Kosten til inhalationsallergi er rig på calcium, natrium, kalium og magnesium. Disse elementer er hjælpestoffer, der bruges til at lindre symptomerne på allergi. Derfor er kosten til inhalationsallergi fuld af grøntsager, frugt og fisk. Der er dog visse grupper af fødevarer, der bør undgås. Find ud af, hvad du ikke kan spise, mens du er ved en inhalationsallergidiet.
Inhaleret allergidiet - hvad er en inhaleret allergi?
Inhaleret allergi er en allergisk reaktion forårsaget af den såkaldte inhalationsallergener, dvs. stoffer, der kommer ind i vores krop som et resultat af indånding. Efter at være kommet ind i vores åndedrætssystem interagerer de med antistoffer, hvilket fører til frigivelse af histamin. Kroppen reagerer meget aggressivt på denne proces, hvis symptomer er løbende næse, irriteret hals og vandige øjne. Målet med en inhaleret allergidiet er at lindre disse symptomer og forhindre dem i at ske igen.
Læs også: Skjult fødevareallergi - årsager, symptomer, behandling Allergisk bihulebetændelse: symptomer og behandling Nikkelallergi. Hvad skal du undgå, hvis du er allergisk over for nikkel? Allergi mod modermælk. Kan en ammende baby have madallergi ...
Inhaleret allergidiet: fødevarer, der kan hjælpe
Varme væsker hjælper med at nedbryde blokeringer i luftvejene, hvilket gør det lettere at hoste slim op. Du kan give dem til kroppen i form af friskbrygget te eller varm bouillon.
Fedtet fisk, specifikt de omega-3 umættede fedtsyrer, de indeholder, kan sænke din risiko for at udvikle allergier. Derfor bør enhver, der lider af allergi, regelmæssigt forbruge tun, laks og makrel.
De sunde bakterier i yoghurt eller probiotika kan reducere intensiteten af allergiske symptomer ved indånding, især hos børn.
Citrusfrugter fjerner muligvis ikke symptomerne forbundet med en allergisk reaktion, men de vil helt sikkert styrke vores naturlige beskyttende barriere og reducere risikoen for inhalationsallergi.
Løg og hvidløg vil også styrke vores immunsystem. Alt takket være svovl, som har antiinflammatoriske egenskaber.
Grøntsager indeholder antioxidanter og har antiinflammatoriske egenskaber, derfor kan de reducere udviklingen af inhalationsallergi. Grønne grøntsager som aubergine, courgette, grønne bønner og agurk er især nyttige i kampen mod allergi.
Chili og russisk sennep er krydderier, der udvider blodkarrene og indsnævrer bronkierne, hvilket gør det lettere at trække vejret.
Inhaleret allergisk diæt: Produkter, der skal undgås
Hos nogle mennesker kan fødevarer, der udløser en fødevareallergi, udløse en allergisk reaktion. Disse typer produkter inkluderer jordnødder, skaldyr, æg og komælk.
Nogle frugter og grøntsager indeholder proteiner, der ligner dem, der findes i nogle pollen. Følgelig kan fødevarer, der har en proteinstruktur, der ligner den for nogle pollenproteiner, forårsage en allergisk reaktion. Det sker, at folk, der er allergiske over for ragweed, kan udvikle symptomer på inhalationsallergi efter at have spist tomater. På den anden side kan folk, der er allergiske over for græs, reagere dårligt på ferskner og selleri.
At drikke alkohol, især øl eller vin, kan forårsage allergi ved indånding hos nogle mennesker, såsom en tilstoppet næse.
Mennesker, der lider af inhalationsallergi, bør undgå rødt kød og animalsk fedt.
