Jeg er 20 år, jeg studerer og har store problemer med at lære, lære og huske. Enhver støj og mumlen irriterer mig, jeg kan ikke slukke og fokusere på det arbejde, der er ved siden af. Desuden har jeg i flere år haft problemer med mobilisering - jeg har bare ikke lyst til noget, endsige lære, læse ... og for at være ærlig er jeg bange for det fordi jeg aldrig har været sådan før. Jeg var altid en "fredag" -studerende - men kun indtil gymnasiet - der nåede jeg næppe 3, og jeg har været sådan indtil i dag. Jeg kan ikke klare min tid, jeg savner det for evigt. Jeg savner altid alt og græder, fordi jeg forlader alt indtil sidste øjeblik og gør mig nye restancer. Jeg kan ikke arbejde systematisk, jeg er også meget nervøs, jeg bliver nervøs meget hurtigt og hæver stemmen. Dette bekymrer mig, fordi jeg har en fornemmelse af, at flere og flere mennesker vender sig væk fra mig. Jeg er også frygtelig skør og undervurderet, og jeg må ærligt indrømme, at jeg ikke kan lide mig selv. Det irriterer mig at være sådan en monstrøs lediggang og doven, men jeg ved stadig ikke, hvordan jeg skal håndtere det. Ethvert forsøg på at ændre ender, når noget går galt, og jeg giver op. Jeg vil gerne tage mig af mig selv, men jeg ved ikke, hvordan man gør det, jeg ved ikke, hvor jeg skal starte, så det ikke ender som altid. Jeg er kun 20 år gammel, og hele mit liv ligger foran mig. Jeg vil gerne skifte til en selvsikker, modig, blivende og virkelig intelligent kvinde.
Hej Gosia! Nå ... Disse slags problemer er meget almindelige hos mennesker i din alder. Dette skyldes, at de store ændringer og store udfordringer, der kommer meget hurtigt i denne periode, ikke nødvendigvis ledsages af et stort spring i vores evne til at håndtere dem. I folkeskolen kan en moderat intelligent person håndtere det, og der er ikke noget problem, men i gymnasiet har du bortset fra intelligens brug for færdighederne med fokus og koncentration, læringsevner, adskillelse af viden, at fange det, der er vigtigst osv. Vi lærer ikke dette, de lærer os ikke dette, og det er derfor, vi ofte behandler gymnasiet som en fiasko og en fiasko. Restancer bliver større, forvirringen også, motivationen er faldende og dermed vores mening om os selv. Og så flyver det bare af sig selv. Det bliver værre og værre ... En dristig, begavet pige bliver en kedelig, usikker og overbevist om sin middelmådighed en ung kvinde. Nå, og hvis vi tilføjer, at hun normalt også er en meget ambitiøs person og generelt set har høje forventninger til sig selv, bliver billedet fyldt og modløs. Du skal starte med at gøre dit eget image og dine krav reelle. Stil dig selv små, men konsekvente krav, og prøv at opbygge en ny selvtillid baseret på dem. Dette kan dog være svært uden at ændre visse overbevisninger. Selvfølgelig kan du gøre det selv, med lidt læsning, med meget arbejde og engagement, men du kan også bruge hjælp fra en specialist, der sandsynligvis vil hjælpe dig hurtigere. Hvilket ikke betyder, at du ikke behøver at lægge dit arbejde i det.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
