Fødevare- og landbrugsorganisationen (FAO) definerer probiotika som levende mikroorganismer, der, når de indtages i passende doser, som en del af en mad, giver modtageren en sundhedsmæssig fordel.
Balancen i vores tarmflora er nødvendig, men nogle faktorer påvirker den negativt, såsom stress og en ubalanceret diæt, den intensiveres også i alderdommen. Det kan også blive beskadiget ved brug af antacida eller antibiotika samt orale antikonceptiva og anden medicin.
Andre symptomer, der kan beskadige tarmfloraen, er divertikulose, mavesår, candidiasis, irritabelt tarmsyndrom, bugspytkirtleninsufficiens, fødevareallergi eller intolerance, såsom laktoseintolerance (laktase, enzym, der fordøjer laktose, er produceret af Lactobacillus acidophilus) og urinvejsinfektioner (hvis balancen i tarmfloraen ikke gendannes, er infektioner tilbagevendende).
Probiotika anbefales i tilfælde af stress, infektioner af patogene mikroorganismer, tarmsygdomme og fødevareintolerancer.
Probiotika regulerer tarmen og gendanner dens funktioner. Samtidig øger den prebiotiske, der betragtes som opløselig fødevare, fækal masse og hjælper med at forhindre forstoppelse.
Elena Kharichkina
Tags:
Seksualitet Sundhed Psykologi
Probiotika i mad
Probiotiske produkter indeholder levende og aktive mikroorganismer, når de først koloniserer tarmen. I modsætning til prebiotika, der stimulerer bakterievirkning, og symbiotika, der er forbundet med begge kategorier.Fordele ved probiotika
Probiotika er et godt, naturligt alternativ uden bivirkninger for at forbedre tarmfunktionen markant. På grund af dette optimerer de vores helbred.Balancen i vores tarmflora er nødvendig, men nogle faktorer påvirker den negativt, såsom stress og en ubalanceret diæt, den intensiveres også i alderdommen. Det kan også blive beskadiget ved brug af antacida eller antibiotika samt orale antikonceptiva og anden medicin.
Andre symptomer, der kan beskadige tarmfloraen, er divertikulose, mavesår, candidiasis, irritabelt tarmsyndrom, bugspytkirtleninsufficiens, fødevareallergi eller intolerance, såsom laktoseintolerance (laktase, enzym, der fordøjer laktose, er produceret af Lactobacillus acidophilus) og urinvejsinfektioner (hvis balancen i tarmfloraen ikke gendannes, er infektioner tilbagevendende).
Hvornår skal man tage probiotika
At tage antibiotika drastisk reducerer vores tarms funktionalitet. Antibiotika kan forårsage diarré hos op til 48% af patienterne. Probiotika er indikeret, når der er ordineret antibiotikabehandling.Probiotika og tarmflora
At tage probiotika er indiceret for at forhindre og gendanne balancen i tarmflora. På denne måde forstærkes immunsystemet.Probiotika anbefales i tilfælde af stress, infektioner af patogene mikroorganismer, tarmsygdomme og fødevareintolerancer.
Probiotika og fordøjelsessystemet
Probiotika gendanner balancen i tarmflora ændret ved diarré af enhver oprindelse, fødevareallergi, gluten eller laktoseintolerance samt ved antibiotikabehandling.Probiotika til kvinder
Forekomsten af infektioner med lav urinvej har en forekomst på 300 millioner tilfælde om året. Disse infektioner påvirker hovedsageligt kvinder. Vaginitis er en af de hyppigste infektioner. Brug af probiotika rekonstruerer det vaginale økosystem og skaber et optimalt miljø i den vaginale flora, der forhindrer vækst af skadelige bakterier.Hvad er probiotika i kroppen til?
Forstoppelse forstyrrer tarmens regelmæssige funktion og forårsager en vanskelig og sjælden tarmbevægelse. 75% af mennesker, der er berørt af forstoppelse, er kvinder. Ofte tyder disse mennesker på misbrug af afføringsmidler for at undgå ubehag ved forstoppelse, såsom mavesmerter og hævelse i maven, blandt andre.Probiotika regulerer tarmen og gendanner dens funktioner. Samtidig øger den prebiotiske, der betragtes som opløselig fødevare, fækal masse og hjælper med at forhindre forstoppelse.
Elena Kharichkina
