En oppustet mave og gas er et problem, der rammer os alle fra tid til anden.Hvad er årsagen? En oppustet mave og gas indikerer normalt at spise for hurtigt eller andre diætfejl. Nogle gange er de dog et symptom på mere alvorlige sygdomme. Det er godt at vide, hvilke der skal starte behandlingen så hurtigt som muligt af hensyn til dit helbred.
En oppustet mave og gas er et problem, der rammer ca. 30 procent af hele befolkningen. Kvinder lider af flatulens oftere. De mest almindelige årsager til flatulens er dårlig diæt, stress og rush. Men der er tidspunkter, hvor overdreven gasopbygning indikerer en sygdom i fordøjelsessystemet. Find ud af, hvad der kan forårsage oppustethed i maven og gas.
Indholdsfortegnelse
- Oppustet mave og gas - Årsag nr. 1: For meget protein i din kost
- Oppustet mave og gas - Årsag nr. 2: Indtagelse af luft
- Oppustet mave og gas - Årsag nr. 3: Irritabel tarmsyndrom
- Oppustet mave og gas - Årsag nr. 4: Mangel på lactaseenzym
- Oppustet mave og gas - Årsag nr. 5: Mangel i bugspytkirtlenzymer
- Oppustet mave og gas - Årsag nr. 6: overskydende bakterier
- Oppustet mave og gas - GRUND # 7: Glutenintolerance
Oppustet mave og gas - Årsag nr. 1: For meget protein i din kost
Hvis alle måltider har et højt proteinindhold og animalsk fedt, produceres der for meget kuldioxid i tarmen, hvilket resulterer i hævelse. Med en sådan diæt kan saltsyre og fedtsyrer ikke balancere mængden af bicarbonat indeholdt i bugspytkirtelsaft og galde.
LØSNING: reducer proteinindtag og fedtindtag, drik rigeligt med stadig mineralvand, spis mindre, men oftere.
Oppustet mave og gas - Årsag nr. 2: Indtagelse af luft
Indtagelse af luft er forbundet med at spise eller tale for hurtigt. I denne tilstand, sammen med flatulens, er der en stigning i omkredsen af maven, når dagen går videre.
LØSNING: Spis dine måltider roligt, langsomt, tygg hver portion mad omhyggeligt, undgå at tale og drikke sodavand under måltiderne.
Oppustet mave og gas - Årsag nr. 3: Irritabel tarmsyndrom
I denne tilstand opstår flatulens sammen med mavesmerter skiftevis med diarré eller forstoppelse. Kvalme, sløvhed, træthed, hovedpine og angst kan også forekomme. Hvis disse symptomer opstår, skal du kontakte en læge.
LØSNING: undgå at spise mad, der forværrer lidelser, give din krop mere fiber, spis mindre og oftere, træne regelmæssigt og reducere stress.
Anbefalet artikel:
Effektive midler mod flatulensOppustet mave og gas - Årsag nr. 4: Mangel på lactaseenzym
Hvis der efter indtagelse af mejeriprodukter forekommer mavesmerter, oppustethed og kvalme, kan det indikere, at kroppen er mangelfuld i lactase - det eneste enzym, der letter fordøjelsen blandt andre. lactose - disaccharid findes i komælk.
LØSNING: spis ikke komælk og dens produkter.
Læs mere: Laktoseintolerance - årsager, symptomer, behandling
Oppustet mave og gas - Årsag nr. 5: Mangel i bugspytkirtlenzymer
Hvis du har vind og fedt diarré sammen med gas, kan det være et tegn på en mangel på bugspytkirtlenzymer. Der er ikke nok enzymer til at omdanne maden til næringsstoffer, og de ufordøjede rester fermenterer og der opbygges gas i tarmen.
LØSNING: Undersøg niveauet af bugspytkirtlenzymer.
Læs også:
Bukspyttkjertelenzymer - standarder. Hvordan fortolkes testresultaterne?
Pankreas: struktur, funktioner, enzymer, sygdomme
Oppustet mave og gas - Årsag nr. 6: overskydende bakterier
Symptomerne er gas og gas med en ubehagelig lugt. Hvis vi overfylder fordøjelseskanalen med svært fordøjelige fødevarer, f.eks. Ærter eller bønner, skal bakterierne i tyktarmen arbejde hårdere for at rense tarmen - de fremskynder gæringsprocesser, hvilket resulterer i overskydende gasser.
LØSNING: Undgå overskydende bælgfrugter i din kost.
Oppustet mave og gas - GRUND # 7: Glutenintolerance
En konsekvens af glutenintolerance er cøliaki. Oppustethed ledsages af en følelse af overløb og rumlende i maven, overdreven vind, fedt diarré, vægttab, anæmi.
LØSNING: Det er vigtigt at besøge en læge.
Anbefalet artikel:
9 øvelser til gas og gas
