Du bliver ved med at høre, "Gør ikke dette, du kan ikke gøre det." Ikke underligt, at du går vild i forbud, råd og advarsler. Hvilke af dem skal du virkelig tage til dig, og hvorfor.
Dine kære bryr sig om dig - det er sandsynligvis derfor det meste af det "gode råd" du hører. Men hvis du ville tage dem til hjertet, ville det være svært for dig at leve aktivt som før. Heldigvis har naturen sørget for, at din baby er perfekt beskyttet, og at du ikke rigtig behøver at leve i en skygge. Ved at gå overbord bliver du mere stresset, og dette kan påvirke dit barns helbred mere end afslappet adfærd fra tid til anden. Der er selvfølgelig mange faktorer, der kan være eller kan være skadelige for graviditeten. Det er værd at kende dem.
Graviditet - hvad er tilladt hos tandlægen?
Det er ikke uden grund, at en kvinde, der planlægger moderskab, rådes til at foretage en grundig undersøgelse inden undfangelsen. For eksempel på grund af behovet for at tage et røntgenbillede. Under graviditet kan de kun udføres, når det er absolut nødvendigt. Moderne røntgenudstyr transmitterer små doser stråler og bør ikke påvirke fosteret negativt (især når det kommer til røntgenbilleder af en tand), men det er stadig en risikofaktor. Højere doser kan skade det ufødte barn, især i første trimester (når der dannes organer). Hvad hvis du drømmer om en hvidere smil? Bliv ved hjemmemedicin - brug en god tandpasta, såsom bagepulver. Professionel kridtning anbefales ikke - du har muligvis overfølsomme tænder nu, og denne behandling vil gøre dem endnu svagere. Udsæt også glatningen - dit tandkød er hævet, nogle gange bløder det, og det er sværere at helbrede hulrum i apparatet. Desuden betyder det ubehag og smerte at sætte seler på og dreje det op. Bedre at vente.
Graviditet - forskønning under kontrol
Der er ingen kontraindikationer for dig at besøge en skønhedssalon - ikke alle behandlinger kan udføres selv (f.eks. Pedicure), og et flot udseende betyder bedre humør. Under graviditeten skal du dog give afkald på nogle professionelle behandlinger. Hvad er tilladt, og hvad er ikke tilladt? Følgende anbefales ikke: løft, lymfatisk dræning, endermologi, behandlinger med retinol, hormoner, syrer (frugt, glykolsyre, mandelsyre osv.). Under graviditet er den acceptable syrekoncentration i præparatet 5%. Hvis du har brugt stærkere syrer før, kan du fortsætte behandlingen under opsyn af en hudlæge. Ultralyd, laserterapi og voks er forbudt. Laseren arbejder kraftigt og dybt. Varm voksning kan forårsage cirkulationsproblemer. Specialister anbefaler heller ikke behandlinger med brug af strøm, såsom iontoforese, elektroforese, sonophorese eller galvanisering (til dilaterede blodkar). Udsæt permanent makeup og tatovering - de øger risikoen for infektion. Brug kosmeceuticals under tilsyn af en specialist. Blandt dem er der dybtvirkende præparater, som ikke kan garanteres ikke at komme ind i blodbanen. Disse inkluderer kraftige midler mod rynker og anti-acne. Nå forsigtigt ud efter antibiotiske salver - læs foldere og spørg din læge om råd. Brug også aromaterapi i moderation, da nogle æteriske olier kan forårsage kvalme, åndenød eller allergi.
Solarium ikke til dig
Selvom det ikke er tydeligt angivet, at solarium har en negativ indvirkning på barnet, skal du huske, at gravid hud er meget følsom over for stråling, og at der efter garvning i solarium kan forekomme forbrændinger, misfarvning og allergiske ændringer. Derudover strækkes gravid hud, hvilket gør den tyndere og tilbøjelig til at tørre ud. Risikoen for strækmærker øges også. Og hvis du allerede har dem, trænger ultraviolette stråler dybere ind i de beskadigede områder og kan gøre mere skade på de nederste lag af huden. Sauna og jacuzzi er heller ikke noget for dig. Du bør undgå overophedning og pludselige temperaturændringer, da dette kan medføre en stigning i blodtrykket, hvilket er en alvorlig risiko for graviditet og barnet (det kan f.eks. Forårsage for tidlig frigørelse af moderkagen). Selvom du nogle gange vil slappe af ordentligt, er en tur bestemt bedre end en jacuzzi. Temperaturen i en boblebadeplads overstiger normalt 37 ° C, og overophedning forårsager et trykfald. Den anden trussel er bakterier, der kan lide at formere sig i varmt vand og forårsage farlige kønsinfektioner.
Underholdning på censureret
Massive begivenheder, hvor du ikke kan stole på et sæde, er ikke lige noget for dig. Spil eller koncerter i store haller risikerer at blive skubbet, indelukket, og der er meget støj, som din baby føler især i anden halvdel af graviditeten. Nogle gange er det selv i biografer for højt, og barnet modtager ikke kun støjende, forstyrrende lyde, men også vibrationer. Husk også, at cigaretrøg er skadeligt for dig (den, der frigives til specielle effekter, kan gøre dig syg). Hvis du tidligere kunne lide at bowle med dine venner, skal du tage i betragtning, at kuglerne vejer et par kilo og kræver stærke armsvingninger med en bøjet krop, hvilket ikke er tilrådeligt under avanceret graviditet. Også dit tyngdepunkt er forskudt lidt, så du kan miste din balance. Og ikke for dig quads eller go-karts - det kan være farligt i tilfælde af kollision.
Sport? Ja, men ikke alle
Giv op med intensiv løb, ridning, cykling og motorcykel, skiløb og rulleskøjteløb, holdspil (f.eks. Basketball), dykning. Imidlertid anbefales svømning, yoga, pilates eller afslapningsgymnastik. Hvis du elsker en cykel, kan du træde derhjemme, på en stationær cykel, men sørg for at du drejer frit (uden at overvinde meget modstand).
Elegance ... moderat
Hvis du bruger for stramt, undertrykkende tøj, forkorter du vejret. Strømpebukser, smalle taljebukser, stramt undertøj - lad det gå under graviditeten. Skift til løse kjoler, bukser med elastisk linning - babyen vil føle sig mere rolig. Hvad med høje hæle? Hvis du elsker høje hæle og fandt dem super behagelige før graviditet, er der ingen grund til at give dem helt op. Efter et par timer kan dine fødder og rygsøjlen dog drille, så tiden til at gå i høje hæle vil være begrænset til særlige lejligheder. Husk også, at gå i sådant fodtøj ændrer tyngdepunktet, som også skifter under graviditeten. Mange muskler strammes automatisk, hvilket senere kan medføre smerter, og det er sværere at balancere, hvis du snubler. Hvis du vil være lidt højere, skal du få stabile hjemmesko på mellemhøje platforme.
Vær forsigtig med urter
Inden du når frem til et urtemedicin (te, sirup eller tabletter), skal du kontakte din læge. Nogle af lægeplanterne påvirker sammentrækningen af livmodermusklen, andre kan forårsage bækkenbelastning. Hvis stofferne i planten trænger ind i moderkagen, kan de bringe fosteret i fare. Der er planter, der ikke anbefales i et graviditetsfase og ønskeligt i et andet. For eksempel bør hindbærblade ikke bruges i første trimester, men folkemedicin anbefaler dem inden fødslen, fordi de øger livmodertonen. Skadelige virkninger på fosteret er: ginseng, pebermynte, hvirvel, haven krydret, almindelig timian, kanel og almindelig humle. Æteriske olier er primært ansvarlige for de negative virkninger af disse planter. De sikre er: kamille, citronmelisse, calendula, ingefær. Under graviditet bør du ikke tage urtetabletter for at forbedre udseendet af din hud, hår eller negle uden din læges viden.
Gravid menu uden et par retter
Ud over alkohol - men dette er indlysende for dig - bør du nu undgå:
- rå og underkogt kød, da det kan være en kilde til toxoplasmose-infektion
- rå skaldyr og fisk (sushi, østers) - de kan inficeres med farlige bakterier eller parasitter
- rå æg - for at undgå salmonellaforurening
- upasteuriserede mejeriprodukter - kan være forurenet med listeriose
- store mængder lever, fordi den indeholder vitamin A, hvis overskud kan være skadeligt for barnets udviklingsorganisme
- frugt og grøntsager med beskadiget hud, forældet og dem, der viser tegn på skimmel
- tonic drinks - de indeholder kinin, hvilket kan være skadeligt, hvis du spiser denne drink ofte.
