Forskerne fandt, at børn, der blev integreret i deres daglige rutine søvnvaner, forbedrede deres opførsel. "Hvis du konstant ændrer dine drømmetider eller går i seng på forskellige tidspunkter, vil du sandsynligvis ødelægge dit biologiske ur, " siger Yvonne Kelly, der ledede undersøgelsen.
Hun og hendes kolleger analyserede data fra mere end 10.000 børn født i Det Forenede Kongerige mellem 2000 og 2002. De undersøgte forældre blev jævnligt spurgt om søvn- og adfærdsproblemer og udeladte børn med børn med underskudsforstyrrelse. opmærksomhed eller en autismespektrumforstyrrelse.
Undersøgelsen viste, at næsten 20 procent af treårige, 9 procent af 5-årige og 8 procent af 7-årige aldrig gik i seng eller næsten aldrig på samme tid. I disse blev det observeret, at de havde en tendens til at have en dårligere score, når de blev værdsat for deres opførsel end resten af årene; så det var mere i dem at handle på en ulykkelig måde, komme i kampe og være hensynsløs.
Som et eksempel påpegede forskerne, at syv-årige børn, der ikke havde en almindelig sengetidsprogram, viste to forskelle i måleskalaen med hensyn til børn, der gik i seng før 21.00, hvilket repræsenterer en lille eller Moderat forskel, men det er "signifikant".
Undersøgelsen, der blev offentliggjort i 'online'-udgaven af' Pediatrics ', har været baseret på en undersøgelse af lærere, da børnene var 7 år, så det blev set, at børn, der ikke havde en regelmæssig tidsplan, også havde adfærdsmæssige problemer i skolen
”Men da børnene gik fra at have en usædvanlig tidsplan til en almindelig sengetid i den følgende undersøgelse, var deres adfærdsresultater forbedret, ” forklarer forskerne.
"Dette tilskyndes, da det viser, at forældre kan foretage ændringer for at påvirke deres barns adfærd, " sagde Kelly, der anbefaler, at forældrene holder børn fra at se tv før sengetid og komme ind i en rutine, der inkluderer en Jeg tæller inden jeg går i seng.
Kilde: www.DiarioSalud.net
