Træning i bækkenbundsmuskel er beregnet til kvinder, der har symptomer på urininkontinens under træning, der ønsker at komme i form igen efter fødslen, som er i perioden før og under overgangsalderen, er aktivt involveret i sport, tager sig af profylakse og også ønsker at forbedre kvaliteten af seksuelle liv. Imidlertid træner en lille procentdel af kvinderne regelmæssigt og kun 30%. gør det rigtigt. For at terapien skal være effektiv, kan applikationen PelviFly bruges, som lærer dig, hvordan du træner bækkenbundsmusklerne korrekt.
Bækkenbundsmuskeltræning er beregnet til kvinder, der ønsker at komme i form igen efter fødslen, som er i perioden før og under overgangsalderen, aktivt dyrker sport, tager sig af profylakse og også ønsker at forbedre kvaliteten af seksuelt liv. Det er også den grundlæggende form for stress urininkontinensbehandling. Det polske gynækologiske samfund anbefaler altid træning som det første skridt i behandlingsprocessen. Tidlig profylakse reducerer risikoen for at sænke reproduktionsorganerne, og et sundt bækkenbund letter letter fødsel og fremskynder helbredelsen. Imidlertid træner en lille procentdel af kvinderne regelmæssigt og kun 30%. gør det rigtigt. PelviFly-applikationen kan bruges til, at behandlingen er effektiv. Det blev designet til at lede et træningsprogram for gradvist at få kropsbevidsthed. Takket være det lærer musklerne trin for trin at trække sig sammen og slappe af, få udholdenhed, styrke og koordination.
Læs også: GEISHA BALLS (vaginal) for at udøve Kegel muskler - hvordan man bruger dem? Bækkenbundsøvelser - effekter Hvordan trænes bækkenbundsmusklerne korrekt?
Elektronisk tampon og PelviFly-applikation
PelviFly telemedicinsk system består af en elektronisk tampon lavet af medicinsk silikone, der påføres skeden. Takket være det er det muligt at kontrollere, om en kvinde er ordentligt afslappet, udfører sammentrækninger med den rigtige kraft eller opretholder muskelspænding i lang tid. Dens størrelse kan justeres ved at pumpe eller reducere luftmængden i den. Tamponen er tilsluttet trådløst til en intuitiv applikation på telefonen, der kortlægger bækkenbundsmuskulaturens aktivitet og viser den på skærmen.
Takket være applikationen kan en kvinde straks se, om hun udfører øvelserne ordentligt.
Når en kvinde strammer eller slapper af bækkenbundsmusklerne, bevæger en sommerfugl sig i en speciel animation. Jo mere en kvinde lægger sin styrke i øvelsen, jo højere stiger sommerfuglen. Når hun er afslappet, hviler sommerfuglen på græsset eller blomsten.
Hver træningspakke begynder med en konsultation med en PelviFly-specialist for at vælge den passende træningsplan. Det foregår på en måde, der er praktisk for brugeren - via telefon, samtale via kommunikatoren i applikationen eller via e-mail. Kvinden modtager information om de vigtigste elementer og principper for effektiv træning, og specialister sørger for, at den valgte tjeneste er passende til det mål, som kvinden ønsker at nå. Det kan ske, at du bliver henvist til yderligere konsultation med din læge eller fysioterapeut for yderligere tests.
En vigtig funktion ved applikationen er evnen til at udføre en test - at vurdere tilstanden af musklerne i henhold til skalaen anvendt i den klassiske Oxford og Perfect Scale. Det giver dig mulighed for at vurdere din basislinjestatus og overvåge din træningsfremgang.
En gang om måneden modtager han en individuel træningsrapport med en analyse af resultater og fremskridt samt tip. Du kan konstant observere øvelseshistorikken og detaljerede parametre for muskelarbejde på kortene i telemedicinportalen
Applikationen giver dig mulighed for at overvåge dine fremskridt, planlægge en træningsplan og til enhver tid spørge en specialist via kommunikatoren. De første virkninger af øvelser mærkes efter 12 ugers regelmæssig træning (3-5 gange om ugen).
Det anbefales at træne 3-5 gange om ugen i 5-10 minutter afhængigt af træningsplanen. De udføres når som helst på dagen, men i henhold til tidsplanen, der er udarbejdet i mobilapplikationen.
Prisen - afhængigt af den købte pakke - varierer fra 680 PLN til 1380 PLN.
Hvad ser en kvinde på sin telefonskærm, mens hun træner med PelviFly?
Kilde: youtube.com/Gabriel Herman
