Lørdag den 21. december 2013.- Det populære ordsprog, der siger, at vi skal spise, når vi har influenza, men afstå fra at gøre det, når vi har feber, synes at være fornuftigt.
Da feberen normalt kun varer en dag eller to, og man normalt ikke har meget appetit under alle omstændigheder, er det ikke svært at spise lidt.
Men influenza har en tendens til at vare mellem syv og 10 dage, så hvis du ikke spiser, ender du med at blive svag og elendig.
Er der nogen beviser for, at opmærksomhed på ordsproget hjælper os med at føle os bedre før?
Væsker er naturligvis essentielle, og næringsstoffer til fødevarer er det, der tillader celler at fungere.
Imidlertid får sygdomme ofte folk til at miste deres appetit, og det er blevet sagt, at denne såkaldte "infektionsinduceret anorexi" stimulerer immunsystemet (1).
Men hvis det var tilfældet, hvorfor har det med virkning, når vi er syge, at stoppe med at spise?
En undersøgelse fra 2002 gjorde det gamle ordsprog "fodre influenza, sulte feberen" (2) sandt. Hollandske forskere bad frivillige om at faste natten før de besøgte laboratoriet to gange.
Ved det første besøg fik de flydende mad og på det andet kun vand.
Blodprøver viste, at niveauer af interferon gamma (et vigtigt stof til forsvar mod infektioner, især dem forårsaget af vira) steg med et gennemsnit på 450% efter at have givet deltagerne mad og faldt efter kun at have konsumeret vand.
Så at fortsætte med at spise fremmer den slags immunitet, der er særlig effektiv til at bekæmpe den infektionstype, der er influenza.
På den anden side syntes fasten at fordobles - i gennemsnit - niveauerne af et andet kemikalie kaldet interleukin-4, meget mere end stigningen set i undersøgelsesdeltagerne, efter at de fik flydende mad.
Interleukin-4 spiller en nøglerolle i kampen mod bakterieinfektioner. Dens vigtigste rolle er at regulere reaktioner på infektionsmidler, der kommer ind i blodet og vævet, før de infiltrerer individuelle celler.
Og feberen kan være forårsaget af infektiøse bakterier, i hvilket tilfælde faste kan fremme den anden type immunitet.
Indtil videre alt godt for dem, der mente, at den hollandske efterforskning beviste, at ordsproget var klogt ... bortset fra at det ikke er så klart, som det ser ud til.
En almindelig årsag til feber er influenza, der er forårsaget af en virus og ikke en bakterie, så teorien passer ikke særlig godt.
Derudover var denne undersøgelse lille: Den havde kun seks frivillige.
Selv hovedforfatteren af rapporten, Gijis van den Brink, advarede om, at folk på baggrund af undersøgelsen ikke skulle ændre deres spisevaner, når de er syge.
Og så er der andre beviser, selv om mus: når kun 40% af de normale kalorier blev indtaget pr. Dag, var ikke kun en infektion med influenza ikke mere sandsynlig, men symptomerne var værre, og musene blev forsinket længere i helbrede (3).
Selvom der er udført arbejde, der viser, at kaloribegrænsninger forlænger levetiden for mus og rotter mellem 20% og 30% og reducerer forekomsten af tumorer, antyder beviset, at mus klarer sig bedre, når det gælder influenza hvis de spiser
Når vi vender tilbage til folket, er det ikke kun nødvendigt med videnskabelig bevis for at støtte ordenen, men der er også historiske og sproglige debatter om dets oprindelse.
Mange krediterer ham med "The Canterbury Tales" af Geoffrey Chaucer. Andre insisterer på, at sætningen ikke vises i den samling af historier fra slutningen af det fjortende århundrede.
Nogle synes, det kan være en dårlig oversættelse, og hvad jeg forsøgte at sige, er, at "fodring af influenza forhindrer feber."
De, der ønsker et endeligt svar, bliver nødt til at vente, indtil vi ved mere om immunsystemets kompleksiteter.
Indtil da er appetit sandsynligvis den bedste guide.
Under alle omstændigheder med influenza eller feber er det vigtigt at fortsætte med at drikke væske.
Med hensyn til mad er det godt at være stærk, men det afhænger alt af hvad din mave holder.
Kilde:
Tags:
Forskellige Familie Seksualitet
Da feberen normalt kun varer en dag eller to, og man normalt ikke har meget appetit under alle omstændigheder, er det ikke svært at spise lidt.
Men influenza har en tendens til at vare mellem syv og 10 dage, så hvis du ikke spiser, ender du med at blive svag og elendig.
Er der nogen beviser for, at opmærksomhed på ordsproget hjælper os med at føle os bedre før?
Det ser ud til
Væsker er naturligvis essentielle, og næringsstoffer til fødevarer er det, der tillader celler at fungere.
Imidlertid får sygdomme ofte folk til at miste deres appetit, og det er blevet sagt, at denne såkaldte "infektionsinduceret anorexi" stimulerer immunsystemet (1).
Men hvis det var tilfældet, hvorfor har det med virkning, når vi er syge, at stoppe med at spise?
En undersøgelse fra 2002 gjorde det gamle ordsprog "fodre influenza, sulte feberen" (2) sandt. Hollandske forskere bad frivillige om at faste natten før de besøgte laboratoriet to gange.
Ved det første besøg fik de flydende mad og på det andet kun vand.
Blodprøver viste, at niveauer af interferon gamma (et vigtigt stof til forsvar mod infektioner, især dem forårsaget af vira) steg med et gennemsnit på 450% efter at have givet deltagerne mad og faldt efter kun at have konsumeret vand.
Så at fortsætte med at spise fremmer den slags immunitet, der er særlig effektiv til at bekæmpe den infektionstype, der er influenza.
På den anden side syntes fasten at fordobles - i gennemsnit - niveauerne af et andet kemikalie kaldet interleukin-4, meget mere end stigningen set i undersøgelsesdeltagerne, efter at de fik flydende mad.
Interleukin-4 spiller en nøglerolle i kampen mod bakterieinfektioner. Dens vigtigste rolle er at regulere reaktioner på infektionsmidler, der kommer ind i blodet og vævet, før de infiltrerer individuelle celler.
Og feberen kan være forårsaget af infektiøse bakterier, i hvilket tilfælde faste kan fremme den anden type immunitet.
Indtil videre alt godt for dem, der mente, at den hollandske efterforskning beviste, at ordsproget var klogt ... bortset fra at det ikke er så klart, som det ser ud til.
Den grå zone
En almindelig årsag til feber er influenza, der er forårsaget af en virus og ikke en bakterie, så teorien passer ikke særlig godt.
Derudover var denne undersøgelse lille: Den havde kun seks frivillige.
Selv hovedforfatteren af rapporten, Gijis van den Brink, advarede om, at folk på baggrund af undersøgelsen ikke skulle ændre deres spisevaner, når de er syge.
Og så er der andre beviser, selv om mus: når kun 40% af de normale kalorier blev indtaget pr. Dag, var ikke kun en infektion med influenza ikke mere sandsynlig, men symptomerne var værre, og musene blev forsinket længere i helbrede (3).
Selvom der er udført arbejde, der viser, at kaloribegrænsninger forlænger levetiden for mus og rotter mellem 20% og 30% og reducerer forekomsten af tumorer, antyder beviset, at mus klarer sig bedre, når det gælder influenza hvis de spiser
¿Misforståelse?
Når vi vender tilbage til folket, er det ikke kun nødvendigt med videnskabelig bevis for at støtte ordenen, men der er også historiske og sproglige debatter om dets oprindelse.
Mange krediterer ham med "The Canterbury Tales" af Geoffrey Chaucer. Andre insisterer på, at sætningen ikke vises i den samling af historier fra slutningen af det fjortende århundrede.
Nogle synes, det kan være en dårlig oversættelse, og hvad jeg forsøgte at sige, er, at "fodring af influenza forhindrer feber."
De, der ønsker et endeligt svar, bliver nødt til at vente, indtil vi ved mere om immunsystemets kompleksiteter.
Indtil da er appetit sandsynligvis den bedste guide.
Under alle omstændigheder med influenza eller feber er det vigtigt at fortsætte med at drikke væske.
Med hensyn til mad er det godt at være stærk, men det afhænger alt af hvad din mave holder.
Kilde:
