Aerob træning og styrketræning - hvilken kost skal man følge?

Fem gange om ugen træner jeg aerob og styrketræning. Jeg er 17 år, 176 cm høj og vejer 67 kg. Hvilken diæt skal jeg følge?

Hej Anito!

Du behøver ikke at følge nogen diæt. Din kropsvægt er meget god, du træner også. Hvad vil du ændre?

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Katarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på www.katarzynapryzmont.pl