Kost-Og-Ernæring

I et år nu har jeg spist et par gulerødder om dagen rå i form af en cocktail. Jeg gør dette for at give min hud en varmere skygge, og det gør den. Jeg hørte, at gulerødder er gode at spise med noget fedt. Kan det være nødder eller yoghurt

Jeg er for slank: Jeg er omkring 170 cm høj og vejer 45 kg. Før babyen blev født, var min vægt 50 kg. Hvad kan jeg spise og i hvilke mængder for at tage på i vægt? Det vides ikke, om din slanke figur er et hurtigt stofskifte, eller om der er andre grunde til det

Jeg er ødelagt, fordi jeg ikke ved, hvor jeg skal rapportere mit problem. Jeg gik til huslægen, fordi jeg pludselig begyndte at tage på i vægt, og min mave voksede (jeg er ikke gravid) - jeg stiger endda 1 kg i løbet af dagen, jeg steg 5 kg på en uge. Mest

I sin bog "Den søde fælde. At vinde over sukker, forarbejdede fødevarer, fedme og sygdom" undersøger Dr. Robert Lustig årsagerne til den fedme-pandemi, der fejer verden i en alarmerende hastighed. Lustig afviser afhandlingen, som s

Efter gastroskopien diagnosticerede lægen reflukssygdom og anbefalede at tage Nolpaza (jeg læste i indlægssedlen, at det reducerer surhedsgraden i maven). Uden at teste for surhedsgrad i min mave rådede han mig til at tage et lægemiddel for at sænke surheden i min mave og

Jeg drikker ikke, jeg ryger ikke og jeg har meget dårlige testresultater: ALAT - 90, ASPAT - 47, urinsyre-7,5, kolesterol - ca. 300, triglycerider - 500, TSH - 2.800, FT4 - 1.04, p / krop - 69.7. Ultralyd af skjoldbruskkirtlen: et billede af kirtlen taler for AITD? Betændelse. Jeg har fedtvæv

Moden til grillede retter passerer ikke og udvikler sig endda. Banal pølse, ribben og grillet svinehals erstattes af sofistikerede shashliks, fisk, skaldyr, grøntsagsretter og frugt. Hvad skal jeg gøre for at gøre grillning sund og sikker? Griller det

Risotto med kløver, plantainsalat og til dessert brændenældekage eller mælkebøtteblomster stegt i pandekagedej. Dette er ikke fattige menneskers mad, men udsøgte retter lavet af spiselige blomster og ukrudt, lækre og meget sunde. Enkelt gang

Jeg spiste et par jordbær og så skimmel på andre. Først ved jeg ikke, om det også blev spist eller ej. Kan det skade barnet? Jeg er 33 uger gravid. Skal du gøre noget ved det? Skimmelsvamp vil blive ødelagt i maven af

Jeg vil gerne gennemgå en bestemt terapi, hvoraf en af ​​konsekvenserne er voldsom opkastning af en stor mængde væsker (før du skal drikke 2 liter vand), og jeg er 5 år efter operation for reflux. Er der kontraindikationer for at sy en pause

Jeg er 13 år og undervægtig. Jeg er 156 cm og vejer 33 kg. Jeg ville elske at tage på i vægt. Desværre ved jeg ikke, hvad jeg skal spise for faktisk at veje mere. Jeg har to venner, der havde en lignende situation, og nu er de slanke og vejer over 40 kg. Hvordan skal det se ud

At spise for meget er dårligt for dig, og kaloribegrænsning er godt for din krop. Så er fasten sund? Vi er overbeviste om, at en stor appetit indikerer helbred, at "at se godt ud" betyder at have en masse krop. Derfor er det så svært for os at tro på det

Jeg er 30 år og har 2 børn, når jeg er 156 cm høj, vejer jeg 90 kg, er jeg meget overvægtig. Jeg lider af duodenal og gastritis, så jeg har ikke råd til mange ting. Min største beklagelse er, at jeg ikke kan spise rå grøntsager og frugt. Positur

Jeg er 12 år gammel, har stor mave og lår. Jeg vejer 55 kg og vil gerne tabe mig. Jeg er en person, der kan lide sport, jeg spiller bordtennis og jeg kan lide badminton. Jeg begynder at øve med Ewa Chodakowska. Jeg beder om råd om en slankende diæt: hvad skal jeg spise til morgenmad, 2. morgenmad

Jeg har et problem med at kaste kilo. Med en højde på 170 cm vejer jeg 70 kg. Jeg ved, at det ikke er alvorligt overvægtigt, men jeg har det dårligt med det. I over en måned har jeg trænet 3 gange om ugen (jeg går i gymnastiksalen). Jeg prøver at holde kaloriebalancen på niveauet

Jeg har et spørgsmål angående min diæt. For nylig besluttede jeg at tage på i vægt, fordi jeg var undervægtig (jeg er 21 år gammel) og om få måneder steg jeg i vægt, mens jeg trænede i gymnastiksalen (mellemliggende) fra 66 kg til ca. 75 (kun muskelmasse

I nogen tid nu har jeg kæmpet for overvægtig. Jeg har ændret mine spisevaner, og jeg prøver at spise sundt. Hver dag spiser jeg grød til morgenmad, jeg diversificerer den ved at tilføje frugt eller krydderier. Men i nogen tid kan jeg ikke se på hende mere. Er hendes erstatning

Kunne jeg få en prøve af en ugentlig diæt med høje triglyceridniveauer, tak? Jeg sender et par forslag. Sæt 1. Morgenmad: pumpernikkel med hytteost, purløg og tomat (1,5 skiver, 4 skiver mager hytteost, 2 spsk)

Jeg har et problem med at spise havregryn, fordi det mislykkes hver gang jeg prøver at nærme mig det. Hvis jeg spiser korn i 2-7 dage (dvs. hver dag) til morgenmad, får jeg flatulens efter den første dag og forstoppelse efter den anden

Jeg har et frygteligt ønske om at spise frugt før sengetid. Hvilken frugt er bedst at spise da for ikke at gå op i vægt? Det er bedst ikke at spise frugt om aftenen. Men hvis du har et uimodståeligt ønske om dem, er det bedst at vælge dem med lav GI. Undgå frugten