Træning i graviditetens første trimester

For tre uger siden fandt jeg ud af, at jeg var gravid. Indtil jeg fandt ud af det, trænede jeg regelmæssigt 2-3 gange om ugen - intensiv træning på trampoliner. Siden da er der gået 4 uger, hvor jeg ikke har haft nogen fysisk aktivitet. Kan jeg fortsætte med fysisk aktivitet efter denne næsten 4 ugers pause eller vente til graviditetens anden trimester?

I en graviditet, der udvikler sig ordentligt, kan du ikke dyrke traumatisk sport, motion, der forårsager smerte, og øvelser, der ledsages af pludselig bevægelse. Jeg råder dig også til at konsultere den behandlende læge om denne sag.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Adjunkt ved Institut for Obstetrik og Gynækologi ved det medicinske universitet i Warszawa. Jeg accepterer privat i Warszawa på ul. Krasińskiego 16 m 50 (registrering er tilgængelig hver dag fra 8 til 20).