Tørbørstning af din krop er let, billig og meget effektiv. Asiatiske kvinder børster deres hud fra en tidlig alder, og takket være dette forbliver deres krop i fremragende stand i lang tid. Det er nok at børste huden et par minutter om dagen for at stimulere cirkulationen, reducere cellulite og fastgøre huden. Tjek hvordan du tør børster din krop.
Tørbørstning af kroppen er en meget enkel, men gavnlig metode til kropspleje. Denne form for massage kommer fra Asien, den er meget populær inden for traditionel kinesisk medicin og i hinduistisk ayurveda. Østmedicinske praktikere mener, at en sådan behandling ud over plejeegenskaberne også bidrager til eliminering af energiforekomster, der opstår i kroppen, hvilket påvirker hele kroppens funktion og trivsel.
Det plejede at blive udført ved hjælp af tørrede dele af græs og andre planter, i dag kommer bredt tilgængelige kropsbørster til undsætning. Det er værd at tage sig af huden på denne måde, fordi det er det største organ, og dets tilstand har en betydelig indvirkning ikke kun på vores udseende, men også sundhed.
Hør om fordelene ved tørbørstning. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video
Sådan slipper du af cellulite
Fordele ved tørbørstning af din hud
Daglig tørbørstning af huden garanterer en mærkbar forbedring af dens udseende og generelle velbefindende. Synlig foryngelse af huden, justering af dens farve eller reduktion af cellulite er blot nogle af de fordele, der kan medføres ved at introducere denne behandling i din daglige plejerutine.
Kropsbørstning har en rensende effekt på kroppen. Ved at massere med en børste stimulerer vi blodcirkulationen og stimulerer lymfesystemet, som fjerner skadelige metaboliske produkter fra kroppen. Når lymfesystemet ikke fungerer godt nok, føler vi os tunge, og vores ben og arme er hævede. Børstning slipper af med denne følelse.
Læs også: Hammam. Hvordan ser hamam-ritualet ud hjemme og på kontoret? Hjemmemedicin mod cellulite: velprøvede ideer til skrælning, maske og massage Fjernelse af cellulite med en kinesisk kopFolk, der kæmper med indgroet hår efter hårfjerning, bør børste kroppen. Regelmæssig børstning løfter hårene op til overfladen og forhindrer det i at vokse igen under huden.
Ifølge antagelserne om østlig medicin blokerer massager strømmen af energi i kroppen, hvilket stimulerer de indre organers arbejde og beskytter mod kronisk træthed eller depression. Under behandlingen gnides død epidermis af, hvilket giver dig mulighed for at slippe af med urenheder fra huden og fremmer hudcellens fornyelse. Huden fri for det forurenede lag absorberer de gavnlige ingredienser i fugtgivende kosmetik meget hurtigere og dybere, og desuden vil de ublokerede porer genskabe hudens evne til at trække vejret. Jo mere iltet huden er, jo yngre og mere strålende ser den ud. Regelmæssig børstning af huden hjælper også med at udjævne dens farve og struktur, hvilket gør den strammere og glattere. Daglig massage med en børste vil fastgøre hængende hud og bidrage til, at appelsinskal forsvinder og forme en slankere figur.
Læs også: 13 øvelser til faste lår og balder - effekter på 2 uger
Hvordan forbereder man huden til børstning?
Tørbørstning af kroppen er ikke kun tidskrævende, men kræver heller ikke store økonomiske udgifter. For at nyde fordelene ved en sådan massage er det nok at købe en træbørste med naturlige børster. Sådanne børster i forskellige varianter fås i mange apoteker og butikker med økologiske produkter. Afhængigt af butikken kan du vælge dem med en rem, der skal lægges på hånden, med et håndtag i form af en knap eller med et langt håndtag, der også giver dig mulighed for at nå bagsiden. Nogle af dem har gummimassage-flige blandt børstehårene, hvilket desuden forbedrer effekten af behandlingen.
Husk at vaske børsten og børsterne ofte med lunkent vand ved hjælp af en mild shampoo eller badecreme.
Inden børstning skal huden være ren, den må ikke smøres med fugtighedscreme eller olie. Du kan gøre dette inden brusebadet, fordi den eksfolierede overhud og urenheder skylles af med vand under badet, men den naturlige børste er så blid, at du let kan massere huden tør. Efter børstning er huden klar til at absorbere fugtgivende og nærende stoffer fra en lotion eller fugtgivende smør dybt ind i overhuden. Det er også en god ide at børste din krop om morgenen inden du starter dagen for at give dig selv energi til at handle.
Anbefalet artikel:
Stenmassage - en opskrift på afslapningHvordan børster man kroppen?
Børsteteknik er meget vigtig, og du skal følge instruktionerne nøje. Bevægelsens intensitet og retning er vigtig - de skal være lange, glide og mod hjertet. Oprindeligt kan en sådan massage med en børste virke meget ubehagelig, men du bør ikke modløses af den, fordi virkningerne er unikke. I begyndelsen er det værd at udføre denne procedure med en lavere intensitet, så kroppen bliver vant til denne nye fornemmelse.
- Vi kan begynde at børste med hænderne - startende fra fingrene, indersiden af hænderne og håndledene og bevæger os til glidende bevægelser i og uden for hånden op til skuldrene.
- Vi gør det samme med benene - med en glidende bevægelse børstes først toppen og bunden af fødderne og går derefter op og masserer kalve og lår.
- På grund af deres følsomhed børster vi maven og brystet meget forsigtigt.
- Massér leddene og steder, hvor lymfeknuderne er placeret, ved at foretage cirkulære bevægelser med en børste.
- Undgå områder, hvor huden er beskadiget, sår, betændelser og åreknuder. Hele skønhedsritualet skal vare omkring 5-10 minutter. Børstning bør ikke forlænges, da kroppen hurtigt bliver vant til de overdrevne stimuli og ikke reagerer tilstrækkeligt på dem.
