Jeg er 24 år og vejer 74 kg og er 170 cm. Jeg vil gerne tabe et par kilo for at få en bedre figur og velvære. Jeg ved, at det er bedst at træne, men jeg har en svag viljestyrke og træner i 2 dage, når jeg beslutter mig. Jeg læste meget på forummet, men hvordan er det på internetforummet, du ved ikke, hvad du skal tro. Jeg ved, at aftenmaden går vild. I løbet af dagen kan jeg spise rigtig lidt, og så føler jeg mig sulten. Jeg beder om nogle gode råd. Måske urter, fordi jeg ikke skulle tro på tabletter?
Det er svært for mig at sige, om det er værd at tro på tabletter. Bestemt er der dem, der understøtter vægttabsprocessen. Jeg bruger ikke tabletter. Jeg støtter urtebehandling, men kun når klienten har en udviklet ernæringsmodel, der reducerer kropsvægten. Desværre vil den blotte anvendelse af "additiver", hvad enten det er tabletter eller urter, ikke have nogen virkning. For at forbrænde fedt skal du levere færre kalorier end din krop har brug for og øge din fysiske aktivitet. Dette er 2 elementer, der giver en effekt. I øjeblikket kender jeg ikke nogen anden løsning (bortset fra kirurgi).
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på
