Tørre og trætte øjne er et problem for de fleste computerarbejdere. Alligevel opfatter vi verden stort set takket være vores øjne. Vi er i stand til at beundre kunstværker, se på en elsket ansigt ... Find ud af, hvordan man håndterer trætte øjne, når man arbejder meget på computeren.
Civilisationsændringer giver os mange bekvemmeligheder, men også trusler. Vi bruger meget mere tid foran computerskærme og tv-apparater, hvilket har en betydelig indvirkning på øjenbelastningen. Vores øjne er konstant mere trætte af hverdagens intensivt arbejde. Ikke underligt, at der er flere og flere mennesker med synshandicap. Lær måder at håndtere trætte øjne på.
Trætte øjne? Vær forsigtig med computeren!
At arbejde i kunstigt lys i værelser med aircondition gør øjnene trætte. Derudover påvirker miljøforurening, betydelig kemikalisering af miljøet og fødevarer udviklingen af allergier, der også påvirker øjet. Også civilisationssygdomme, såsom diabetes eller hypertensiv sygdom, har en negativ indvirkning på vores øjne i det lange løb. Trætte øjne er ofte resultatet af at arbejde på computeren. Ofte sidder vi også foran skærmen efter at have vendt hjem for at slappe af. Det er ikke godt. Arbejde ved computeren er relateret til med den konstante tilpasning af nethinden til forskellige lysniveauer. Skærme genererer også varme, hvilket gør luften tør og påvirker trætte øjne negativt. Når vi er foran skærmen, fokuserer vi vores opmærksomhed og blinker sjældnere, hvilket øger tørhed i øjnene.
Den bedste løsning til trætte øjne: en grøn oase på kontoret
Når du arbejder på et kontor, skal du være opmærksom på skærmens kvalitet, brugen af polariserende filtre og placeringen af computere for at reducere reflektioner fra lyskilder. Det er godt, når vinduet hverken er foran eller bag monitorskærmen. I værelser skal vinduer forsynes med gardiner eller lodrette persienner. Du skal også ofte ventilere værelserne, omgive dig med planter og tage pauser i det visuelle arbejde. Det anbefales at tage pauser på 15 minutter efter hver 2. timers arbejde, og hvis arbejdscyklussen er lang - 10 minutters pauser efter hver time.
Har du øjenproblemer? Det er tid til at blive venner med øjenlægen ...
Regelmæssige besøg hos øjenlægen bør dog ikke glemmes. Især når vi bemærker forstyrrende symptomer relateret til synet. En almindelig klage er den såkaldte tørre øjne syndrom. Øjet er rødt, patienten oplever tørhed, forbrænding, fremmedlegemer, stikkende i øjet, følsomhed over for lys.
Oftest er det mennesker, der opholder sig i airconditionerede, godt ventilerede rum og arbejder med en computer. Vi skal også huske, at manglen på korrektion af synsdefekter fører til øjenbelastning, irritation af bindehinde, fotofobi og rivning. Ofte ledsages disse symptomer af hovedpine. Arbejd under ugunstige forhold, lad os prøve at fugte vores øjne med passende - angivet af lægen - dråber.
Super Express
