Afhængighed af onani er en lidelse, hvis virkninger kan have en negativ indflydelse på både den seksuelle, familie- og professionelle livszone. Tvangsmæssig onani manifesterer sig med en meget vanskelig at kontrollere nødvendigheden af at stimulere sine egne kønsorganer, selv flere gange om dagen. Afhængighed af onani kræver normalt hjælp fra en sexolog-psykolog.
Læs også: Hvordan forlænges samleje? 6 dokumenterede måder overdreven seksuel lyst (hyperseksualitet) - Sildenafil forårsager styrke. Virkning og bivirkninger af sildenafilAfhængighed af onani er et pinligt emne, der er svært at tale om ikke kun for mennesker, der har mistanke om denne lidelse. Dens symptomer er vanskelige at diagnosticere, men virkningerne kan være meget ødelæggende for den afhængiges liv.
58 procent af kvinderne og 27 procent af mændene siger, at de aldrig har onaneret - sådan er rapporten "Forms of sexual activity" af prof. Zbigniew Izdebski fra 2013.
Mange myter er opstået omkring selve onani: ifølge den katolske kirkes lære er det en synd, og ifølge den almindelige opfattelse sker det oftere blandt mænd end blandt kvinder. I Polen er det stadig et tabuemne - i rapporten fra prof. Zbigniew Izdebski, "Former for seksuel aktivitet", finder vi oplysninger, som kun 16 procent af de polske kvinder indrømmer for onani. I mellemtiden understreger sexologer, at så længe onani ikke forstyrrer den daglige funktion i privatlivet og på arbejdspladsen, er der intet galt med det. Situationen er anderledes, når "at inducere seksuel ophidselse i sig selv ved at stimulere kønsorganerne", som onani er defineret, bliver en afhængighed. Så har vi at gøre med en lidelse, der ikke er let at håndtere.
Hvordan genkender man afhængighed af onani, hvad er effekten og behandlingen af denne lidelse?
Symptomer på afhængighed af onani
Der er mistanke om afhængighed af onanisme, hvis følgende symptomer er til stede:
- onani bliver den foretrukne seksuelle adfærd: en person i et forhold foretrækker at onanere snarere end at have sex med en partner / partner;
- onani bliver tvang - når trangen ikke er tilfreds, er der en følelse af angst og ubehag;
- onani er hyppig og regelmæssig: flere til flere gange om dagen;
I modsætning til stereotypen kan kompulsiv onani påvirke både mænd og kvinder såvel som teenagere og ældre.
- onani gør hverdagens funktion vanskelig, fx en person onanerer på arbejde, opholder sig hos venner, handler;
- ønsket om at onanere bliver en kompulsiv adfærd - vanskelig at undertrykke - og tanken om at onanere er hos personen hele tiden;
- onani bliver en permanent del af dagen og tager lang tid for en selvudmattende person;
- andre livssfærer er underordnet afhængighed (f.eks. opgive det sociale eller professionelle liv);
- en person, der er afhængig af onani, er ude af stand til at fokusere på professionelle og familieopgaver - der er ingen motivation til at arbejde på et forhold, udføre tildelte opgaver, deres niveau af tilfredshed med livet falder
- Generelle symptomer som træthed, tab af energi og motivation, depression vises.
Hvordan stopper man med at onanere?
Afhængighed af onani er ikke let at håndtere alene. Hvad der kan hjælpe er at ændre din livsstil for at være mere aktiv. Det er nemmest at starte med små trin. Eksempler på aktiviteter er: hyppigere møder med venner, deltagelse i kulturelle begivenheder, gåture, afsætte tid til en ny hobby. Sport anbefales især som en alternativ form for lindring af spændinger. En god idé er for eksempel styrketræning eller løb. Det er bedst at udfylde din fritid med specifikke aktiviteter, så du ikke har tid til at tænke over afhængighed.
Det er også værd at lede efter årsagen til afhængighed af onani, som kan være en surrogatadfærd, en dækning for et andet følelsesmæssigt problem. Det hjælper med at analysere din nuværende situation på arbejde, skole og forhold.Ofte er onanisme resultatet af lav selvtillid såvel som tvivl om ens seksuelle evner. I et sådant tilfælde er terapi nødvendig, hvis mål er at ændre holdningen til sig selv og styrke selvtilliden.
Det kan være godt at bede den person, som du er i et forhold med, om hjælp. At skjule din afhængighed for hende - eller blive fanget midt i onani - vil kun forværre forholdet. Det er meget sandsynligt, at den nærmeste person alligevel er opmærksom på vores problem. Desuden påvirker det hende også, fordi det er partneren, der oplever mest, ikke kun den elskedes mindre lyst til at have sex, men også svækkelsen af det følelsesmæssige bånd - en tvangsmæssig onanerende person lægger mest vægt på onani. Derfor vil partneren gerne løse problemet og for eksempel kontakte en specialist. Da onaniafhængighed er lige så dybt et problem som afhængighed af stoffer eller sex, er det værd at søge hjælp fra en sexolog på eget initiativ.
Ifølge eksperten Dominik Ambroziewicz-Wnuk - psykolog, BUSOLA Center for personlig udviklingJeg er 14 år gammel og er bange for, at jeg er afhængig af onani. Jeg gør det i gennemsnit en gang om dagen eller en gang hver anden dag. Problemet er, at jeg næppe ser nogen billeder eller videoer, og jeg skal alligevel onanere. Det er nok, at jeg for eksempel i skolen ser lærerens bagdel i trange bukser, og så har jeg det hele tiden i hovedet, og når jeg kommer hjem, skal jeg onanere og tænke på det. Jeg ved, det er underligt, men hvis jeg for eksempel så på billeder eller videoer, ville jeg forstå mere, at jeg skulle onanere, men jeg ser næsten aldrig sådan noget. Jeg har haft en halv snes dage fra begyndelsen af skoleåret. Er det normalt? Er jeg afhængig af onani?
Ungdomsår hos drenge er kendetegnet ved den seksuelle spænding, du lindrer gennem onani, og det er en udviklingsadfærd, dvs. seksuel adfærd, der passer til din alder (ikke "unormal"). Onani er en naturlig måde at lære din krop at kende og imødekomme dine seksuelle behov. Der er ingen regler om stimuli, der skaber seksuel spænding, det behøver ikke at være fotos eller videoer, så rolig. Denne spænding falder over tid.
Det fremgår ikke af din erklæring, at du er afhængig af onani, men hvis du er i tvivl, kan du ringe til hjælpelinjen eller læse om puberteten, for eksempel ponton.org.pl - dette er sexpædagogers hjemmeside. Tænk, måske er der nogen, du kan tale med om puberteten blandt dem, du stoler på og kender.
Behandling af afhængighed af onani
Den sværeste del er at beslutte at behandle din onaniafhængighed. Onanisme er et pinligt problem, og visionen om at betro til en fremmed, hvad der er pinligt, opmuntrer ikke til at søge hjælp fra en specialist. Det er dog værd at tage denne risiko for at frigøre dig fra problemet. Sexologer hjælper folk med forskellige problemer, de er bare her for at lytte til lignende historier og har allerede hørt mange af dem. En læge eller psykolog vil forsøge at finde årsagen til afhængighed af onani - hvad enten det fungerer som en erstatning for seksuelt liv, en måde at håndtere komplekser / lavt selvværd eller stress på. Behandling af afhængighed af onani kan tage lang tid, så vær tålmodig, mens du venter på resultaterne.
Hvad du kan gøre alene, er at forsøge at eliminere afhængigheden fuldstændigt gennem genoptræning - sæt for eksempel et mål, som jeg ikke vil onanere i de næste 30 dage. Du er også nødt til at opgive pornografi. Det er værd at kontrollere dit velbefindende i løbet af denne tid - i de første dage kan du opleve en "svag", men efter et stykke tid skal dit velbefindende forbedres betydeligt. Libido og ønsket om traditionel sex bør også øges.
Virkningerne af afhængighed af onani
Hver orgasme, der opnås gennem onani, forårsager en hurtig udbrud af dopamin, en neurotransmitter, der stimulerer hjernens belønningssystem, hvilket resulterer i en følelse af glæde. Men når orgasme forekommer flere gange om dagen, bliver hjernen "immun" over for virkningen af dopamin, så for at føle fornøjelse hele tiden er der behov for nye og stærkere stimuli. Af denne grund henvender folk, der er afhængige af onani, ofte til stadig mere fancy varianter af pornografi for at opretholde den samme ophidsetilstand. I nogle tilfælde er onani alene ikke nok for dem, og de udøver risikabel seksuel adfærd, såsom utilsigtet sex, ved hjælp af prostituerede. Disse former for adfærd øger risikoen for at få seksuelt overførte sygdomme, herunder hiv. En lignende mekanisme observeres hos stofmisbrugere, der har brug for stadig større doser af et psykoaktivt stof for at opnå den samme euforiske tilstand.
Den nedsatte følsomhed over for dopamin resulterer også i et fald i energi og en konstant følelse af træthed, fordi denne sender er ansvarlig for følelsen af motivation til at handle. Derfor kan afhængighed af onani forårsage depression og anhedoni.
Dette vil være nyttigt for digTag testen - er du afhængig af onani?
1. Hvor ofte onanerer du?
a) flere gange om dagen - 3 point
b) næsten hver dag - 2 point.
c) 2-3 gange om ugen eller mindre - 1 point.
2. Hvor ofte har du onaneret på et offentligt sted (f.eks. Et indkøbscenter eller et arbejdstoilet)?
a) en eller flere gange - 2 point
b) det sker meget ofte - 3 point.
c) aldrig - 1 point.
3. Har du nogensinde forsømt dine daglige opgaver (f.eks. Gå i seng sent, være for sent på arbejde, omlægge en aftale) på grund af følelsen af at skulle onanere?
a) det skete for mig flere gange - 2 point.
b) Jeg har et hyppigt problem med det - 3 point.
c) det skete aldrig - 1 point.
4. Hvorfor onanerer du?
a) for nem udledning af seksuel spænding - 1 point
b) ud af kedsomhed for at gøre din fritid sjovere - 2 point.
c) det er min vane, hvis jeg ikke gør det, føler jeg mig dårlig - 3 point.
5. Har du nogensinde opgivet sex med en kvinde (mand) og onaneret i stedet?
a) flere gange - 2 point
b) ja, onani erstatter ofte forholdet til kvinder (mænd) - 3 point.
c) nej, aldrig - 1 point.
6. Er onani sjovere for dig end sex?
a) nej, men jeg ville ikke være i stand til at opgive det - 2 point.
b) nej, at have sex med en kvinde (mand) forhindrer mig i at føle mig tvunget til at onanere - 1 point.
c) ja, det er lettere for mig at slappe af på denne måde og aflaste spændinger - 3 point.
7. Kan du forestille dig, om du ikke har onaneret i en uge?
a) Jeg kan, men det ville være et offer - 2 point.
b) det ville være meget vanskeligt, sandsynligvis ville jeg ikke være i stand til at gøre det - 3 point.
c) det ville ikke være et stort problem for mig - 1 point.
8. Besøger du pornosider ofte?
a) det sker for mig flere gange om måneden - 1 point
b) Jeg gør det hver dag - 3 point.
c) ikke mere end 3-4 gange om ugen - 2 point.
Test resultater
20-24 point - sandsynligvis afhængighed
Du er sandsynligvis misbruger af onani. Ønsket om at onanere bestemmer forløbet af din dag - du underordner alle dine aktiviteter til denne aktivitet. Det er ikke ualmindeligt, at du forsømmer dine pligter på grund af dette, og din partner bemærker din modvilje mod at komme nærmere. Onani er en kraft for dig, og du kan ikke forestille dig, at du ikke kunne onanere selv i kort tid. Kontakt en specialist, der hjælper dig med at bekæmpe afhængighed.
12-19 point - du onanerer meget, men det er ikke afhængighed
Onani er en vigtig del af dit sexliv, men det spiller ikke en vigtig rolle i det. Du onanerer ofte, men det påvirker ikke dine relationer eller med dine kolleger negativt. Forsøg dog at begrænse din onani og prøv at være mere opmærksom på din partners behov.
Mindre end 12 point - du er ikke afhængig af onani
Afhængighed af onani er ikke dit problem - du onanerer ikke ofte, og onani forstyrrer på ingen måde dit daglige liv.
Om forfatteren
Læs flere artikler af denne forfatter
