Hvis du vil slippe af med cellulite, skal du handle beslutsomt og systematisk. Du kan bruge cellulitecremer, diæt, motion og anti-cellulitemassage. Imidlertid vil professionelle behandlinger give de bedste resultater.
Cellulite er kendt af kvinder over hele verden. Nogle oplever det aldrig, andre har et problem med det, da de er i deres teenageår. Ifølge den seneste forskning, over 90 procent. kvinder i civiliserede lande har en orange hud. Uanset kropsstørrelse eller alder. Kvinder, der er overvægtige og meget tynde, har cellulite. Dem, der har haft flere børn og teenagepiger.
Se: Hvad er graderne af cellulite, og hvordan genkender man dem?
Hvorfor klagede ikke vores bedstemødre over cellulite? Primært fordi de havde en helt anden livsstil. De led ikke af fedme, blev tvunget til at være mere aktive og aktive, havde ofte ikke et stillesiddende job og brugte ikke hormonel prævention og mange andre nyttige lægemidler og hjælpemidler. God pleje, korrekt kost og en stor dosis motion kan få dig til at fjerne cellulite i den indledende fase og helt sikkert forhindre udviklingen af madrashud, som ikke kan elimineres selv med specialiserede æstetiske medicinske behandlinger.
Hør hvordan man effektivt kan bekæmpe cellulite derhjemme eller på kontoret. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.
For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video
Sådan slipper du af cellulite
Læs også: Kinesisk cupping-massage derhjemme. Sådan udføres anti-cellulite kinesisk cupping-massage ... Øvelser til cellulite. De bedste øvelser til cellulite slankende og kropsformende behandling - ICOONE. Ikke-kirurgisk slankendeHvordan slippe af med cellulite?
Der er mange måder at bekæmpe appelsinskal på. De er effektive, hvis de anvendes samtidigt og systematisk. Selve cremen er ikke nok, selvom den koster en formue. Hemmeligheden bag succes i kampen mod appelsinskal ligger i vedholdenhed og livsstilsændring. Udviklingen af appelsinskal er begunstiget af et doven, uklogt liv. Hvis du sidder foran computeren hele dagen og "helbreder" træthed og stress med kaffe og en anden chokoladestykke eller en pakke chips, skal du ikke blive overrasket over, at din krop føler sig forsømt og ikke tilbagebetaler dig med et smukt, tiltrækkende udseende.
For at overvinde cellulite skal du handle på mange fronter. Bevægelse, ændring af spisevaner og ordentlig pleje er blandt de vigtigste. Hvis du bruger en time hver dag på en hurtig gåtur og motion, hvis du holder op med at spise sjusket og tilfældigt, hvis du bruger et par minutter på at gnide en lotion i din krop og selvmassage efter badning - kan du stole på succes. Anti-cellulite præparater indeholder ingredienser, der styrker huden og indsnævrer blodkar. De skal dog masseres intensivt to gange om dagen i 2-3 minutter. Massage er meget vigtigt, fordi det har en dræningseffekt på huden, dvs. det stimulerer blodcirkulationen og cellefunktionen og understøtter dræning af vand og lymfe fra vævene.
Kosmetik til cellulite
Ingredienserne i anti-cellulite kosmetik kan opdeles i 3 grupper:
- stimulere lipolyseprocessen - de stimulerer fedtforbrænding. Dette er stoffer, der blokerer alfa-receptorer (herunder methylxanthiner: koffein, theophyllin, aminophyllin, theophyllin, xanthin, rutin, escin). Der er også stoffer, der reducerer den overdrevne mængde glukose i celler (ginseng, bønner, jambol, karanta). Andre populære ingredienser, der stimulerer lipolyse, er: L-carnitin, retinol, coenzym A, essentielle olier: kanel og ingefær;
- forsegling af blodkar, forbedring af cirkulationen og anti-hævelse (forhindrer fastholdelse af vand og toksiner i huden). Disse inkluderer grønne og brune alger, almindelig vedbend, gul melilot, bjergarnica, ginkgo biloba, urtestangurt, hestekastanje, æteriske olier: geranium, enebær, neroli;
- Den sidste gruppe stoffer, der anvendes i anti-cellulitekosmetik, er ingredienser: opstrammende (stimulering af forbedring af hudens spænding og elasticitet), fugtighedsgivende og udjævne samt optisk reduktion af symptomerne på cellulite. Disse typer ingredienser forbedrer hudens udseende visuelt, da korrekt stram hud reducerer symptomerne på cellulite.
Metoder til fjernelse af cellulite i en skønhedssalon
Kilde: TVN Style / x-news
Kost til cellulite
Din menu skal indeholde så meget fiber som muligt. Begge fraktioner har en gavnlig virkning i en anti-cellulite diæt: uopløselig i vand, der forhindrer forstoppelse, og opløselig, hvilket nedsætter fedtoptagelsen. Kilden til det uopløselige er for eksempel tykke gryn, brun ris og det opløselige - citrus og æbler.
Massage - en effektiv måde at bekæmpe cellulite på
En af de mest effektive metoder til bekæmpelse af cellulite er regelmæssig massage. Cellulite-berørte områder bør masseres mindst en gang om dagen, fx i badet eller lige efter badning. Her er en opskrift på en daglig anti-cellulite massage og pleje:
- Du starter med et skiftende brusebad - varmt og koldt. Temperaturændringen hjælper dit blod med at cirkulere bedre. I brusebadet skal du bruge en grov svamp eller havgræsvante til at give en massage for at stimulere cirkulationen. Gå altid til hjertet.
- Lav en body scrub 2-3 gange om ugen. Takket være dette vil du glatte epidermis, de aktive ingredienser i cremen trænger dybere ind i huden. Du kan bruge en billig og hurtig opskrift på kaffeskrælning: bland 2 spiseskefulde olivenolie med 2 spiseskefulde kaffegrums. Gnid kroppen grundigt med skrælningen i et par minutter.
- Gnid anticellulitpræparatet kraftigt i et par minutter.
- Hvis du har couperose-hud, skal du undgå opvarmningspreparater og præparater indeholdende xanthiner, såsom koffein eller teofyllin. De slapper af blodkarrene og svækker deres skrøbelige vægge.
Når du gnider anticellulitpræparatet, skal du bruge mini-lymfatisk dræning - intensiv behandling vil fremskynde virkningen af effekterne. Så løft dit ben, læn det lidt højere, og vi begynder:
- Placer dine hænder på begge sider af knæet.
- Placer dine tommelfingre på forsiden af låret.
- Med tryk skal du flytte håndfladerne hurtigt op på låret til bagenden. Gentag 10 gange.
- Placer dine hænder på og under knæet.
- Mens du lægger pres, skal du flytte dine håndflader hurtigt op. Også 10 gange.
Anbefalet artikel:
Tør kropsbørstning - massage til cellulite og glat hud. Som en børste ...Behandlinger for cellulite i et kontor for æstetisk medicin
Hvis hjemmemedicin mod cellulite og den rigtige øvelse ikke fungerer, er din cellulite muligvis i et avanceret stadium. Så er det bedst at gå til en af skønhedssaloner eller æstetisk medicin for at få hjælp. De tilgængelige behandlinger forbedrer vævets elasticitet og tæthed på kort tid, huden begynder hurtigt at se meget bedre ud. Behandlingerne er dog ret dyre og skal anvendes i serie.
- Endermologi - massage med specielle ruller, der fanger hudfolden og klemmer den. Behandlingen styrker huden og har anti-hævelsesegenskaber. Det kan være smertefuldt.
- Massage med en vakuumpumpe - forbedrer blodcirkulationen på steder, der er påvirket af cellulite, stimulerer lymfecirkulationen. Anbefales til steder, der er svære at massere i hånden, fx blød mave.
- Ultralyd - fremskynde "uddrive" fedt fra celler, blødgøre fibrose. Det er værd at bruge dem med en massage eller kosmetisk behandling, for så når de helbredende ingredienser dybere.
- Mesoterapi - injektioner af huden med præparater, der forbedrer stofskiftet i celler og strammer huden. Gode resultater kun i kombination med massage.
- Laser - udsender lys, der trænger ind i det subkutane væv, øger densiteten af kollagen. Huden bliver strammere og mere kompakt.
- Body wrap, hannan-body, guam - disse er opstrammende behandlinger, der er gode til vægttab. Kroppen smøres med præparater, der stærkt stimulerer cirkulationen (alger, kanelolie, ingefær) og tæt pakket ind i folie. Behandlingerne letter fedtforbrænding og har anti-hævelsesegenskaber.
Advarsel! Sørg for, at den valgte behandling ikke har kontraindikationer. Disse inkluderer normalt flebitis (trombose), emfysem, nyresvigt, graviditet, epilepsi (epilepsi), kræft, diabetes. Behandlinger anbefales heller ikke i mindst tre måneder efter en operation.
Anbefalet artikel:
Nålefri mesoterapi: hvad handler det om? Virkninger af nålefri mesoterapi ...månedligt "Zdrowie"
