BIOFEEDBACK - hjernetræning

EEG-biofeedback-træningen blev først brugt af astronauter på NASA, derefter blev den ført til en "civil". I Polen har kun professionelle sportsfolk praktiseret på denne måde. I øjeblikket er enhederne til dets udførelse tilgængelige for alle interesserede i sundhedsfaciliteter.

Uddannelsen kaldet EEG biofeedback, som forbedrer hjernens arbejde, fremmes af Dr. Michaela Pakszys, MD, leder af Neurofysiologisk Institut ved Institut for Moder og Barn, og en neuropsykoterapeut ved Health Foundation i Warszawa. - Biofeedback-træning forbedrer hukommelsen og kroppens motoriske færdigheder, øger koncentrationen af ​​opmærksomhed, forbedrer trivsel og selvtillid - siger Dr. Pakszys. - Det bruges ofte af iværksættere, skuespillere, dansere, atleter, journalister, dvs. kreative mennesker, der er belastet med stress. Derudover er træning effektiv til at hjælpe med mange psykosomatiske lidelser og neurologiske sygdomme.

Hør om biofeedback-metoden. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

Biofeedback - Alpha-sind

Metoden blev udviklet baseret på opdagelsen af, at den menneskelige hjerne er i stand til at lære et nyt arbejdsmønster. Hjernen udsender konstant fire bølgeformer: alfa, beta, theta og delta. Afhængigt af vores psykofysiske tilstand hersker en type bølge. Fordelen ved hjernen er fordelen ved alfabølger. Fysiologisk forekommer det mindst to gange om dagen: når du vågner op og inden du går i seng med lukkede øjne. Sindet, befriet for overskydende indtryk, er så i stand til at arbejde kreativt og husker lettere. EEG biofeedback træning giver dig mulighed for at opnå evnen til at opnå denne tilstand til enhver tid. Det lærer også andre sindstilstande afhængigt af alder og mål.

Biofeedback forbedrer hjernens funktion

I emnet for træningen stikker lægen elektroderne i et computeriseret elektroencefalografisk apparat, der registrerer hjernebølgernes forløb til hoved og ører. På sin skærm ser han dem som en graf, mens motivet på den anden skærm observerer emissionen af ​​disse bølger i form af et mere tilgængeligt videospil. Her ser han for eksempel en bil køre bag et andet køretøj. Han skal koncentrere sin opmærksomhed om at køre bilen, dvs. holde den på rette spor og med den rigtige hastighed, så afstanden mellem de to køretøjer reduceres. Hvis det gør det med succes, vil computeren afgive en lyd og belønne dig med point. Hjernen modtager feedback om, hvilke hjernebølger der er dominerende til enhver tid. Hjernen, som er følsom over for ros, tilpasser sig disse retninger og lærer at arbejde optimalt. Flere eller et dusin træninger giver dig mulighed for at konsolidere de opnåede effekter, forbedre din tænkning og hukommelse.

Biofeedback ikke kun for raske mennesker

EEG-biofeedback understøtter behandlingen af ​​psykosomatiske lidelser, neurologiske og mentale sygdomme, såsom angst, tvang, depression, kronisk træthedssyndrom, bulimi og anoreksi. Ved at forårsage hurtigere dannelse af nye forbindelser i hjernen er det yderst nyttigt til behandling af opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse, indlæringsforstyrrelser, dysleksi, adfærdsmæssige lidelser, indre spændinger, sceneskræk og utilstrækkelig selvværd. Det understøtter behandlingen af ​​epilepsi, autisme, nogle former for mental retardation og parkinsonisme.