I 2 måneder har jeg trænet aktivt, kørt 10 km hver anden dag og rejst til zumba.Jeg prøver ikke at spise slik, jeg skærer ned på sene middage, jeg spiser ikke hvidt brød eller junkfood, jeg spiser slet ikke fed mad, jeg spiser fiber og spiser 4-5 måltider. Jeg drikker ikke meget vand, fordi jeg ikke kan tåle det, op til 1,5 liter om dagen. Jeg ryger ikke, drikker ikke meget alkohol (nogle gange et glas vin), men alligevel står min vægt stille. Jeg vejer 61 kg med en højde på 167 cm. Jeg er irriteret over, at selvom jeg prøver, er vægttabseffekten ikke synlig, men jeg har det indtryk, at jeg tager mere på end at tabe mig. Jeg måler mig selv med et målebånd og intet. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre, jeg vil gerne tabe mig til 55-56 kg.
Da du fører en aktiv livsstil og en ordentlig diæt, og virkningerne ikke vises, tror jeg det ville være værd at stille en dybere diagnose. Du kan undersøge glukose-insulinkurven, skjoldbruskkirtlen (TSH, FT3, FT4). Det er også værd at gå til en diætist for en kropssammensætningsanalyse. Måske er niveauet af kropsfedt tæt på 22%, hvorunder det er svært at tabe sig uden nogen sundhedsmæssige konsekvenser. Jeg anbefaler at tjekke ovenstående. parametre.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
