Banandiet giver værdifulde vitaminer og mineraler, fremskynder cellefornyelse, styrker nervesystemet og vigtigst af alt giver dig mulighed for at tabe mindst 1 kg i løbet af dagen. Så vent til lørdag og ... begynd at tabe dig.
Banandiet er baseret på flere hovedingredienser: inkl. bananer, havregryn og honning, som hver giver forskellige, men yderst værdifulde ingredienser til helbredet. Bananer er en ægte kaliummine lige efter avocado og broccoli. I 100 gram papirmasse er der 370 mg af dette element, som er leverandøren af vand til cellerne. Uden en ordentlig vandforsyning kan de ikke leve, og manglen på kalium i en celle er som et tegn på dens død. Kalium er også ansvarlig for transmission af nerveimpulser, humør og funktion af dets muskler. Det er nok at spise to bananer til at dække den daglige forsyning af dette element.
Andre mineraler er skjult under frugtens tykke skræl: magnesium, kobber, jern, zink, selen, fluor, mangan og iod. På trods af den relativt høje kalorieværdi (90-103 kcal pr. 100 g) kan bananer være den førende komponent i slankekure, fordi vi ikke føler os sultne dengang. Derudover indeholder de en relativt stor mængde vegetabilsk protein, der absorberes bedre end animalske proteiner.
Ifølge ernæringseksperter skal halvdelen af det forbrugte protein, der er nødvendigt for cellefornyelse, være af vegetabilsk oprindelse. Bananmasse tilvejebringer også beta-caroten, C-vitamin og B-vitaminer (B1, B2, niacin). Den sidstnævnte gruppe stimulerer transformation af fedt og protein, forsyner celler med energi og er mad til nerverne. Dens mangel manifesterer sig i dårligt humør, træthed, manglende evne til at koncentrere sig.
Læs også: Bananer med brune pletter er skadelige - MYTE
Læs også: Hvorfor bliver du fed? Havre kost japansk diæt: morgen banan. Er Morning Banan Diet effektiv? Mønstre til den ideelle kropsvægtTil den diæt, du har brug for:
- 9 spsk havregryn
- 1,5 banan
- flasker usødet frugtsaft
- 3 teskefulde honning
- 2 små æbler
Sådan gennemføres en banan diæt
3 gange om dagen, om morgenen, ved middagstid og til middag, spis müsli, lavet med 3 flade spiseskefulde havregryn, en halv banan, et glas frugtsaft og en teskefuld honning. Til frokost og eftermiddagste skal du spise et lille æble. I løbet af dagen drikker du 1,5 liter mineralvand.
Læs også: Bananskal hjælper med at gøre dine tænder lysere - SAND
En banankost fremskynder cellefornyelsen, forbedrer tilførslen af celler med ilt og styrker nervesystemet. Takket være det overvinder du træthed og stress, mens du føler en bølge af energi.
Banandiet renser dig for toksiner
Den rolle, som kosten renser kroppen for toksiner, spilles af havreflag, der er rig på fiber, mens havrefibre også er kendetegnet ved andre værdifulde egenskaber. Beta-glukaner indeholdt i det bliver til en tyk grus, der beskytter tarmslimhinden, hvilket er vigtigt for mennesker, der lider af lidelser i fordøjelsessystemet. Takket være deres høje energi og næringsværdi hjælper havregryn, ligesom bananer, med at overvinde sult. Havre indeholder 2-3 gange mere fedt sammenlignet med andre korn. Dens struktur er også fordelagtig: 40 procent. den består af linolsyre, anti-sklerose og anbefales derfor især til ældre. Havre, en korn af svag jord, giver også en masse silicium, der understøtter regenerering af knoglesystemet og bindevæv og forhindrer hængende og ældning af huden.
Læs også: Der kan være edderkopæg i spidsen af en banan - MYTE
En vigtig komponent i banandiet - honning
En anden del af kosten er honning, det bedste supplement, der giver dig mulighed for at genopbygge manglen på elementer i kroppen og beskytte dig mod de skadelige virkninger af det naturlige miljø. En spiseskefuld honning om dagen (20 g) er nok til at genvinde styrke efter svære sygdomme, styrke hjertet, forbedre leverfunktionen, lindre de toksiske virkninger af rygning og alkoholmisbrug. Gylden nektar har også en bakteriedræbende og desinficerende virkning, derfor anbefales den til forkølelse, løbende næse og influenza.
