Diuretisk mad

Diuretiske fødevarer er dem, der øger udskillelsen af ​​urin, så deres forbrug er gavnligt for nyrerne. De bekæmper også væskeretention og hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen.

Hvad er vanddrivende fødevarer?

Mad med vanddrivende egenskaber hjælper kroppen med at slippe af med væskeretention . De er også nyttige til vægttab, fordi ekstra kilo ofte ikke er andet end hævelse på grund af ophobning af væske i kroppen.

Vanddrivende fødevarer til nyrerne

Når man følger en diæt, der er rig på vanddrivende fødevarer, er det meget vigtigt at drikke masser af vand, juice og infusioner for ikke at blive dehydreret. Dette gør det muligt for organismen at drage fordel af de diuretiske egenskaber ved mad og undgå dets skadelige virkninger.


De vigtigste frugter med vanddrivende egenskaber er blåbær, vandmelon og melon. Blandt grøntsagerne er selleri, asparges og aubergine.

Hvad er de bedste vanddrivende og rensende fødevarer

Blandt de vanddrivende frugter, der hjælper med at rense, finder vi ananas, vandmelon, appelsin, æble, papaya og blåbær. Sammensætningen af ​​frugter baseret på vand og fiber gør dem til en fremragende rensende mad.

Det er også vigtigt at inkorporere rensende grøntsager med vanddrivende egenskaber i vores rutine for at øge hyppigheden af ​​vandladning og eliminering af toksiner. Blandt dem er artiskokker, asparges, persille, bønner og selleri

Diuretiske og afføringsmidler

Hvad angår grøntsager, anbefales det at konsumere dem, hvis dyrkning er blevet udført på den mest økologiske måde.


Selleri er en naturlig antiinflammatorisk og er rig på fiber, så det hjælper os med at forbedre vores tarmtransit og føle os mindre oppustet.

Grøntsager inkluderer artiskokker, chard, løg, spinat, kål og broccoli.

Ananas, kiwi, citron, grapefrugt, melon, mango, pære, vandmelon og appelsin er frugter med vanddrivende og afførende egenskaber. Frugten skal spises hel og frisk for at kunne drage fordel af dens vanddrivende egenskaber.

Hvilke naturlige diuretiske fødevarer hjælper med at eliminere væsker

Diuretiske fødevarer er dem, der har evnen til gradvist at hjælpe med at eliminere vand fra kroppen, så forbruget er meget gavnligt for mennesker, der holder væske.


De hjælper også med at eliminere toksiner fra kroppen. Disse fødevarer stimulerer funktionen af ​​nyrerne, det organ, der er ansvarligt for at filtrere blodet og fjerne toksiner fra kroppen gennem urin.

Vandmelon, ananas, æbler, druer (hovedsageligt sort), papaya, grøn te, æble cider eddike, tomat, selleri, persille, citrusfrugter, artiskok, asparges, blåbær og Havre er gode naturlige diuretika.

Vanddrivende fødevarer til gravide kvinder

Væskeretention hos gravide er meget hyppig, især i sidste trimester af graviditeten. Dette skyldes den hormonelle ubalance, som organismen udsættes for i de ni måneder, som graviditeten varer, og at mange gange udløser forekomst af ødemer eller hævelse i fødder og ankler.

Der er mange diuretiske fødevarer, som du kan forbruge under graviditet, hvis høje vandindhold hjælper med at bekæmpe væskeretention, eliminering af toksiner og forhindre dehydrering, når der ikke indtages nok væske. Derudover leverer disse fødevarer de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for dig og din baby til at nyde en sund graviditet.

Asparges, rosenkål, tomater og agurker hjælper dine nyrer med at slippe af med overskydende væske.

For at nedbryde fedtforekomster og frigøre din krop for toksiner skal du integrere grøntsager såsom roer, kål og gulerødder i din diæt. Andre sunde diuretiske fødevarer er artiskokker (eller artiskokker), vandkarse og vandmelon (eller pin).

Endelig forhindrer drikkevarer som grøn te, tranebærsaft og infusioner tilberedt med mælkebøtte forekomsten af ​​irriterende og smertefulde ødemer og hjælper med at eliminere overskydende toksiner. Glem ikke at justere salaterne med en teskefuld æble cider eddike, et naturligt middel mod hævelse forårsaget af ødemer.

Africa Studio