- En ud af fire mennesker i et vestligt land føler sig alene regelmæssigt eller ofte alene, ifølge flere undersøgelser. Eksperter advarer om de alvorlige virkninger af kronisk ensomhed på sundheden og mener, at det bør anerkendes som et folkesundhedsproblem.
De fleste mennesker, der føler sig alene, er ikke ensomme, men føler sig isoleret fra resten, selvom de er omgivet af mennesker og har familie og venner. Til at begynde med prøver disse mennesker at forholde sig til andre, men hvis ensomheden ikke mindskes, bliver den kronisk .
Fra et socialt synspunkt øger kronisk ensomhed negative forhold til andre og påvirker også den mentale helbred hos personen, så depressioner og angstfølelser er almindelige.
Blandt de fysiske konsekvenser øger kronisk ensomhed cortisolniveauer - stresshormonet - og modstand mod blodcirkulation . Når hjernen anser det sociale miljø for at være fjendtligt og utrygt, forbliver det altid opmærksom, og som et resultat er kroppen udmattet. Immunsystemet svækkes også ved at mindske kroppens forsvar mod vira, så risikoen og sværhedsgraden af virussygdomme og andre kroniske sygdomme øges. Ensomhed påvirker også søvnkvaliteten, da den øger hyppigheden af mikrovågninger under søvnen, og som en konsekvens bliver personen opbrugt, forklarer John T. Cacioppo, direktør for centrum for kognitiv og social neurovidenskab ved universitetet fra Chicago (USA) og forfatter af Ensomhed, ifølge El País.
I sidste ende øger ensomhed, som fedme, sandsynligheden for dødelighed med 26% ifølge en nylig analyse baseret på 70 tidligere undersøgelser. Tværtimod har det vist sig, at når sociale relationer forbedres, det gør blodtryk, søvnmønster og personens generelle velbefindende også.
Pixabay.
