert og behandler forbrændinger af huden? Sund garvning guide
